- Sınav için olumlu düşünün. Sınavı bir ÖLÜM-KALIM savaşı haline getirmeyin. Sınav  sonucunda  başarısız  olabileceğiniz düşüncesi, sizlere birey olarak değersiz, hiç bir işe yaramayan, akılsız bir kişi olacağınız  yargısını  getirmesin. Başarılı olmanın tek ve son amacınız ve seçeneğiniz olmadığını kendinize kabul ettirin. Gerçek olan da budur.
- Kendinize kendi değerinizin altında değer biçmeyin. Geçmişteki  başarısızlıklarınızı  değil, başarılarınızı düşünün. Kendinize ilişkin olumsuz düşünceler ellerinizi ayaklarınızı bağlar, sizi güçsüz bırakır
- Başarısızlıklarınızın  nedenini araştırın, bulup  gidermeye  çalışın. Aynı nedenlerin yeni başarısızlıklara neden olmasına izin vermeyin.
- Sınav başarınızla kişilik değerinizi eş  görmeyiniz. Sınavlarda uygulanan testler kişilik testleri değil, bilgi ve başarı testleridir.
- “ Sınavı kazanmalıyım “ veya “ mutlaka başarmalıyım “,” şu okula gitmeliyim “ gibi “...malıyım “ şeklindeki ifadeler istek olmaktan çıkıp  yasa  haline  gelir. Yasalar  kesindir, uyulmamasının bedeli ağırdır. “ Sınavı kazanmak istiyorum “, “ başaracağım “, “ şu okula gideceğim”  gibi  ifadeler  daha gerçekçidir. İstediğinizin  bir tercih  olduğunu   unutmayınız.
- Sınavı kazanmanız için  şansınız çok yüksek olsa bile, kendinize  bir başka alternatif düşünün.
         Bizler sizin birinci  tercihinizi gerçekleştirmenizi  diliyoruz ve bu metni bu amaçla  yazıyoruz. Ancak ikinci  amacınıza yönelmek zorunda kalmanız dünyanın sonu  değildir. Eğer bu düşünceyi içinize  sindirebilirseniz, gayretiniz ve  çalışma isteğiniz  azalmayacak. Ancak  elinizi kolunuzu bağlayacak şiddetteki “Sınav stresi” nden kurtulmuş  olacaksınız.

güzel bilgiler sagoLasin

Teşekkürler

Kendini Çok KasanLarın Okuması Gereken Bişey TeşekkürLer.

teşekkürler. bilgiler için