Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Zinde Tutan 3 Besin  (Okunma Sayısı: 545 Kere Okundu.)
« : Ocak 08, 2009, 06:30:26 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23.371
Karizma = 45516


International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin erkekleri zinde tutacak önerilerde bulundu.

Diyetisyen Dilem İrkin, erkeklerde günün stresinden uzaklaşmak için aşırı yemek yeme nedeniyle göbek bölgesinde yağlanma, şeker metabolizmasının bozulması gibi sorunların ortaya çıktığını belirtt. İrkin, gün içinde aralarda yapılan ufak atıştırmaların hem yorgunluğa, hem zihinsel fonksiyonlarda azalmaya, hem sık aralıklarla metabolizma hızını artırarak yağlanmaya engel olacağını ifade etti. Erkeklere iş hayatına özel beslenme önerileri de sunan Dilem İrkin, şişmanlamayı önleyen basit değişiklikler yapılabileceğinin altını çizdi.

İşte İrkin'in önerileri:

Taze ya da kurutulmuş meyveleri taşımak kolay olduğu gibi, şeker ihtiyacını da gidermeye yarar.

Ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişler, diyet bisküviler hem tüketim açısından pratiklik sağlayacak hem de çabuk enerji sağlayarak kan şekeri düşüklüğünün neden olduğu yorgunluğu azaltır.

Sık tercih edilen ve toplum olarak beslenme alışkanlığımızda bulunan kuru kayısı içerdiği yüksek potasyum tüm kasların ve sinirlerin iyi çalışmasını sağlıyor.

Kayısı, yüksek lif içeriği ile sindirim sorunlarına iyi gelmekte başta bağırsak kanseri olmak üzere kanserden koruyucu rol oynamaktadır. 3 kuru kayısı 50 kaloridir. l Diyet büsküviler de ara öğün için iyi bir alternatif olabilir...

İNCİR HÜCRELERİ YENİLİYOR
İncir yüksek oranda içeriğinde bulunan B1, B2 vitaminleri ve fosfor, potasyum gibi minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Meyve grubu içindeki yüksek oranda kalsiyum içeriği ile kemik sağlığı içinde önemli bir rolü vardır, yine her kuru meyve de olduğu gibi yüksek oranda lif ile kötü kolesterolün düşürülmesinde katksı bulunmaktadır. 2 adet kuru incir 100 kaloridir.

CEVİZ YORGUNLUĞU AZALTIYOR
Ara öğün olarak seçebileceğimiz diğer bir besin olan ceviz ise içindeki yüksek doymamış yağ asiti içeriği ile kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Özellikle gün içindeki yorgunluktan uzaklaşmak için vücuda zindelik katan ceviz seçmek
iyi bir tercih olacaktır. Fakat bunları tüketirken yüksek kalorili olduklarını unutmamak (2 adeti 45 kaloridir) ve tüketilen miktarlara dikkat etmek gerekir.

Diğer Sitelerimizi Ziyaret Ettiniz mi.?

Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

4EverRAP: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rapcanavari.net

4EverROCK: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.rockcanavari.net

Twilight Saga FAN: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.twilightturkiye.com

FlashOyun: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.flashoyuncu.net
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.142


View Profile
Re: Zinde Tutan 3 Besin
« Posted on: Ekim 21, 2019, 06:03:49 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Zinde Tutan 3 Besin e-book, Zinde Tutan 3 Besin programı, Zinde Tutan 3 Besin oyunları, Zinde Tutan 3 Besin e-kitap, Zinde Tutan 3 Besin download, Zinde Tutan 3 Besin hikayeleri, Zinde Tutan 3 Besin resimleri, Zinde Tutan 3 Besin haberleri, Zinde Tutan 3 Besin yükle, Zinde Tutan 3 Besin videosu, Zinde Tutan 3 Besin şarkı sözleri, Zinde Tutan 3 Besin msn, Zinde Tutan 3 Besin hileleri, Zinde Tutan 3 Besin scripti, Zinde Tutan 3 Besin filmi, Zinde Tutan 3 Besin ödevleri, Zinde Tutan 3 Besin yemek tarifleri, Zinde Tutan 3 Besin driverları, Zinde Tutan 3 Besin smf, Zinde Tutan 3 Besin gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Erkan Kaya - Bu Aşkı Ayakta Tutan Sendin
Albüm Tanıtım
By.TuRuT 0 673 Son Mesaj Nisan 06, 2010, 10:44:06 ÖS
Gönderen : By.TuRuT
Maydanoz Ve Limonla Zinde Kalın.
Moda & Güzellik
Honey_Face 3 698 Son Mesaj Şubat 01, 2013, 05:08:40 ÖS
Gönderen : abra
Zinde Bir Beyin Için Yapabileceklerimiz
Beyin ve Sinir Sistemi
Honey_Face 0 343 Son Mesaj Mayıs 12, 2013, 05:15:35 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Freud'a Kafa Tutan Kız Dora - Lidia Yuknavitch
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
orppersephone 3 713 Son Mesaj Ekim 31, 2014, 08:35:01 ÖÖ
Gönderen : Ligeia
Oruç Tutan Insanların Duymaktan Gerçekten Sıkıldığı 19 Kel Alaka Cümle
Hayata Dair.
-minel- 3 7048 Son Mesaj Haziran 23, 2015, 02:08:29 ÖS
Gönderen : fairytale love


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular