Bir sorunun ne derece kolay veya zor bir şekilde çözüme ulaşacağını, bizim ona olan bakışımız belirler. Bizde stres yaratan şey aslında sorunun kendisi değil, sorun hakkında ne düşündüğümüzdür.

İlk prensip sorunla bağlantıyı kesmektir. Soruna takılı kaldığın sürece onu çözmek veya çözülmesini beklemek çok zor bir hale gelir. Bu tıpkı teknen iskeleye bağlı iken kürek çekmeye benzer.

Bir sorunu düşünmemeye çalışmamanın onu aslında daha fazla düşünmeye yol açmaktadır. Başka bir işe yaramadığını söylemekte çok haklısın. Şimdi bir kaç dakika boyunca FİL kelimesini aklına getirmemeye çalış bakalım ne olacak. Onu ne kadar çok aklına getirmemeye çalışırsan o kadar çok aklına gelecek.

Sadece Özgürlük heykelini ya da hoşuna giden başka bir deneyimini düşün. Böylece Filler anında kaybolacaktır. Bir sorunu düşünmeyi bırakmak için, sadece dikkatini hoş bir anıya yönlendir. Böylece o sorun düşüncede artık bir yer kaplamayacaktır. Bir kaplamayacak çünkü, aynı yerde iki ayrı düşünce için yer yoktur. Bu canını sıkan şeyden uzaklaşmak ve odağını değiştirmek için çok önemli bir yoldur.

Sorununa bir bak. Onu incele ve yapabileçeğin bir şey olup olmadığı hakkında düşün. Eğer varsa ve sana doğru geliyorsa devam et ve gerekli adımı at. Eğer o anda herhangi bir şey yapmak için kandini güçsüz hissediyordan sorundan bir süreliğine kandini uzaklaştır ve başka bir şeye geç. Sorununla yatıp sorununla kalma. Sadece bırak süreliğine öyle kalsın.

OLUMLAMA….

Bir sorun hakkında ki görüşünü değiştirmem yeterli değildir. Bunu sürekli muhafaza etmelisin. Çünkü korkuların çok olduğu yerde olumlu düşüncelere tutunmak zorlaşır. İşte böyle zamanlarda olumlamaları kullanırsın.

OLUMLAMA; Gerçek olan bir şeyin, inanmak ve kabul etmek için can attığın bir şeyin beyanıdır sadece.

BEN EVRENİN BİR ÇOCUĞUYUM. BİR SIFATLA, MUTLU OLMAK VE GELİŞTİRMEK BENİM DOĞUŞTAN HAKKIMDIR.BU HAKKIMI KEYİF VE ŞÜKRANLA TALEP EDİYORUM.

Korku ve şüpheden kendimi uzaklaştırmak için olumlamaları kullan.

Zihnin görevi sana hizmet etmektir.Senin görevin ise seçimler yapmaktır.Mutluluk bir secenek iken neden mutsuz olasın?

İstediğin herşey gerçekleştiğinde nasıl hissedersen aynen öyle hissetmeye başla. En büyük sorunun çözüldüğünde nasıl hissederdin, aynen o şekilde hisset.

BİRİNCİ ADIM; Odağını değiştir.

İKİNCİ ADIM: Senin dünyanda herşey yolunda olduğunda, nasıl hissedersen aynen öyle hisset.

ÜÇÜNCÜ ADIM: Şükret.

En zor kısmı ise kendi yolundan çekilmeyi öğrenmek olacaktır.

Gerekli adımları atmalı ve sorunlar için elinden gelen herşeyi yapmalısın. Bu çok önemlidir ve hepimiz için geçerlidir. Fakat bunun yanı sıra, GÜÇ DURUŞUNU hergün günde bir kaç sefer uygula… Bu egzersizi ruhun için MULTİVİTAMİN olarak düşün.