linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: ' Yatakta Kitap Okumayın'
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: ' Yatakta Kitap Okumayın'  (Okunma Sayısı: 2562 Kere Okundu.)
« : Mart 21, 2016, 07:45:22 ÖÖ »
Avatar Yok

 -Trinity-
*
Üye No : 187663
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2715
Mesaj Sayısı : 3 661
Karizma = 12095



Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumanın önerilmediğini söyledi.

Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti.

"Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz" şeklinde konuşan Prof. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı:

"Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vaz geçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir."


Kitap bir limandı benim için.
Kitaplarda yaşadım ve kitaplardaki insanları sokaktakilerden daha çok sevdim.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 201


View Profile
Re: ' Yatakta Kitap Okumayın'
« Posted on: Şubat 05, 2026, 03:07:38 ÖÖ »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: ' Yatakta Kitap Okumayın' e-book, ' Yatakta Kitap Okumayın' programı, ' Yatakta Kitap Okumayın' oyunları, ' Yatakta Kitap Okumayın' e-kitap, ' Yatakta Kitap Okumayın' download, ' Yatakta Kitap Okumayın' hikayeleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' resimleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' haberleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' yükle, ' Yatakta Kitap Okumayın' videosu, ' Yatakta Kitap Okumayın' şarkı sözleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' msn, ' Yatakta Kitap Okumayın' hileleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' scripti, ' Yatakta Kitap Okumayın' filmi, ' Yatakta Kitap Okumayın' ödevleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' yemek tarifleri, ' Yatakta Kitap Okumayın' driverları, ' Yatakta Kitap Okumayın' smf, ' Yatakta Kitap Okumayın' gsm
Yanıtla #1
« : Mart 21, 2016, 10:57:19 ÖÖ »

BÖRÜLCE
*
Üye No : 182234
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1488
Mesaj Sayısı : 4 330
Karizma = 2458

Açıklama çok mantıklı aslında.Heyecanlı bir kitabı yarım bırakamadığımdan uykusuz kaldığım olmuştur.Yine de ben de bu yanlışı sık sık yapanlardanım.   Zuhahaha
Yanıtla #2
« : Mart 21, 2016, 03:42:03 ÖS »
Avatar Yok

 S.e.s
*
Üye No : 211911
Yaş : 33
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 269
Mesaj Sayısı : 670
Karizma = 1505

Teşekkürler,genelde yatakta kitap okumam Öldüm Gülmekten. Yatakta uyur kalırım diye pek tercih etmiyorum.Zuhahaha
“Kitaplara verilen para
harcama değil, yatırımdır.”

    Ayıpsız dost arayan,dostsuz kalır.  Mevlana.







    Zamanla anlıyorsun;sevdiğin adam aslında "Atom"bile değil.Pelin Güneş [/i]

    [/list]
    Yanıtla #3
    « : Mart 21, 2016, 07:18:23 ÖS »
    Avatar Yok

    		 -minel-
    *
    Üye No : 139378
    Nerden : Yurt Dışı
    Cinsiyet : Bayan
    Konu Sayısı : 2459
    Mesaj Sayısı : 4 725
    Karizma = 5046

    Herkes uyuduktan sonra yatakta kitap okumak en keyiflisi   Hehehe
    Yanıtla #4
    « : Mart 21, 2016, 08:11:42 ÖS »

    		Capella
    *
    Üye No : 145085
    Nerden : Ankara
    Cinsiyet : Bayan
    Konu Sayısı : 1
    Mesaj Sayısı : 625
    Karizma = 33

    Ben çok yaparım yatakta kitap okumayı ama uykum geldiği an kitapta heyecanlı ne olursa olsun bırakır yatarım valla  Hehehe
    ''Dışarıya kapanmak esasen içeri açılmaktır. Huzur mu istiyorsun? Az eşya az insan.''

                                        FRANZ KAFKA
    Yanıtla #5
    « : Mart 21, 2016, 08:41:04 ÖS »
    Avatar Yok

    		 çıtçıt
    *
    Üye No : 82056
    Yaş : Yok
    Nerden :
    Cinsiyet : Bayan
    Konu Sayısı : 20
    Mesaj Sayısı : 1 970
    Karizma = 2149

    Kitap çok heyecanlı ise ben de bırakamam uyku düzenim mutlaka şaşar Hehehe

    Çılgın Hırsız Öptüm.

    beriseda
    Yanıtla #6
    « : Mart 21, 2016, 10:32:19 ÖS »
    Avatar Yok

    		 Tourniquet
    *
    Üye No : 111994
    Yaş : Yok
    Nerden : İstanbul
    Cinsiyet : Bayan
    Konu Sayısı : 498
    Mesaj Sayısı : 2 033
    Karizma = 2123

    Benim favori kitap okuma mekanımdır yatak. Oturarak kitap okumuyor ki ya Öldüm Gülmekten. Ama doğruluk payı var benim de uykum kaçar, özellikle kitap çok heyecanlı ise ve ben bırakmayı hiççç istemiyorsam Hehehe
    WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
    Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
    "Benim Gizli Dünyama Bakmak İster Misiniz?"

            
    		Sayfa 1
    Yukarı Çık :)
    Gitmek istediğiniz yer:  


    Benzer Konular
    Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
    Bana aşktan okumayın
    Aşk Şiir - E-Kart - Sms - Mektup ve Öyküleri     		saklı düşlerim 2 1401 Son Mesaj Nisan 02, 2008, 10:08:51 ÖÖ
    Gönderen : BbuSHhHeE
    Çocuğunuzun Günlüğünü Okumayın
    Çocuk Gelişimi     		FeMoX 0 812 Son Mesaj Temmuz 16, 2008, 08:05:24 ÖS
    Gönderen : FeMoX
    Yatakta Eşekle Basılan Adam
    Güncel Haberler     		dangeraus1 0 1286 Son Mesaj Ocak 06, 2012, 07:49:33 ÖS
    Gönderen : dangeraus1
    Yatakta Yapılmaması Gerekenler
    Kadınca     		*Dantes* 0 1838 Son Mesaj Şubat 02, 2012, 05:31:42 ÖS
    Gönderen : *Dantes*
    Eşini Sevgilisiyle Yatakta Yakaladı
    Güncel Haberler     		Bendis 0 927 Son Mesaj Şubat 03, 2015, 10:16:05 ÖÖ
    Gönderen : Bendis

    Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular