0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Uykunuzda Güzelleşin =)  (Okunma Sayısı: 1141 Kere Okundu.)
« : Mart 20, 2008, 10:31:55 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42


Derin bir uykuya dalan insanın vücudundaki hormon düzeyi dengelenir ve hücreleri yenilenir...

Uyku, güzelliğin en etkili ilacı. Geceleri cildimiz, gündüze oranla kendini sekiz kat daha çabuk yeniler. Hücreler ve damarlar aktif bir şekilde çalışır ve cilt daha gergin olur. Gece yatmadan önce süreceğiniz bir nemlendirici de sabahları cildinizin daha pürüzsüz olmasını sağlar.

Midenizin geceleri rahat etmesini istiyorsanız, yatmadan önce hafif bir şeyler yemeğe özen göstermelisiniz. En ideali makarna, ekmek veya patates. Çünkü karbonhidrat, vücudu uykuya hazırlar. Ayrıca tatlı sevenlerde yaşadı! Çikolata, içerdiği mutluluk hormonu serotoninin sayesinde vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor.

Yatmadan önce ayak tabanlarınıza, saç derinize ve alnınıza masaj yapabilirsiniz. Ne kadar rahatladığınızı ve gece daha iyi uyuduğunuzu fark edeceksiniz.

Kendinize sıkı bir uyku programı hazırlayın. Gece yatacağınız ve sabah kalkacağınız saatler belli olsun. Geceleri daha rahat uyumak istiyorsanız, yatmadan önce birkaç ısınma hareketi yaparak kaslarınızın gevşemesini sağlayın.

Gece için üretilen nemlendiriciler ve vücut losyonları içerdikleri maddeler sayesinde sakin ve huzurlu bir gece geçirmenizi sağlar. Bu nedenle yatmadan önce vücudunuzu bakım ürünleriyle beslemeyi ihmal etmeyin.

Kola, çay, kahve ve nikotin uykunun en büyük düşmanlarıdır. Yatacağınıza yakın bunlardan uzak durun. Alkolü ise fazla kaçırmayın. Bir bardak bira veya şarap rahat uyumanızı sağlayacak, fakat daha fazlası uyumanızı engelleyecektir.

Yattığınız oda da uykunuzun aynasıdır. En ideal odalar; ses olmayan, karanlık, iyi havalandırılmış ve maksimum 18 derece olan odalardır. Uyuduğunuz odada mavi rengin hakim olmasına özen gösterin. Çünkü mavi insanı dinlendirir. Gece rahat uyumak istiyorsanız, size bir önerimiz var: Su dolu bir kasenin içine 2-3 gül ve 5 damla gül yağı koyun ve başucunuza alın. Sabah ne kadar huzurlu uyandığınızı fark edince, siz de şaşıracaksınız.

Stresli ve yoğun bir gün mü geçirdiniz? O zaman küveti ılık suyla doldurun, içine lavanta ve biberiye esansları ekleyin ve günün yorgunluğunu üzerinizden atın.

Yatağınıza yattıktan kısa bir süre sonra uykuya dalamıyor ve sürekli bir yandan bir yana dönüyorsanız, yatmadan önce bir şeyler okumayı deneyin. Tercihinizi güzel bir aşk hikayesinden yana yaparsanız, daha huzurlu bir şekilde uykuya dalacağınızdan emin olabilirsiniz. Hatta kısık seste klasik veya slow müzik de hiç fena olmaz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Uykunuzda Güzelleşin =)
« Posted on: Mart 28, 2024, 12:33:25 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Uykunuzda Güzelleşin =) e-book, Uykunuzda Güzelleşin =) programı, Uykunuzda Güzelleşin =) oyunları, Uykunuzda Güzelleşin =) e-kitap, Uykunuzda Güzelleşin =) download, Uykunuzda Güzelleşin =) hikayeleri, Uykunuzda Güzelleşin =) resimleri, Uykunuzda Güzelleşin =) haberleri, Uykunuzda Güzelleşin =) yükle, Uykunuzda Güzelleşin =) videosu, Uykunuzda Güzelleşin =) şarkı sözleri, Uykunuzda Güzelleşin =) msn, Uykunuzda Güzelleşin =) hileleri, Uykunuzda Güzelleşin =) scripti, Uykunuzda Güzelleşin =) filmi, Uykunuzda Güzelleşin =) ödevleri, Uykunuzda Güzelleşin =) yemek tarifleri, Uykunuzda Güzelleşin =) driverları, Uykunuzda Güzelleşin =) smf, Uykunuzda Güzelleşin =) gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 15, 2008, 11:31:29 ÖS »

Lady32
*
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54


hehehe uyuyan guzel misali:D
Yanıtla #2
« : Ekim 21, 2010, 03:35:19 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


hehehe uyuyan guzel misali:D
aynen ya Gülmek :) teşekkürler

Wmhocasi.com
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kozmetik Diş Hekimliği Sayesinde Güzelleşin
Ağız ve Diş Sağlığı
SaviorAngel 0 744 Son Mesaj Şubat 04, 2012, 03:51:16 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Makyaj Hileleriyle Güzelleşin
Moda & Güzellik
-o_o-GökhaNur-o_o- 0 668 Son Mesaj Mart 02, 2012, 10:18:50 ÖÖ
Gönderen : -o_o-GökhaNur-o_o-
Marulla Güzelleşin
Moda & Güzellik
ecre 1 999 Son Mesaj Aralık 06, 2012, 02:21:23 ÖÖ
Gönderen : imge34
Görünmez Altın Iple Güzelleşin!
Moda & Güzellik
imge34 0 568 Son Mesaj Kasım 24, 2014, 06:59:24 ÖS
Gönderen : imge34


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular