0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Yemekten Önce Ceviz Yiyin  (Okunma Sayısı: 903 Kere Okundu.)
« : Nisan 09, 2009, 05:19:23 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516




Bize göre, restoran fiyaskoları; sadece yemeklerinizi servis yapan garson üzerinize bir şey döktüğünde ya da bırakacağınız bahşişi yanlış hesapladığınızda ortaya çıkmıyor! Söz konusu sağlığınız olunca, 'fiyasko', yemeğin ilk ve son 10 dakikasında ortaya çıkabilir. Şimdi size, dışarıda yemek yerken hem nasıl keyif alacağınızı hem de nasıl daha sağlıklı ve düzgün beslenebileceğinizin ipuçlarını vereceğim.

YEMEKTEN ÖNCE CEVİZ YİYİN
* Açlıktan ölüyorken yemeğe gitmeyin! Yemekten önce, altı-yedi tane ceviz atıştırabilirsiniz. Cevizin içerdiği sağlıklı yağ; açken midenizin gösterdiği reaksiyonu yavaşlatır ve kendinizi çok daha çabuk tok hissedersiniz. Ama etkisi 30 dakika sürer, buna göre plan yapın.

İLK 10 DAKİKADA YAPILACAK
* Kadeh kaldırın ama su dolu bir kadeh. Bu sizin midenizi biraz dolduracaktır, üstelik fazla yemekten de kurtarır.

* Ekmek yerine, doğranmış sebzeler isteyin. Çoğu kaliteli restoranda bu türde seçenekler bulunuyor.

* Zeytinyağına ekmek bandırın. Eğer garson masanıza tam tahıllı ekmek getirirse, bunu zeytinyağına bandırarak yiyin. Tereyağı yerine zeytinyağını tercih eden insanlar, daha az ekmek yer.

* Yağı ve sirkeyi mutlaka masanıza isteyin. Salatanızın yağının ve sirkesinin mutfakta şef tarafından konmasına izin verirseniz, ekstradan 450 kalori almayı göze almışsınız demektir.


SON 10 DAKİKADA YAPILACAK
* Paylaşın! Her dört-beş kişi için bir tatlı sipariş edin ve gelen tatlıdan sadece bir-iki çatal alın. Eğer iki kişiyseniz, tatlınızın kalan kısmını paket yaptırıp eve götürebilirsiniz. Böylece tatlıyı buzluğa koyup, başka bir gün yiyebilirsiniz.

* İçtiğiniz şarabın tadını çıkarın. Yemeğinizi bir kadeh şarapla bitirmek, daha sonrasında 'tadacağınız' bir-iki kaşık tatlıyı beğenmenizi engeller. Dolayısıyla da, daha fazla kalori almanızın önüne geçmiş olursunuz.

* Avrupalılar gibi yapın; yediğiniz son şey salata olsun!
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Yemekten Önce Ceviz Yiyin
« Posted on: Mart 29, 2024, 06:07:49 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Yemekten Önce Ceviz Yiyin e-book, Yemekten Önce Ceviz Yiyin programı, Yemekten Önce Ceviz Yiyin oyunları, Yemekten Önce Ceviz Yiyin e-kitap, Yemekten Önce Ceviz Yiyin download, Yemekten Önce Ceviz Yiyin hikayeleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin resimleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin haberleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin yükle, Yemekten Önce Ceviz Yiyin videosu, Yemekten Önce Ceviz Yiyin şarkı sözleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin msn, Yemekten Önce Ceviz Yiyin hileleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin scripti, Yemekten Önce Ceviz Yiyin filmi, Yemekten Önce Ceviz Yiyin ödevleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin yemek tarifleri, Yemekten Önce Ceviz Yiyin driverları, Yemekten Önce Ceviz Yiyin smf, Yemekten Önce Ceviz Yiyin gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 16, 2009, 01:58:21 ÖS »
Avatar Yok

BemaGül
*
Üye No : 15237
Yaş : 41
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 341
Mesaj Sayısı : 4 959
Karizma = 10


cevizin yararları gerçekten duymuştum ünv tde bi diyetisyen arkadaşatan Sağol.  Gülmek :)
Yanıtla #2
« : Nisan 16, 2009, 02:15:07 ÖS »

ByMai
*
Üye No : 5074
Yaş : 35
Nerden : Şanlıurfa
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 96
Mesaj Sayısı : 3 262
Karizma = 2726


Ceviz Yiyelimde Olmayınca Ne Yiyeceğiz Öldüm Gülmekten. Ne.??
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Önce Ceviz Atıştırın, Tok Karnına Yemeğe Çıkın!
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
-LoSS AnGeL- 0 1049 Son Mesaj Ocak 17, 2010, 05:00:34 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Yemeklerden Önce 1 Elma Yiyin
Alternatif Tıp
||TeXaS|| 0 594 Son Mesaj Ocak 15, 2012, 02:27:24 ÖÖ
Gönderen : ||TeXaS||
Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış
Sağlık
Arshavin 0 689 Son Mesaj Ocak 26, 2012, 06:13:29 ÖS
Gönderen : Arshavin
Dişler Yemekten Sonra Fırçalanmaz Mı
Ağız ve Diş Sağlığı
abra 0 823 Son Mesaj Şubat 28, 2013, 02:21:28 ÖS
Gönderen : abra
Yemekten Önce Izlememeniz Gereken Youtube Fenomeni
Karışık Videolar.
-minel- 2 1807 Son Mesaj Mayıs 26, 2015, 05:17:43 ÖS
Gönderen : Tourniquet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular