|
|
« : Ağustos 15, 2008, 03:35:41 ÖS »
|
|
YalnızHayat53
|
Üye No : 7715
Nerden : Antalya
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 2955
Mesaj Sayısı : 6 343
Karizma = 7085
|
 |
|
|
Bu yaz zayıflayanlar kervanına katılmak istiyorsanız, size yardımcı olacak öneriler burada..
1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.
2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.
3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.
4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.
5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.
6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.
7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.
9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.
10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..
|
Hayatta üç prensibim vardır her ne olursa olsun adaletten vazgeçmemek her ne olursa olsun acıda olsa dürüst olmak ve her zaman kişilik sahibi olmak
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği e-book, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği programı, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği oyunları, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği e-kitap, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği download, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği hikayeleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği resimleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği haberleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği yükle, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği videosu, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği şarkı sözleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği msn, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği hileleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği scripti, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği filmi, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği ödevleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği yemek tarifleri, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği driverları, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği smf, Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Temmuz 17, 2014, 11:47:27 ÖÖ »
|
|
Müslüme
|
Üye No : 151208
Nerden : Mersin
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 10
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Temmuz 17, 2014, 01:43:21 ÖS »
|
|
BuseF
|
Üye No : 187571
Nerden : Aydın
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0
|
Roka diyorum başka da bişey demiyorum
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Temmuz 17, 2014, 04:07:18 ÖS »
|
|
cilem86
|
Üye No : 187594
Nerden : Malatya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 14
Karizma = 0
|
ASalatalık karpuz iyi güzel de yağsız mısırı sevmedim
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Temmuz 17, 2014, 09:22:50 ÖS »
|
|
Dadanka1
|
Üye No : 187619
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0
|
teşekkür ederim. deneyeceğim  |
|
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Temmuz 19, 2014, 02:25:45 ÖS »
|
|
Byz_tkd
|
Üye No : 187824
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0
|
Kahve tam benlikmiş  |
|
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Temmuz 19, 2014, 02:29:10 ÖS »
|
|
bigtsk
|
Üye No : 187826
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0
|
evet, soğuk kahve iyi bir fikir gibi duruyor.
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Temmuz 19, 2014, 02:41:18 ÖS »
|
|
allizzwellozy
|
Üye No : 187686
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Temmuz 19, 2014, 03:00:49 ÖS »
|
|
masumask
|
Üye No : 187765
Nerden : Adana
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Temmuz 22, 2014, 02:33:45 ÖS »
|
|
sabiskonya
|
Üye No : 187554
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 22
Karizma = 0
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| Genel - Kişisel |::. > Sağlık > Şifalı Bitkiler (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Zayıflatan 10 Yaz Yiyeceği
Yazdır
Gelişmiş Arama
Eylül 14, 2014, 05:18:51 ÖS