PSİKOLOJİNİZİ DÜZELTİN İYİ BİR GÜN GEÇİRİN

sakinleşme yöntemleri,Stresinizi atın , sakinleşmenin yolu, stresten uzak durmak,psikolojinizi düzeltmek için yapmanız gerekenler.
Gününü gün et, anı yakala, zamanın tadını çıkar, günü yaşa anlamlarına gelen Carpe diem felsefesini yaşayan bir çok insan var. Vakit varken tomurcukları topla zaman hala uçup gidiyor ve bugün gülümseyen bu çiçek yarın ölüyor olabilir cümlesini unutmayın sadece bir tane hayatınız var ve şimdi yapmayacaksınız da ne zaman yapacaksınız?

Mesela asansörde kalırım kaygı ile merdivenlerden çıkmanız niye bana öyle dedi keşke karşılaşmasaydım gibi kendinizi strese sokmanız kendinizi hala geçmişte tuttuğunuzu gösterir. Üstelik bunu yaptığınız zaman anınızı da mahvetmiş oluyorsunuz. Kimse kimseye geçmişini unut demiyor ama geçmişinizde yaşadıklarınızı her defasında düşünmeyin.
 Hatalarınızdan ders çıkarın tekrarlamamaya özen gösterin.
Kendinizi sevmeden ne başkasını sevebilir nede mutlu olabilirsiniz.
Kimse sizi izlemiyor gibi dans edin.
Performansınızı başkaları için değil kendiniz için sergileyin.
Yaşadığınız yerin tadını çıkarın, sizi çevreleyen anların farkına varın. Geçtiğiniz güzel bir köprü, her sabah gazete aldığınız yerden yükselen güneşe bakın.
Sadece nefes alın. Olabildiğince derin nefes alın. Vücudunuzun içindeki hareketliliği hissedin.
Dünyayı dinleyin. Kuşları arabaları trafiği inşaatı yan daireden gelen müzik sesini.
Yan komşunuza bir sürahi limonata bir paket çikolata ya da kurabiye ile uğrayın. Hikayesini dinleyin. Hayatlarının sandığınızdan daha farklı olduğunu göreceksiniz.
Cep telefonu, bilgisayar, radyo, televizyon dikkatinizi hangisiyle dağıtıyorsanız kendinize bir gün verin  yada bir saat ve hepsini kapatın. Gitmediğiniz cafelere gidin resim yapın ya da camınızdan dışarıyı izleyin.
Çocuklarınızın geleceği hakkında endişelenmeyi bırakın. Onların şu anda oyun oynamaya ihtiyacı var. Sizinse bu anların tadını çıkarmaya.
Affedin. Kin tutmayın ve tekrar incinmekten korkmayın.
Kırmızı ruj sürün kırmızı ruj hem kendinize hemde etrafınızın güvenini kazanmanıza yardımcı olur.
Bazı zamanlarda kahvaltınızı hazırlayın ve yeşillik bir parkta yiyin temiz hava size iyi gelecektir. Karamsar düşüncelerinizden uzaklaşacaksınız.
Kıyafetleriniz de  sıcak renkleri tercih edin eğer yoksa evinizi ya da yatak çarşafınıza serin. Bu renkler içinizi ısıtacak.
Spor yapın yoga yapın spor yaparken sorunlarınızdan uzaklaşırsınız yoga yaparken de kendinizi çok mutlu hissedeceğiniz bir ülkede düşünün.