Duyurular
27.10.2007 yılında kurduğumuz webcanavari.net Bugün itibariyle 12. yaşına girmiş bulunmaktadır. Bu uzun süre zarfında desteklerini esirgemeyen eski / yeni ve mevcutta bulunan yönetim kadromuza, saygıdeğer üyelerimize teşekkür ederiz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler  (Okunma Sayısı: 542 Kere Okundu.)
« : Kasım 17, 2011, 01:21:07 ÖÖ »

Fo-o7
*
Üye No : 77208
Yaş : 21
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 42
Mesaj Sayısı : 209
Karizma = 9



Bebek heyecanı yaşarken aslında düşünülmesi gereken en önemli şey anne sütü.



Anneler Yeterli Sütleri Olmadığını Varsayıyorlar

Bazen yeni anneler eğer bebek çok ağlarsa yeterince süt alamadığını düşünüp mama vermeye başlıyor. Yeni doğan bebeğiniz 0 - 6 aylık dönemde ayda 600 - 1000 gram arasında alıyorsa endişe etmeyin. Bu değer yeterli ve dengeli beslenip, sağlıklı büyüdüğü anlamına gelir. Mama başlamadan önce mutlaka hekim veya beslenme uzmanınıza danışın.

Bu Dönemi Yanlız Geçirmeyin

Bebeği büyütmek için evde yalnız bırakılan annelerin emzirmede başarısız oldukları görülüyor. Çünkü kendini mutlu ve güvende hisseden anne daha huzurlu bir emzirme gerçekleştiriyor.

Anneler Toplum İçinde Emzirmekten Rahatsız Olabilirler:

Bazı anneler toplum içinde emzirirken rahat olmadıkları için süt verimi bundan etkilenebilir evde süt sağıp dışarıdayken biberonla vermek veya gittiğiniz yerlerde sessiz ve sakin bir mekan olup olmadığını sormak çözüm olabilir.

Anneler Kolostrum Sütü Görünce Panik Oluyorlar:

Bazı anneler doğum sonrası çok fazla süt olacağını bekleyebiliyorlar. Ancak tam doğum sonrası ilk gelen sütü (kolostrum-ağız sütü) görünce hayal kırıklığı yaşıyorlar. Bu, konsantre ve besin açısından oldukça zengin bir sıvıdır. Az miktardadır ama yeni doğmuş bebekler için mükemmeldir.

Emzirme Döneminde Aklınızda Bulunsun!

Vücudunuz 1 mililitre süt salınımı için yaklaşık 7 kalori harcar bu da kolay kilo vermenizi sağlar. Dengeli beslenin ancak diyet yapmayın.

Protein yeterli miktarda alınmalıdır. Özellikle balık haftada en az iki kez tüketilmelidir.

B12 vitamini süt verimliliği için önemlidir. En iyi kaynağı ise, yağsız kırmızı et ve yumurtadır.

Kalsiyumun yeterli alınması, annenin kemik sağlığı için önemlidir.

Kadınlardaki osteoporoz riski unutulmamalıdır.

Folik asit gebelik döneminde olduğu kadar, emzirme döneminde de önemlidir. Yeşil yapraklı sebzeleri bol yemek gerekir.

B vitamini tüketimi de yeterli olmalıdır. Bunun için tam buğday, bulgur ve kurubaklagiller tercih edilebilir.

Magnezyum ve çinko her kadın için yaşamın her döneminde önemlidir. En iyi kaynaklarından biri ise fındıktır.

D vitamini anne sütünde yeterli değildir. Bebeğe yapılan takviyeye rağmen, güneşli havalarda her gün 15 - 20 dakika açık havaya çıkarmak, bu vitaminin sentezi için faydalı olur.

Kompostolar şekersiz hazırlanabilir. Bunun için meyvelerin doğal şekeri yeterlidir.

Demir eksikliğiniz varsa, meyve sularına pekmez veya kuru üzüm ekleyebilirsiniz. Basit şeker tüketmeniz gerekli değildir.

Süt protein, karbonhidrat ve kalsiyum açısından ideal dengeye sahiptir ve emzirme döneminde süt tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Gaz yaparsa, laktozsuz sütleri tercih edebilirsiniz. Probiyotik ve prebiyotikler de kullanılabilir.

Bilimselliği kanıtlanmasa da soğan, ısırgan otu çayı ve malt, süt salınımına genelde pozitif etki yapmaktadır

WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.144


View Profile
Re: Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler
« Posted on: Şubat 24, 2020, 03:05:36 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler e-book, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler programı, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler oyunları, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler e-kitap, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler download, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler hikayeleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler resimleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler haberleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler yükle, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler videosu, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler şarkı sözleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler msn, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler hileleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler scripti, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler filmi, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler ödevleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler yemek tarifleri, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler driverları, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler smf, Anne Adayları Için Ilginç Bilgiler gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Yeni Anne Olanlar Için Önemli Ilk Bilgiler
Çocuk Gelişimi
Asortik Hatun 0 460 Son Mesaj Nisan 16, 2009, 07:16:13 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Anne Adayları Hangi Bitkisel Ilaçları Kullanabilir?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 448 Son Mesaj Şubat 06, 2013, 08:49:45 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Anne Adayları Nasıl Beslenmeli?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 399 Son Mesaj Şubat 06, 2013, 10:11:03 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Anne Adayları Bu Habere Dikkat!
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 339 Son Mesaj Şubat 07, 2013, 01:32:36 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Bilgisayar Anne Adayları Için Sakıncalı Mı?
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 415 Son Mesaj Şubat 17, 2013, 04:19:04 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular