Susamın Ve Susam Yağının Faydaları

*Tahinin hammaddesidir.

Sesamum indicum bitkisinin olgun tohumlarından, presleme yoluyla elde edilen sabit bir yağ olan susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından zengin bir besindir.

1-Susam yağında, sesamol, sesamin ve sesamolin adında antioksidan bileşikler yeralır.
2-Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır.
3-İçindeki demir ve vitaminler nedeniyle kansızlıkta doğal bir destektir.
4-Japonyada yapılmış araştırmalar susam yağının bağırsak kanserine karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir.
5-Susam yağında beyin ve sinir hücreleri için yararlı olan lesitin bulunur.
6-Susam tohumu kalbi sağlığı için yararlı E vitamini de içerir.
7-Kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşürülmesinde yardımcıdır. Susam yağından elde edilen susaminin kolesterolü kontol altında tutmakta yardımcı olabileceği belirtiliyor.
8-Güneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir. Güneş ışığındaki UVA ve UVB‘den büyük ölçüde koruma sağlayıcı etkisi vardır.
9-Eklem sorunlarında ağrının azaltılmasına yardım etmesi susam yağı yararları arasındadır.
10-Yara ve yanık gibi durumlarda dışardan uygulanır.
11-Romatizma ağrılarının giderilmesinde kullanılır.
12-Yorgunluğa karşı enerji verir.
13-Cilt sorunları ve mantar enfeksiyonlarına karşı faydalıdır.
14-Cilt sağlığı için önemlidir. Cildin yaşlanmasını engellemeye yardım eder.
15-Saç diplerine ve tırnaklara sürülür.
16-Saçları besler ve canlılık kazandırır. Saça ve cilde masaj biçiminde uygulanır.
17-Vitamin ve kalsiyum eksikliği sebebiyle sorunlu hale gelmiş tırnaklar için yararlıdır.
18-Masaj yağı olarak aromaterapide önemli yer taşır. Susam yağı Ayurvedik tedavide de sıkça kullanılır.
19-İçindeki doğal lesitin antioksidanların ve de yağa eklenmiş olan diğer maddelerin ciltten kolay bir şekilde derinlemesine emilimini sağlar.
20-Dahilen müshil olarak kullanılır.
21-Mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere ve salatalara lezzet vermek amacıyla da kullanılır.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Portakal Yağının Faydaları Nelerdir? « 1 2 3 4 5 » Şifalı Bitkiler	Yıldızım	46	8042	Eylül 28, 2014, 09:27:27 ÖÖ Gönderen : mirza_elz
	Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları « 1 2 3 » Alternatif Tıp	Honey_Face	24	5245	Ekim 26, 2014, 08:25:45 ÖS Gönderen : heinze781
	Argan Yağının Faydaları « 1 2 ... 17 18 » Şifalı Bitkiler	dangeraus1	172	26635	Kasım 09, 2014, 10:02:05 ÖÖ Gönderen : kahvaltıadresi
	Argan Yağının Faydaları « 1 2 ... 23 24 » Şifalı Bitkiler	SheWolf	237	37592	Kasım 12, 2015, 05:17:03 ÖS Gönderen : nur21
	Argan Yağının Faydaları Sağlık	organikalsaknet	0	918	Nisan 01, 2016, 12:04:26 ÖÖ Gönderen : organikalsaknet