0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları  (Okunma Sayısı: 1122 Kere Okundu.)
« : Temmuz 23, 2008, 08:32:19 ÖÖ »

Furkan
*
Üye No : 3437
Yaş : 28
Nerden : Tokat
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 6751
Mesaj Sayısı : 10 941
Karizma = 15570


Kadınların kendilerini kötü hissettikleri regl dönemi artık kabus olmaktan çıkıyor.

Clara Amram’ın yazdığı Clarita’s Way adlı kitaptan size vereceğimiz birkaç öneriyle artık çok daha rahat ve huzurlu bir regl dönemi geçireceksiniz.

İşte bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler..
-Erken yatıp erken kalkmaya çalışın.
-Uyandıktan ve yüzünüz de yıkadıktan sonra ( dilinizi de yıkamayı unutmayın).
-Kahvaltıda bir tabak taze meyve yiyin.
-Her gün en az 5 öğün taze gıda yiyin.
-Kahve ya da koyu çayları daha az içmeye ya da içmemeye çalışın.
-Alkol miktarını sınırlandırın.
-Şiddet dolu filmler izlemeyin.
-Derin derin nefes alın.
-Gülün, gülmek stresle mücadele etmenin en iyi youdur.
-Açık havada mümkün olduğunca çok zaman geçirin.

Regl dönemi öncesi ve sonrasında problem yaşamak istemiyorsanız..
-Adet öncesi şişkinlik yapan gıdalardan uzak durun.
-Her türlü gazlı içeceklerden uzak durmanızda fayda var.
-Günlük süt ürünleri, tuz ve maya tüketiminizi azaltın.
-Eğer migren kaynaklı baş ağrınız varsa çikolata, şarap, kahve, sert peynir, bol mayalı yiyecekler, portakal ve domates kesinlikle yemeyin.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları
« Posted on: Mart 28, 2024, 11:38:59 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları e-book, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları programı, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları oyunları, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları e-kitap, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları download, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları hikayeleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları resimleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları haberleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları yükle, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları videosu, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları şarkı sözleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları msn, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları hileleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları scripti, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları filmi, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları ödevleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları yemek tarifleri, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları driverları, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları smf, Regl Döneminde Harika Görünmenin Yolları gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 26, 2013, 04:48:18 ÖS »
Avatar Yok

dormansi
*
Üye No : 124372
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 57
Karizma = 0


Of bunların hiçbiri işe yaramıyo bence
Yanıtla #2
« : Ocak 30, 2013, 01:05:32 ÖS »
Avatar Yok

ersan79
*
Üye No : 123744
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


Teşekkürler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Dinliyormuş Gibi Görünmenin Yolları
Serbest Kürsü.
Mavi_Kiyamet 9 2668 Son Mesaj Şubat 19, 2013, 04:28:30 ÖS
Gönderen : Burc_
Regl Dönemi Ağrılarını Hafifletmenin Yolları.
Kadın Hastalıkları
Honey_Face 0 566 Son Mesaj Ocak 14, 2013, 12:54:51 ÖÖ
Gönderen : Honey_Face
Regl Döneminde Kadınları Etkileyen Başlıca Faktörler
Kadın Hastalıkları
Honey_Face 0 689 Son Mesaj Ocak 14, 2013, 01:25:16 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Zeki Görünmenin Yolları
Kariyer ve Kişisel Gelişim
Asortik Hatun 0 581 Son Mesaj Temmuz 16, 2013, 03:07:46 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Tülin Şahin'den Regl Döneminde Beslenme Önerileri
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 564 Son Mesaj Ekim 22, 2013, 09:04:06 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular