Duyurular
27.10.2007 yılında kurduğumuz webcanavari.net Bugün itibariyle 12. yaşına girmiş bulunmaktadır. Bu uzun süre zarfında desteklerini esirgemeyen eski / yeni ve mevcutta bulunan yönetim kadromuza, saygıdeğer üyelerimize teşekkür ederiz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Selülit Oluşumunu Önlemek!  (Okunma Sayısı: 1251 Kere Okundu.)
« : Ağustos 09, 2010, 07:46:01 ÖS »
Avatar Yok

-Devrim44
*
Üye No : 12440
Yaş : 25
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 142
Mesaj Sayısı : 1.103
Karizma = 7554


Tatil planları yapıyor, bütün yılın yorgunluğunu üzerinizden atmak için sabırsızlanıyor. Bavulunuzu hazırlamak, tatille ilgili hayal kurmak keyif veriyor ancak selülit sorunu aklınıza geldiğinde yüzünüz mü asılıyor?

Temel ve basit kurallara dikkat ederek, sağlıklı beslenerek selülitlerle vedalaşabilir, yanınıza yaklaşmasına izin vermeyebilirsiniz.

Selülit oluşumunu önlemek ve yeni başlayan selülitleri yok etmek için öncelikli hedefiniz sağlıklı beslenme olmalıdır.

Günde 1,5 litre sıvı tüketmelisiniz. Su, soda, ıhlamur, yeşil çay gibi sağlıklı içecekler tercih edebilirsiniz.

Gazlı içecek, fazla sayıda kahve, çay gibi içeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.

İçecek seçiminde tuz oranı yüksek olanları beslenme planınızda en aza indirmelisiniz. Turşu suyu, şalgam suyu gibi tuzlu içecekler vücuttaki suyun tutulup ödem ve selülit oluşmasına zemin hazırlayabilir.

Gıda seçiminde doğal ve evde hazırlanmış yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Salam, sosis, pastırma gibi hem yağlı hem de işlenmiş gıdalar genel vücut sağlığı için risk oluştururken selülit sorununu da tetiklemektedir.

Evinizde yemek hazırlarken kullandığınız yağ türüne dikkat etmelisiniz. Kalorisi düşük ve sağlıklı bitki yağları selülitle savaş döneminde yardımcınız olacaktır.

Beslenme planınızı oluştururken tüm besin gruplarından tüketmeye çalışın. Et grubunda yağsız tavuk, hindi ve deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz. Öğle ve akşam yemeklerinizde az yağlı salatalar tüketmek hem fit kalmanızı hem de sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayacaktır.

Beslenmenizde gereken düzenlemeleri yaptıktan sonra en önemli adım harekete geçmektir. Her gün tempoyu biraz daha artırarak yürüyüş yapın. Size en çok fayda sağlayacak olan açık hava yürüyüşleridir. Özellikle bulunduğumuz mevsimde sabah erken ya da akşam saatlerinde en az yarım saat yürüyüş yapma fırsatını kaçırmayın!

Selülitlerden kurtulmak, fit kalmak için dans etmenin etkili ve eğlenceli gücünden faydalanabilirsiniz.

Dans ederken tüm kaslarınız çalışacak, kan dolaşımınız hızlanacaktır. Sevdiğiniz bir müzik türünü açıp evinizde dans edin. Hem masrafsız hem de eğlenceli yöntemle güzelleşmenin tadını çıkarın.


« Son Düzenleme: Eylül 14, 2011, 12:00:27 ÖÖ Gönderen : honey_face »

patladı işte gençliğimin en lüzumlu penceresi
adını adıma sapladım; intiharlar kanadı

unutabildikçe artacak korkularım
korktukça da ezberleyerek susuyorum

kaçını sevdim , kaçını vurdum , kaçını bıçakladım
sen , olsun sevme beni " korkuyorum..


" -Sen KüRtçe Bak gözLeRime , Ben seni Türkçe seveRimm !

yüReğimin soL yanına iLtica etmiş iLLegaL biR a$k"sın Sen !
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.149


View Profile
Re: Selülit Oluşumunu Önlemek!
« Posted on: Aralık 12, 2019, 09:29:46 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Selülit Oluşumunu Önlemek! e-book, Selülit Oluşumunu Önlemek! programı, Selülit Oluşumunu Önlemek! oyunları, Selülit Oluşumunu Önlemek! e-kitap, Selülit Oluşumunu Önlemek! download, Selülit Oluşumunu Önlemek! hikayeleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! resimleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! haberleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! yükle, Selülit Oluşumunu Önlemek! videosu, Selülit Oluşumunu Önlemek! şarkı sözleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! msn, Selülit Oluşumunu Önlemek! hileleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! scripti, Selülit Oluşumunu Önlemek! filmi, Selülit Oluşumunu Önlemek! ödevleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! yemek tarifleri, Selülit Oluşumunu Önlemek! driverları, Selülit Oluşumunu Önlemek! smf, Selülit Oluşumunu Önlemek! gsm
Yanıtla #1
« : Ağustos 16, 2010, 04:10:45 ÖS »
Avatar Yok

dark rhyme
*
Üye No : 12995
Yaş : 24
Nerden : Kütahya
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 586
Mesaj Sayısı : 6.995
Karizma = 17203


okuduğum iyi oLdu (: Lazım oLur (:

<< dark rhyme >>     << Rap_06_unzeL >>    
" Kuzican'mm .. Seviyorum bee seni .. <3 "         
 $éhr-i kâbuS..#     
^^ G!zé 'M' éLtém ^^     
¹º§uz olmªz     
'# VazgéçiLmézimsin ^^      
% seni seviyorum kuzi .. Gülmek :) %
 
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sivilce Akne Oluşumunu Engellemek
Cilt Hastalıkları
SaviorAngel 0 520 Son Mesaj Ocak 31, 2012, 04:37:01 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Selülit Için Tavsiyeler
Alternatif Tıp
YalnızHayat53 1 726 Son Mesaj Aralık 16, 2012, 12:57:47 ÖÖ
Gönderen : serife0000
Aft Oluşumunu Engellemek
Ağız ve Diş Sağlığı
Asortik Hatun 0 458 Son Mesaj Ocak 06, 2013, 01:16:42 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Hamilelikte Çatlakların Oluşumunu Engellemek
Gebelik ve Çocuk Bakımı
Asortik Hatun 0 358 Son Mesaj Şubat 08, 2013, 02:10:09 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Eşek Sütü Tümör Oluşumunu Önlüyor
Alternatif Tıp
sanane_61 0 337 Son Mesaj Kasım 05, 2013, 08:57:44 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular