0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı?  (Okunma Sayısı: 1390 Kere Okundu.)
« : Nisan 24, 2016, 07:28:43 ÖÖ »
Avatar Yok

-Trinity-
*
Üye No : 187663
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2715
Mesaj Sayısı : 3 661
Karizma = 12095




Yıllardan beri üzerinde en çok tartışılan besinlerin başında süt ve süt ürünleri geliyor. Sütü, az yağlı mı içelim, yarım yağlı mı, yoksa yağsız mı?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, sütün az yağlı mı, yoksa tam yağlı mı içilmesi ile ilgili soru iyaretlerine, son yapılan araştırmalar ışığında cevap veriyor. İşte sütle ilgili doğrular:

• Süt içerdiği süt şekeri, yağ ve protein açısından çok faydalı bir besindir. Günlük yemeklerinizde bulundurmanız dengeli beslenme açısından çok büyük yarar sağlar.

• Sütle ilgili yeni yapılan 16 araştırmanın sonucunda tam yağlı süt ve süt ürünleri kullananlarda obezite, diyabet ve kalp damar hastalığı riski daha az bulundu. Tam yağlı süt ürünlerinin bu şekilde etki göstermesi sütün içindeki bütirat, fitanik asit, trans palmitoleik asit ve konjuge linoleik asit gibi faydalı yağ asitlerinden kaynaklanıyor.

• Tam yağlı sütün içindeki trans-palmitoleik asit kan yağlarını azaltıyor, insülin direncini düşürüyor. Diyabet gelişme riskini %60 azaltıyor.

• Tam yağlı süt ürünlerinde bulunan başka bir yağ asidi olan bütiratda bağırsak hücrelerinde enerji dengelemesi yaparak iltihaplanmayı azaltıyor. Bütiratın bu güçlü etkisi özellikle Crohn hastalarında kendini gösteriyor. Günde 4 gram Bütirat verilen bu hastalarda atak sayısını azaltıyor.

"AZ YAĞLI SÜT KISIRLIK RİSKİNİ ARTIRIYOR"

• Süt ürünlerinde bulunan Konjude linoleik asit yağ yakımını hızlandırıyor. Kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini azaltıyor.

• Sütün içindeki bu iyi yağ asitleri mide boşalma zamanını uzatarak tokluk hissini artırıyor.

• Harvard School of Public Healthdeki bir araştırmaya göre, günde 2 veya daha fazla düşük yağlı süt ürünü kullanmak kısırlık riskini %85’lere varan oranda arttırıyor.

• Her gün düzenli olarak 3 bardak süt ve ürünlerini içenlerde kemik erimesi riski azalıyor.
« Son Düzenleme: Nisan 24, 2016, 07:28:58 ÖÖ Gönderen : -Trinity- »



Kitap bir limandı benim için.
Kitaplarda yaşadım ve kitaplardaki insanları sokaktakilerden daha çok sevdim.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı?
« Posted on: Mart 28, 2024, 12:31:46 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? e-book, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? programı, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? oyunları, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? e-kitap, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? download, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? hikayeleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? resimleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? haberleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? yükle, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? videosu, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? şarkı sözleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? msn, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? hileleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? scripti, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? filmi, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? ödevleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? yemek tarifleri, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? driverları, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? smf, Süt Yağlı Mı Içilmeli, Az Yağlı Mı? gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 25, 2016, 04:24:54 ÖS »
Avatar Yok

S.e.s
*
Üye No : 211911
Yaş : 32
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 269
Mesaj Sayısı : 670
Karizma = 1505


Bir ara az yağlıydı şimdi tam yağlı Gülmek :)

“Kitaplara verilen para
harcama değil, yatırımdır.”


    Ayıpsız dost arayan,dostsuz kalır.  Mevlana.







    Zamanla anlıyorsun;sevdiğin adam aslında "Atom"bile değil.Pelin Güneş [/i]

    [/list]
    Sayfa 1
    Yukarı Çık :)
    Gitmek istediğiniz yer:  


    Benzer Konular
    Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
    Az Yağlı Beslenin
    Diyet
    [MasaL] 2 1268 Son Mesaj Eylül 07, 2008, 12:29:26 ÖS
    Gönderen : Musty*
    Yağlı Yiyecek Yaşlandırıyor
    Sağlık
    -LoSS AnGeL- 0 645 Son Mesaj Kasım 29, 2008, 06:20:13 ÖS
    Gönderen : -LoSS AnGeL-
    Yağlı Ekmek Helvası
    Tatlılar
    By.TuRuT 5 1924 Son Mesaj Kasım 28, 2009, 05:18:26 ÖÖ
    Gönderen : Mavi_Kiyamet
    Yağlı Ciltlerde Nemlendirme
    Moda & Güzellik
    Mavi_Kiyamet 0 800 Son Mesaj Ocak 09, 2010, 06:30:53 ÖÖ
    Gönderen : Mavi_Kiyamet
    Berksan – Yağlı Boya
    Türkçe Sözler
    SaviorAngel 5 2516 Son Mesaj Mart 23, 2013, 03:45:14 ÖS
    Gönderen : abcdedcba


    Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular