0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor  (Okunma Sayısı: 907 Kere Okundu.)
« : Kasım 15, 2015, 07:27:35 ÖS »

SaviorAngel
*
Üye No : 20558
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5336
Mesaj Sayısı : 8 562
Karizma = 50939


Memorial Hastanesi Psikoloji Bölümünden Uzm. Psikolog Aslıhan Tokgöz Tozlu, Sağlıklı yemek yeme takıntısı olarak tanımlanan Orthorexia Nervosa hastalığı ile ilgili bilgi verdi.
Takıntılı bir şekilde sağlıklı beslenmeye çalışan kişiler, yediklerini sağlıklı besinlerle sınırladıkları için psikolojik olarak zayıf ve sağlıksız olmaktadır.
- Sağlıklı yemek yeme takıntısı nedir?
Orthorexia Nervosa sağlıklı yemek yeme takıntısı olarak Coloradolı Dr. Steven Bratman tarafından 1997 tanımlanmıştır. Ortoreksi de bir tür yeme bozukluğudur, ancak anoreksi ve bulimia'dan farklıdır. Onlar yedikleri yiyeceklerin miktarına; ortoreksikler ise yediklerinin kalitesine saplanmışlardır. Ortho Yunanca'da 'doğru' ve 'normal' anlamına gelmektedir. orexia ise &iştah anlamındadır. Yani Ortoreksi Nervosa doğru yemek yeme bozukluğu olarak açıklanabilir.
- Doğru yemek yeme bozukluğu sorunu yaşayan hastalarda ne gibi belirtiler ortaya çıkar?
Bu kişiler obsesif bir şekilde sağlıklı beslenmeye çalışırlar ve uzun vadede bu durum sağlılarını tehlikeye sokar. Sürekli yediklerini sağlıklı yiyeceklerle kısıtlamaları belli bir süre sonra çok fazla zayıflamalarına ve sağlıksız olmalarına sebep olur. Bu noktada her ne kadar anoreksiye benzese de farklıdır. Çünkü anoreksi nervosada kişi psikolojik olarak zayıf kalma dürtüsü ile hareket eder, ortorekside ise amaç en temiz ve en sağlıklı beslenme dürtüsünün ağır basmasıdır.
- Hastalarda beslenme bozukluğu ile birlikte ne gibi sorunlar ortaya çıkar?
Ortoreksi nervosada birey zamanın birçoğunu sağlıklı yiyecekler hakkında araştırma yaparak ya da düşünerek geçirir, sıklıkla ertesi gün ne yiyeceğini bir gün önceden belirler. Zaman geçtikçe ve obsesyon artıkça bireyin yiyebileceği yiyeceklerin listesi ciddi anlamda sınırlıdır ve azalır. Bu yüzden bu kişiler evin dışında yemek yemekte zorlanırlar ve zamanla kendilerini dışarıdaki hayattan soyutlayabilirler. Kısıtlanmış yemek listesi bireyi birçok sosyal aktiviteden uzak tutabilir.
- Ortoreksi nervosa hastalarının kişilik yapısı nedir? Hangi psikolojik yapı içindedirler?
Bu kişiler ortoreksi ile birlikte depresyon ve obsesif-kompulsif bozuklukta yaşayabilirler. Genelde bu kişiler mükemmeliyetçi bir kişilik yapısına sahip olurlar. Her işte olduğu gibi yedikleri şeylerin ve yeme davranışlarının mükemmel olmasını isterler. Eğer kendilerine göre yanlış ya da kötü yerlerse kendilerini suçlu hissederler ki bu da bireyi farklı psikiyatrik sorunlara götürebilir.
- Sağlıklı yemek yeme takıntısı olan kişilerde genel olarak hangi davranış şekilleri gözlemlenir?
Sağlıklı yemek yeme takıntısı olan insanlarda şu belirtileri gözlemleyebiliriz:
günde üç saten fazla zamanı sağlıklı yiyecekleri düşünerek geçirirler marketlerde alacakları ürünün içeriğini saatlerce incelerler. yarını menüsünü bugünden hazırlarlar yediklerinin sağlıklı olması onları memnun eder ancak yediklerinden zevk almazlar
sürekli yedikleri yiyeceklerin sayısına sınır getirirler yaşam kalitelerinde ve sosyal ilişkilerinde azalma olur (çünkü uyguladıkları diyeti dışarıda bulmak çoğu zaman zordur) kendileri gibi beslenmeyen insanları sürekli eleştirirler diyetlerini uygulamadıklarında suçlu hissedip mutsuz olurlar.
kendileri için doğru olanı yediklerinde ise bütün kontrol kendilerindeymiş gibi hissederler.
- Ortoreksi nervosa hastaları için ne gibi tavsiyelerde bulunabilirsiniz?
Her ne kadar ortoreksi resmi olarak psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da doktorlar bu durumun büyüyen bir sağlık sorunu olduğu konusunda hem fikir. Bu yüzden kendinizde veya yakınınızda ortoreksi benzeri davranışlar varsa hemen bir beslenme uzmanına ya da doktorunuza baş vurun. Hastalar, genellikle psikolojik tedaviden fayda görüyorlar. Diğer yeme bozukluklarında olduğu gibi ortereksi nervosanın da tedavisinde antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları faydalı olabilir.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Dyt. Seçil Kenar, sağlıklı beslenme takıntısı olan kişilerin
Sağlıklı beslenme hem vücut ağırlığının olması gerektiği aralıkta tutulmasında hem de oluşabilecek hastalıkların engellenmesinde çok önemli bir yer tutar. Sağlıklı beslenme geçici bir diyet değil, bir hayat tarzı olmalıdır fakat sağlıklı beslenme bir takıntı haline gelirse bu bireylerin yaşam alanlarının daralmasına ve ciddi psikolojik hastalıkların oluşmasına sebep olabilmektedir. Nadirde olsa sağlıklı beslenme kriterleri içerisinde az yenmesini önerdiğimiz besinlerden tüketmek sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bozulmasına sebep olmayacak ve nadir yendiği takdir de bu besinler hastalıklara sebep olmayacaktır.
Bu tür kişiler,
yedikleri yemeğin lezzetini hiç düşünmezler, sadece yemeğin sağlık açısından iyi olması onlar için yeterlidir.
Sürekli yiyecekleri yemekleri 1-2 gün önceden planlarlar ve sürekli yanlarında sağlıklı besinler taşırlar
Sağlıklı beslenmeyenleri küçümserler
İnternet, kitap v.b yayınlardan sürekli beslenme konusunda bilgileri okurlar ve yeni yayınları takip ederler, besinlerin içeriğini ve kalorilerini çok iyi bilirler
Sohbetlerinin çoğu besinler ve diyet üzerinedir.
Sürekli diyettedirler
Sürekli sağlıklı besinler yerler fakat yeteri kadar sağlıklı beslenemediklerini düşünürler
Günde birkaç defa, çok sık tartılırlar
Saatlerce besinlerin etiketlerini incelerler
Gıda katkı maddelerinin tüketmekten kaçınırlar, mümkün olan tüm besinleri evde yapmaya çalışırlar.
Dışarıda yemek yemekten kaçınırlar
Bu tür davranışların daha ileriye gitmesi anoreksia nervosa, bulimia veya orthorexia nervosa gibi psikolojik hastalıklara sebep olabilmektedir.
Ortoreksiya ( Orthorexia Nervosa)
İngiliz Beslenme Bozuklukları Derneğinin bildirdiğine göre ortoreksiya doğru beslenme takıntısı olarak açıklanmaktadır. Bu kişiler sürekli sağlıklı, saf, katkısız, işlenmemiş besinleri tüketmeye özen göstermektedirler, tüketilecek besinleri seçerken kanserojen madde içermeyen, hormonsuz ve katkısız besin tüketme takıntısı ve aşırı ve abartılı bir sağlık endişesi ve tam bir titizlik obsesyonu olarak tanımlanmaktadır.
Bu noktada dikkat edilecek olan sağlıklı beslenmeye dikkat edilirken aşırıya kaçıp, psikolojik olarak sıkıntılı duruma düşmemektir.
sağlıklı fakat lezzetli besinler seçmeye özen gösterilmelidir
sevdiğimiz besinler nadir olsa da az miktarda tüketildiğinde sağlığa zarar vermediği bilindiğidir.
Besinlerin kalori değerlerini değil içerisinde ki besin öğelerini öğrenmek ve sağlığa yararlarını bilmek daha önemlidir
Haftada 2-3 defa aç karnına sabah günde bir kez tekrarlamak yeterlidir
Vücut yağ yüzde ölçümlerinin yapılarak olması gereken ağırlığın saptanması gerekmektedir
Diyetisyen danışmanlığında, bireye özgü beslenme ile yaşam tarzı belirlenmelidir.
Ev dışında yemek yendiğinde sağlıklı besinlerden oluşan bir mönü seçilmelidir.


