0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Savaşçı Diyeti  (Okunma Sayısı: 737 Kere Okundu.)
« : Mart 25, 2011, 04:20:07 ÖS »
Avatar Yok

MahzaŞermi
*
Üye No : 12798
Nerden : Kayseri
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 769
Mesaj Sayısı : 5 618
Karizma = 15653


Savaşçı diyetinde gün boyunca çok az yersiniz ve gece istediğiniz kadar kalori ve yüksek besinli içerik sınırlaması olmadan yiyin. Savaşçı diyeti vücudunuzu (ve beyninizi) yeniden eğitmenizi içerir. Bunu birkaç hafta denerseniz, gün boyunca hissettiğiniz açlık azalacak. Gece yediğinizde de ne kadar ve ne yiyeceğinizi bileceksiniz. Vücudunuz aslında çok önemli miktarlar yemenizi söyleyecektir, önemli değil, yiyin. Gün boyunca daha az yemek isteyeceksiniz. Atıştırmalarınız ekmek ve tahıl gibi karbonhidratlar içermediği ve taze sebze, meyve ve isterseniz biraz proteinden oluştuğu sürece sorun değil. Evet, bu güncel teoriye uygun değil. Modern zaman genel anlayışına uygun değil. Ancak, bilimin bir kısmı buu destekliyor. Boş bir mide ile egsersiz yapmanın dolu mideyle olduğundan daha fazla kilo kaybına neden olduğunu şimdiden biliyoruz. Bu diyet size gün boyunca yağ yakıcı hormnların bütün vücudunuzda dolaştığı bir kaç saat garanti ediyor.

Uzun dönemler boyunca az yeme protein eksikliğini artırabilir. Eğer büyük miktarlarda protein alımınızı keyfi olarak bazı zamanlar sınırlarsanız, vücudunuz proteinleri dönüştürmekte daha etkili olacak ve protein yediğinizde daha etkin bir biçimde kullanılacaktır. Uzun dönemler boyunca yememek insülin hassaiyetini artıracak, tekrar yediğinizde kan şekeriniz çok dalgalanmayacak ve vücudunuz karbonhidratlar kalorilerini yağ olarak depolamayacaktır. Potensiyel getirileri listesi sarsıcı. Boş mideye bazı tip proteinleri almak testesteron ve büyüme hormonu seviyelerini yükseltebilir ve bunu dolu midede yapamazsınız. Uzun dönem oruç tutma bazı yararlı amino asitlerin beyine daha yararlı olarak çalışmasını sağlayabilir.Kaç geleneksel diyet bunu yapabilir?
Karşı çıkanlar vücudun atletik yarışmalarda yüksek glikojen stoklarına ihtiyacı olduğunu söyleyeceklerdir. Bu doğru olabilir, ancak savaşçı diyeti vücudu glikojen reservlerini esnetmeye alıştırır ve atletik dayanıklılık problem olmaktan çıkar. Diğerleri bu tip diyetin katabolik hormon kortizolü üretimini azaltacağını ve bunun da kas büyümesine ve yağ depolanmasına negatif etki edebileceğini söyleyebilir. Genellikle evet, ancak bu diyet su orucu değil. Az yeme safhasında doğru besinleri alarak kortizol etkiyi ortadan kaldırabilirsiniz.
« Son Düzenleme: Mart 26, 2011, 02:30:52 ÖÖ Gönderen : [B][R][N] »

WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Savaşçı Diyeti
« Posted on: Mart 29, 2024, 02:35:34 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Savaşçı Diyeti e-book, Savaşçı Diyeti programı, Savaşçı Diyeti oyunları, Savaşçı Diyeti e-kitap, Savaşçı Diyeti download, Savaşçı Diyeti hikayeleri, Savaşçı Diyeti resimleri, Savaşçı Diyeti haberleri, Savaşçı Diyeti yükle, Savaşçı Diyeti videosu, Savaşçı Diyeti şarkı sözleri, Savaşçı Diyeti msn, Savaşçı Diyeti hileleri, Savaşçı Diyeti scripti, Savaşçı Diyeti filmi, Savaşçı Diyeti ödevleri, Savaşçı Diyeti yemek tarifleri, Savaşçı Diyeti driverları, Savaşçı Diyeti smf, Savaşçı Diyeti gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular