Uzun Yaşamın Sırrı: Merdiven Çıkıp İnmek

Asansör kullanmak yerine merdiven çıkıp inmek hayat kurtarabilir.

LONDRA - İsveçli bilim adamları vücutlarındaki yağ oranı ve kan basıncının da düşük olduğunu belirledi.

Cenevre Üniversitesi uzmanlarına göre bu yolla zamansız ölümlerin yüzde 15’inin önüne geçilebilir.

İngiliz profesör Adam Timmis faydalarının açık şekilde görüldüğüne dikkat çekiyor.

Araştırmanın sonuçları Avrupa Kardiyoloji Birliği’nin toplantısında açıklandı.

69 katılımcının günde 10 kattan fazlasını yürüyerek çıkmadıkları ve genellikle hareketsiz oldukları belirtiliyor.

12 hafta süren araştırmada işteyken asansör yerine merdiven kullanmaları istenmiş.

Bu süre zarfında deneklerin inip çıktıkları kat sayısı günde ortalama 5’ten 23’e çıkmış.

Üç ayın sonunda yapılan testlerde kan basınçları ve kolesterol değerlerinin çok daha iyi olduğu anlaşılmış.

Ayrıca kilolarının vücutlarındaki yağ oranı ve bel çevresi genişliğinin de düştüğü saptanmış.

Tümü beraber hesaplandığında bu yöntemin uygulanmasıyla erken yaşta ölüm riskinin yüzde 15 azaldığını ortaya koyuyor.

Uzmanlar bulguların şimdi daha uzun vadeli ve kapsamlı deneylerle doğrulanmasını hedefliyorlar.