Yaşım 25,  130 kilo civarındayım açıckası kilolarımdan rahatsız olmaya başladım, bunun  için bi süre diyetisyenede gittim ama devam edemedim(bu gittiğim sürede 5 kilo verdim).Kendime göre  aşırı kilolu olmamın başlıca nedenleri hareketsiz olmam,çok abur cubur yemem ve aşırı kola tüketimi.Ama bunlara ek olarak bunu kabul etmek zor ama biraz iradesiz biriyim.Hap kullanımına karşıyım ama bunun dışında bitki çayı yada başka herhengi bi tavsiyesiyede bulunabilirseniz sevinirim.

Öncelikle İlk Kafanda Olayı Bitireceksin ki Kilo Vermeye Başlayasın Abur Cuburdan Uzak Durucaksın Kola Kesinlikle İçme. Hergün Yarım Saat Yürüyüş Yap Daha Sonralarda Daha Çok Yürü Yeşil Çay Sindirim Sistemine İyi Geliyor Ondan Günde 1 Tane İç Ama Fazlası Zarar.

öyle zayıflama çayları falan hikaye sen iradene hakim olacaksın...ilk başta kolayı bırakmalısın. bel bölgesinde en fazla yağlanma sebebidir kola. sonra yürüyüşe çıkmalısın...öyle düz yürüyüş değil parkur denilen tempolu yürüyüşler..tıpkı dağ başında yapılan engebeli yürüyüşler gibi...karışık bitki çaylarını fazla tüketme kilo vereyim derken başka bir organa zarar verebilirsin...