Zayıflamayı kolaylaştıran 10 yiyecek

En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkilerini ise şöyle sıralayabiliriz
ESMER PİRİNÇ:B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.
GREYFURT: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.
KIRMIZI ÜZÜM: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
SALATALIK: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
NAR: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan…
AZUKİ FASULYESİ(Küçük kırmızı fasulye): Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip… Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
BROKOLİ: Lif ve C vitamini deposu… Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
ELMA: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
KİRAZ: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
YULAF: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.