Erhan Ali ve kardeşi Ömer Kaan <3
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor
« Posted on: Mart 29, 2024, 05:03:02 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor e-book, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor programı, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor oyunları, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor e-kitap, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor download, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor hikayeleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor resimleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor haberleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor yükle, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor videosu, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor şarkı sözleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor msn, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor hileleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor scripti, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor filmi, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor ödevleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor yemek tarifleri, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor driverları, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor smf, Sağlıklı Yemek Yeme Takıntısı Olanlar Psikolojik Olarak Zayıf Kalıyor gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Evlilikte Kadının Ve Erkeğin Psikolojik Olarak Ihtiyaç Duyduğu 10 Şey
Kadınca
By.TuRuT 2 1116 Son Mesaj Temmuz 02, 2009, 12:49:19 ÖÖ
Gönderen : dreamily
Ayaküstü Yemek Ne Kadar Sağlıklı?
Çeşitli Makaleler
x[BLack RoSe]x 2 1807 Son Mesaj Şubat 16, 2010, 09:44:21 ÖS
Gönderen : rapçi_kiz_019
Sağlıklı Beslenme Takıntısı
Psikoloji ve Sosyoloji
Asortik Hatun 0 884 Son Mesaj Ekim 29, 2012, 12:44:15 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Aşırı Yemek Yeme
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 747 Son Mesaj Nisan 16, 2013, 12:22:05 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Psikolojik Şiddete Erkekler Daha Çok Maruz Kalıyor
Kariyer ve Kişisel Gelişim
Asortik Hatun 0 581 Son Mesaj Haziran 20, 2013, 07:06:00 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular