0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Az Az Yemeyi Bilmek Lazım  (Okunma Sayısı: 672 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2013, 11:59:01 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


Kilo vermenin altın kuralı, az yemektir. Az az yemek lazım. Az yiyeceğiz. Aralıklarla ve sağlıklı yemekler yiyeceğiz. Bir anda midemizi doldurmayacak, çok uzun aralıklarla yemek yemeyeceğiz. Sabah kahvaltısını asla bırakmayacak, her sabah erkenden sağlıklı ve kuvvetli bir kahvaltı ile güne başlayacağız. Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız bunlara uymak zorundasınız yoksa maalesef zayıflamanız imkansızdır.

Neden kilo aldığınıza bir bakın. Ya çok seyrek ama miktarca fazla yemek yiyorsunuz. Ya gündüz az yiyip akşam yemeğinde tıka basa yiyorsunuz. Ya abur cubura dayanıp hep karbonhidratlı, şekerli yiyecekler tüketiyorsunuz. İşte ben az yiyorum diyorsunuz ama aslında sağlıksız yediğiniz için şişmanlıyorsunuz.

Şişman bir birey olmamak için az yemek lazım. Porsiyonlarınızı yarı yarıya düşürün. Normalde ne kadar yemek yiyorsanız yarısını yemeye başlayın. Yine doyduğunuzu göreceksiniz. Çok yemek doymak değildir. Sadece gözümüz doysun diye çok yeriz.

Her yemekte salata olmalı ve 2 kaşık da yağsız yoğurt. Yemeklerin yanına mutlaka salata ve yoğurt alın. Kola yerine ayran ya da su içmeye alışın.

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Az Az Yemeyi Bilmek Lazım
« Posted on: Mart 28, 2024, 01:43:36 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Az Az Yemeyi Bilmek Lazım e-book, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım programı, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım oyunları, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım e-kitap, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım download, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım hikayeleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım resimleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım haberleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım yükle, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım videosu, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım şarkı sözleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım msn, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım hileleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım scripti, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım filmi, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım ödevleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım yemek tarifleri, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım driverları, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım smf, Az Az Yemeyi Bilmek Lazım gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Yemek Yemeyi Kesmeyin.
Diyet
[MasaL] 3 1082 Son Mesaj Temmuz 23, 2013, 02:06:05 ÖS
Gönderen : zehra arı
And1 ( Bilmen Lazım Bilmiosan Öğrenmen Lazım )
Spor Videoları
FLorA 5 2577 Son Mesaj Ekim 28, 2008, 07:12:37 ÖS
Gönderen : HuNTeR-DeViL
Yemek Yemeyi Biliyor Musunuz?
Sağlık
Furkan 0 898 Son Mesaj Eylül 04, 2008, 10:49:35 ÖÖ
Gönderen : Furkan
Üzüm Yemeyi Bilmeyen Varmı ? « 1 2 »
Komik Resimler
X_tehlike 17 3015 Son Mesaj Temmuz 16, 2009, 02:57:29 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Herşeyi Bilmek Zorunda Değilsiniz Ama Herşeyi Bilmediğinizi Bilmek Zorundasınız
Dini Hikayeler
Mavi_Kiyamet 0 858 Son Mesaj Kasım 07, 2009, 03:35:30 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular