Tarçın ve bal

Bir bardak sıcak suya, yarım çorba kaşığı bal ve bir kaşık tarçın ekleyin. Biraz soğumasını bekleyin ve için.

Bal ve limon

Bir bardak sıcak suya bir çorba kaşığı bal ve bir limon suyu sıkın. İçine birkaç dal ıhlamur da atarsanız, metabolizmayı hızlandıracaktır.

Su

Suyun doğal hali, metabolizmanızı çalıştırır. Siz yeter ki, her gün bol su için. Sürahinin içine birkaç dilim limon ve nane yaprağı eklerseniz, etkisi artar.

Filtre kahve

Aromasız siyah kahve için. Elbette sütsüz ve şekersiz… Metabolizmayı uyarıcıdır.

Taze sebze suyu

Sevdiğiniz sebzelerin sularını içebilirsiniz. İçine zencefil de ekleyin mesela, havuç ve domates suyuyla karıştırın.

Yeşil çay

Metabolizmayı uyarır ve kilo vermenizi kolaylaştırır.

Ahududu

Ahududu en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Onu sıklıkla tüketmeyi alışkanlık haline getirin. Onunla hazırlayacağınız içecekler, kilo vermenizde destekçidir. 1 su bardağı ahududu, yarım su bardağından biraz az hindistancevizi sütü, 2 çorba kaşığı bal ve 1 çay kaşığı suyu karıştırın. Metabolizmayı hızlandıracaktır.

Hurma ve muz

Bir fincan badem sütü, bir parça tarçın, bir hurma ve bir muzu blender yardımıyla karıştırın. Metabolizmayı hızlandırır.

Badem ve elma

5 badem, bir orta boy elma ve muz, yarım bardak yağsız süt, 3 kaşık yoğurt ve bir çay kaşığı tarçın. Bu karışımı kahvaltıda tüketebilirsiniz.

Zencefil ve limon

Bir bardak su içine zencefil ve limon dilimleri ekleyin. Her gün düzenli olarak için.

Meyveli içecek

Eğer doğru malzemeler olursa, tatlılar da metabolizmayı hızlandırır. Yarım fincan kavun, mango, ananas ve bir fincan kabak çekirdeğine, 1 fincan su ekleyin. Blender yardımıyla karıştırın.

Karahindiba çayı

Özel olarak bitkinin köklerinden hazırlanan bu çayın güçlü bir uyarıcı olduğu bilinmektedir.

Ananas mucizesi

Bromelain kilo kaybı dahil olmak üzere, birçok sağlık faydası olan özel bir bileşendir ve ananas da bu bileşenden zengindir. Her zaman tüketeceğiniz meyveler arasında olmasını sağlayın. Bir adet ananas, bir orta boy muz, bir çorba kaşığı zencefil, yarım fincan yoğurt ve yarım fincan suyu blenderdan geçirin. Metabolizmayı hızlandırır.

Elma

5 elma, 2 portakal ve 2 kereviz sapının sularını sıkarak karıştırın. Metabolizmayı hızlandırırken, kalp sağlığını ve bağışıklık sistemini destekler.

Elma ve çilek

Yarım limon suyu, 2 elma suyu, 2 fincan çilek suyunu sıkın ve için.

Tarçın

Gördüğünüz gibi neredeyse her tarifin içinde tarçın yer alıyor. Bu yüzden günlük içeceklerinizin içine de tarçın atın ve günlük gıdalarınızda mümkün olduğunca sık tarçın kullanın.   

Alıntıdır.

Konu için teşekkürler. Bugünlerde çok işime yarayacak

konu için teşekkürlerrrr

Teşekkürler çok faydalı bilgi olmuş

Çok teşekkürler, azıcık göbek var.

Paylaşım için teşekkürler çok yararlı

Çok teşekkürler

Cok faydali teşekkürler

Çok yararlı bir paylaşım teşekkür ediyorum

yazın tüketmemiz gereken sıvılar belli oldu