Duyurular
Yönetici kadromuz da olmak isteyenler Wm ve ya wm yardımcılarına mesaj atabilir Hadi bize katılın Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın  (Okunma Sayısı: 13886 Kere Okundu.)
« : Nisan 19, 2016, 10:05:04 ÖÖ »

-Trinity-
*
Üye No : 187663
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2715
Mesaj Sayısı : 3.661
Karizma = 12095


Uzmanlar, kış boyunca pek de oralı olmadığımız yağlarımızdan daha hızlı kurtulmamız için önerilerini sıraladı.



‘Düzenli Tüketildiğinde Vücuttaki Yağları Çıra Gibi Yakan 10 Yiyecek’ başlığı altında yumurtadan cevize, somondan dolmalık bibere şaşırtıcı isimler yer alıyor. Bilinçli bir diyet ve spor eşliğinde tüketildiği takdirde bu yiyecekler yağlara adeta savaş açıyor.
 
Yaz sezonu yaklaşırken, kışın kalın kıyafetleri ortadan kalkıp altındaki ‘yaşanmışlık’ meydana çıkınca çoğumuzu bir panik aldı. Yağlardan kurtulmak, yaza biraz daha hafiflemiş girmek için herkes kendince bir yönteme başvuruyor. Bu süreçte, düzenli tüketildiğinde vücuttaki yağları çıra gibi yakan 10 yiyecek başlığı ile bizlere yardımcı olabilecek besinler sıralandı. Ancak unutmamak gerek, sağlığımızı koruyarak kilo verebilmek için bir uzmana danışarak diyete girmek ve düzenli spor yapmak gerekiyor.
 
Lifli gıdalar bel çevresindeki yağlarla savaşıyor
 
Buğday, yulaf, arpa, muz ve portakal gibi lifli gıdalar, American Journal of Clinical Nutrition isimli derginin araştırmasına göre özellikle simit, yani bel bölgesindeki yağlarla doğrudan savaş içine giriyor.
 
Yeşil çay kilo kaybına yardımcı
 
Yeşil çay kilo verdirmiyor ancak düzenli spor ve doktor kontrolündeki diyet ile birlikte tüketildiğinde kilo kaybına yardımcı oluyor.
 
Yumurta protein içeriği ile yağ yaktırıyor
 
Protein içeriği sayesinde yumurta, kilo vermeye yardımcı önemli bir yiyecek. Vücut proteini parçalamak için daha çok enerji yakıyor, bu da ister istemez kilo vermeye yardımcı oluyor.
 
Yoğurt ve peynir tok tutuyor
 
Peynir ve yoğurt, yumurtadaki gibi tok tutma özelliğine sahip, ek olarak içerdiği kalsiyum da vücudun alması gereken önemli bileşenlerden birisi. Yağsız olanları tercih edildiğinde ve düzenli tüketildiğinde bu ikili de vücut yağlarına etki ediyor.
 
Yakımı en kolay mucize somon
 
Somon balığında bulunan omega 3, insan vücudu tarafından depolanması çok güç olan ve yakımı da en kolay olan mucize bir yağdır. Bu yararlı yağlar vücut içindeki kötü yağların yerini alarak onları bertaraf eder.
 
Cevizin yağı da kilo vermeye yardımcı
 
İçerdiği yağlar, lif ve protein vücudun insüline olan direncini artırarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Çünkü ceviz, en iyi omega 3 yağ asit kaynağından biri.
 
Elma yağ yakımını kolaylaştırıyor
 
Elmanın bileşenleri ve lifli yapısı yağ yakımını kolaylaştırıyor. Buna düşük kalorisini de eklediğimizde, yaz kış bulunabilen bu lezzeti tüketmek oldukça faydalı.
 
Dolmalık biber hastalıklardan da koruyor
 
Elmanın tüm özelliklerini barındıran dolmalık biberde bir de C vitamini bulunuyor. Kışın olumsuz etkilerinden kurtulurken kilo vermek şahane!
 
Keten tohumu tok tutuyor
 
Her gün kahvaltıda yoğurdunuza ya da akşam yemeklerinde salatanıza bir yemek kaşığı keten tohumu eklemek, tok tutarak fazla besin alımını engelliyor.
 
Keskin sirke yağlara zarar
 
Sirke vücuttaki yağların harekete geçmesini sağlayarak parçalanmasına yardımcı oluyor. Salata ve çorbalarda sirke kullanmak da ayrı bir leziz oluyor.
« Son Düzenleme: Nisan 19, 2016, 10:06:37 ÖÖ Gönderen : -Trinity- »



Kitap bir limandı benim için.
Kitaplarda yaşadım ve kitaplardaki insanları sokaktakilerden daha çok sevdim.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 221.650


View Profile
Re: Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın
« Posted on: Eylül 21, 2017, 05:46:36 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın e-book, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın programı, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın oyunları, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın e-kitap, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın download, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın hikayeleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın resimleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın haberleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın yükle, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın videosu, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın şarkı sözleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın msn, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın hileleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın scripti, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın filmi, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın ödevleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın yemek tarifleri, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın driverları, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın smf, Bu Yiyeceklerle Yağları Çıra Gibi Yakın gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 19, 2016, 08:04:14 ÖS »

S.e.s
*
Üye No : 211911
Yaş : 25
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 269
Mesaj Sayısı : 670
Karizma = 1505


Yeşil çayı duymuştum Gülmek :) teşekkürler.

“Kitaplara verilen para
harcama değil, yatırımdır.”


    Ayıpsız dost arayan,dostsuz kalır.  Mevlana.







    Zamanla anlıyorsun;sevdiğin adam aslında "Atom"bile değil.Pelin Güneş [/i]

    [/list]
    Yanıtla #2
    « : Haziran 15, 2016, 05:16:19 ÖS »

    Sairfilmenam
    *
    Üye No : 19810
    Yaş : 22
    Nerden : İstanbul
    Cinsiyet : Bay
    Konu Sayısı : 317
    Mesaj Sayısı : 3.667
    Karizma = 30895


    Yağ, yağ yaktırır mıymış? Enteresan Gülmek :)

    Sairfilmenam
    Sayfa 1
    Yukarı Çık :)
    Gitmek istediğiniz yer:  


    Benzer Konular
    Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
    Çayda Çıra
    Türküler
    HaYaL 0 652 Son Mesaj Temmuz 22, 2008, 09:16:31 ÖS
    Gönderen : HaYaL
    Çıra
    A - B - C
    Asortik Hatun 1 572 Son Mesaj Eylül 05, 2010, 08:49:54 ÖS
    Gönderen : ...hulya...
    Adet Sancılarınızı Bu Yiyeceklerle Azaltabilirsiniz
    Kadın Hastalıkları
    Honey_Face 0 301 Son Mesaj Ocak 14, 2013, 05:09:04 ÖS
    Gönderen : Honey_Face
    Hazır Yiyeceklerle Sağlıklı Beslenmek Mümkün
    Diyet
    SheWolf 0 291 Son Mesaj Nisan 19, 2013, 01:06:04 ÖS
    Gönderen : SheWolf
    Yiyeceklerle Sanat !
    Fotoğrafçılık
    -minel- 0 691 Son Mesaj Haziran 29, 2015, 12:05:20 ÖS
    Gönderen : -minel-


    Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular