0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Spinning Nedir?  (Okunma Sayısı: 1282 Kere Okundu.)
« : Ekim 07, 2009, 03:38:33 ÖS »

[B]a[R]a[N]
*
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 762
Karizma = 62877


Spinning Nedir?



“1990'ların en önemli yeni fitness trendi” olmayı hak edecek bir fitness kategorisi olsaydı bu kesinlikle spinning olurdu. Karizmatik, rekabetçi bir bisikletçi olan Johnny G’nin buluşu olan spinning, sağlık merkezi endüstrisini hızla ele geçirdi. Spinning ülke çapındaki spor salonlarındaki kategoriler arasında en popüler olanıdır ve bu tema üzerine bir varyasyon ordusunun, özellikle fitness gurusu Karen Voight tarafından geliştirilen grup bisikletçiliği kategorisinin oluşmasına sebep olmuştur.

Spinning hakkında bilmeniz gerekenler işte burada: bir zamanlar yalnız başına yapılan bir aktivite olan sabit bisikletçilik, standart sağlık merkezlerindeki bisikletlerle birçok açıdan farklılık gösteren, özel olarak tasarlanmış bisikletler üzerinde grup halinde yapılır.

İlk olarak, pedalı geri çeviremezsiniz - ki buna alışmak biraz zaman gerektiriyor: iyi bir hızda gidiyorsanız ve bir ara vermek isterseniz bunu yapamazsınız. Pedallar dönmeye devam eder ve ayaklarınız harekete devam etmeye zorlanır.

İkinci olarak, gidon, egzersizin bir parçası olan üst vücut çalışması için ağırlığınızı desteklemeye yetecek kadar güçlüdür.

Üçüncü olarak bunlar – bazı fiyakalı sabit bisikletlerde trend olan yüksek teknolojili, programlanmış egzersizden farklı olarak - bilgisayara bağlı makineler değildir, “siz ve makine” hissini uyandırmak üzere tasarlanmışlardır.

Dördüncü ve muhtemelen en önemli açı ise bu türün tamamen zor bir egzersiz olmasının yanı sıra aynı zamanda güdümlü bir meditasyon da olmasıdır. Tepeleri hayal edersiniz ve onları harekete geçirmek için direnci arttırırsınız. Bir dağın tepesine ulaştığınızı ve havayı içinize çektiğinizde manzarayı gördüğünüzü hayal edersiniz ve makinedeki direnci azaltırsınız. Işıklar azalır ve atmosfer değişir.

Tüm bu çalışma bir yolculuğa dönüşür ve katılan birçok insan başka hiçbir makinede veya hiçbir grup egzersiz çalışmasında teksir edilmesi mümkün olmayan bir duygu yaşadıklarını söylüyor. Eninde sonunda spinning, egzersiz bağımlılarının ruhsal ve düşünceli dessertleri ile zor, terli, kalori yakıcı çalışmalarını birleştirecekleri bir zihin-beden ilişkisidir


spinning Sadece Bu mu?


Spinning sadece bunlardan mı ibaret sanıyorsunuz. Tabiki hayır. Çok daha fazlası var. Bir kere sınırsız eğlence var. Hayal edin karanlık bir oda, her tarafı aynalarla kaplı. Diskolardaki gibi ışık sistemi ve insanı motive eden bizim tabirimizle gaza getiren müthiş şarkılar. Karşınızda bir Antrenör size komutlar veriyor; “veee hızlaann, şimdi yavaşladık arttırın direnci pedalların dönüşü zorlaştııı, kalktık ayağa vee tempooo…” sizin düşünceleriniz “yanımda pedal çeviren adamdan daha hızlı olmalıyım, Antrenör hızlı ben daha hızlı olmalıyım”.

Seans bittiğinde salondan çıkıp duşa girdiğinizde o kadar rahatlamış oluyorsunuzki sanki nirvanaya ulaşmış gibi hissediyor insan kendini J. Avrupa’da spinning yarışmaları düzenleniyor. Devasa salonlarda diskodaymış gibi bisikletlerin üzerinde eğleniliyor. Biz Türk milleti olarak daha oralara gelemedik belki ama bu konuda ilerlemeler kaydediyoruz. Hiç yapmadıysanız bile en azından bir kerecikte olsa katılmanızı ısrarla tavsiye ederim…

Tabi Spinning’inde farklı bir boyutu daha var. Dağ bisikletçileri için olan kısmı. Profesyonel, belli bir antrenman programı doğrultusunda çalışmalar. Onların amacı biraz daha farklı. Kışın dağda rahat çalışamadıkları için salonu tercih ediyorlar.

Ceviri: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.


Orjinal Kaynak:
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Spinning Nedir?
« Posted on: Mart 29, 2024, 11:31:25 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Spinning Nedir? e-book, Spinning Nedir? programı, Spinning Nedir? oyunları, Spinning Nedir? e-kitap, Spinning Nedir? download, Spinning Nedir? hikayeleri, Spinning Nedir? resimleri, Spinning Nedir? haberleri, Spinning Nedir? yükle, Spinning Nedir? videosu, Spinning Nedir? şarkı sözleri, Spinning Nedir? msn, Spinning Nedir? hileleri, Spinning Nedir? scripti, Spinning Nedir? filmi, Spinning Nedir? ödevleri, Spinning Nedir? yemek tarifleri, Spinning Nedir? driverları, Spinning Nedir? smf, Spinning Nedir? gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Xtc - Spinning Top
Yabancı Sözler
Furkan 0 473 Son Mesaj Ağustos 08, 2012, 01:20:44 ÖS
Gönderen : Furkan
Radiohead - Like Spinning Plates
Yabancı Sözler
Furkan 0 613 Son Mesaj Ağustos 11, 2012, 12:04:22 ÖS
Gönderen : Furkan
Bisikletli Fitness - Spinning
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 754 Son Mesaj Kasım 05, 2013, 11:20:46 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular