Ton Balığı Diyeti

Ton balığını seviyorsanız, bu diyet tam size göre.Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu diyetin günlük menüleri: 1. gün - Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi
Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay - Akşam 2 ince dilim 84 gram herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye 250 gram, 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma

2. gün
- Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz

- Öğle: 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi

- Akşam: Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma

3.gün
- Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 28 gram, 1 küçük elma

- Öğle: 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay

- Akşam: 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Yunus Balığı « 1 2 3 4 » Hayvanlar Alemi	YabanGulum64	32	30833	Nisan 11, 2012, 09:51:59 ÖÖ Gönderen : ecre
	Köpek Balığı « 1 2 3 4 » İ - J - K	BemaGül	36	5837	Haziran 18, 2014, 12:24:57 ÖS Gönderen : Hulyaa1
	Balon Balığı Hayvanlar Alemi	elze	0	954	Aralık 28, 2011, 02:36:25 ÖS Gönderen : elze
	Papagan Balığı Hayvanlar Alemi	-o_o-GökhaNur-o_o-	0	875	Şubat 07, 2012, 12:09:52 ÖS Gönderen : -o_o-GökhaNur-o_o-
	Siraz Balığı Hayvanlar Alemi	elze	0	2215	Şubat 08, 2012, 03:46:16 ÖS Gönderen : elze