linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Diyet (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Tatil Diyeti
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Tatil Diyeti  (Okunma Sayısı: 1303 Kere Okundu.)
« : Haziran 20, 2008, 05:36:58 ÖS »
Avatar Yok

 [MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 35
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42

Genel kurallar:
* Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek.

* Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2'şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek.

* Peynirin, yağın her türü yasak.

* Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil.

* Kahvenin tüm çeşitleri yasak.

* Yenmesine izin verilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok.

* Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor.

* Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok.

* Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.

* Süt yasak, diyet yoğurt limitli.

Sabah:


Bir dilim diyet kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık (Haftada iki gün katı yumurta yenebilir).

11.00'de bir adet salatalık.

Öğle:


Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık. Üzerine sadece limon sıkılmış bol kıvırcık salata. Bir adet domates, bir adet salatalık.

16.00'da bir adet ekşi elma (Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir).

Akşam:


Üzerine iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze (Öğle yemeğinde balık ya da et yenmişse akşamları sebze yenecek. Böylece sebze-et dönüşümü uygulanacak). Bir avuç haşlanmış taze karides.

22.00'de bir adet ekşi elma.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 198


View Profile
Re: Tatil Diyeti
« Posted on: Eylül 14, 2025, 11:48:23 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Tatil Diyeti e-book, Tatil Diyeti programı, Tatil Diyeti oyunları, Tatil Diyeti e-kitap, Tatil Diyeti download, Tatil Diyeti hikayeleri, Tatil Diyeti resimleri, Tatil Diyeti haberleri, Tatil Diyeti yükle, Tatil Diyeti videosu, Tatil Diyeti şarkı sözleri, Tatil Diyeti msn, Tatil Diyeti hileleri, Tatil Diyeti scripti, Tatil Diyeti filmi, Tatil Diyeti ödevleri, Tatil Diyeti yemek tarifleri, Tatil Diyeti driverları, Tatil Diyeti smf, Tatil Diyeti gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 20, 2008, 05:41:00 ÖS »

BbuSHhHeE
*
Üye No : 1446
Yaş : 35
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 130
Mesaj Sayısı : 4 553
Karizma = 12372

sucuk, pastırma da kesinlikle yok.


ii iii =))) TŞkLer cnm =)
Yanıtla #2
« : Haziran 22, 2008, 12:59:55 ÖS »

HaYaL
*
Üye No : 3853
Yaş : 36
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1757
Mesaj Sayısı : 5 856
Karizma = 2204

poffffffffffff cok zor be quLum Zuhahaha
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
RobeRT [ WeBCaNaVaRi Jingle 2oo9 ] Dinlemeyen Kalmasin...! Tiklayarak Konuya Yönlenebilirsiniz!..
Yanıtla #3
« : Ağustos 06, 2012, 02:15:45 ÖS »
Avatar Yok

 angels7575
*
Üye No : 107759
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 3
Karizma = 0

Merhaba,

Bir çok diyeti takip ettim. Sanırım ilk yapılması gereken metabolizmayı biraz şaşırtmak hele ki uzun süredir yüksek kilolardaysanız. Sonra protein ağırlıklı az yağlı beslenmeye devam ederek yavas yavas ideal kiloya gelinebilir. Dukan diyetinin saf protein dönemi oldukça çabuk etki gösteren bir diyet. Herkese tavsiye ederim.
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Tatil Bitti
Masal ve Hikayeler 		RedBeard 0 1010 Son Mesaj Aralık 15, 2011, 02:44:17 ÖS
Gönderen : RedBeard
Danimarka Tatil Rehberi
Turizm, Gezi, Seyahat ve Tatil 		SaviorAngel 0 964 Son Mesaj Ocak 29, 2012, 05:45:37 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Tatil Bitti
Masal ve Hikayeler 		-o_o-GökhaNur-o_o- 0 1002 Son Mesaj Şubat 25, 2012, 12:26:16 ÖS
Gönderen : -o_o-GökhaNur-o_o-
Tatil
Korku Odası 		elze 0 1017 Son Mesaj Mart 08, 2012, 03:28:21 ÖS
Gönderen : elze
2013'te 35 Gün Tatil Var
Güncel Haberler 		imge34 1 855 Son Mesaj Nisan 19, 2013, 08:48:22 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet

Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular