0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması  (Okunma Sayısı: 845 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2013, 11:02:04 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


İşte Ramazan'da cilt sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken noktalar..



Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Tuğba Türe, "Ramazan'da cilt sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken noktalar" hakkında bilgi verdi. Yaz aylarında sıcak hava ve güneş ışınları gibi çevresel faktörlerin etkisi ile cildin daha fazla neme ihtiyaç duyduğunu anlatan Türe, "Yaz aylarının bu son günlerinde güneş ışınlarının zararlı etkilerine maruz kalmış cildimiz ramazan ayı ile birlikte yanlış beslenme ile daha da yıpranıp cansızlaşabilir. Güneş ışıkları cildimizde kuruma, kalınlaşma ve matlaşmaya neden olur. Bu değişimler cildimizin daha kolay yıpranmasına yol açar" diye konuştu.

Ramazan ayında tutulan oruç ile temel bazı beslenme yanlışları yapılmadığında ve bakım için dikkat edildiğinde cilde bir anlamda detoks sağlanabileceğini anlatan Uz. Dr. Tuğba Türe, "Bol su içilmeli, antioksidan gıda tüketmeli, lifli gıdaları soframızdan eksik etmemeliyiz. Su, canlı ve sağlıklı bir cilt için son derece önemlidir. Susuz kalındığı takdirde ciltte kuruluk, ince kırışıklık ve sarkmalar baş gösterebilir. Özellikle göz çevresi bu durumdan etkilenen bölgedir. İftardan başlayarak sahura kadar düzenli aralıklarla günlük ihtiyacımız olan en az 1. 5 lt su tüketmek önemlidir" şeklinde konuştu.

Uz. Dr. Tuğba Türe, sonbaharın ilk günlerinde olunması sebebiyle cildin nemlendirici ihtiyacının da arttığına dikkat çekerek, kuruyan cildin ihtiyacı olan nemi, bol su tüketerek ve doğru kozmetik uygulamalar ile yerine koymaya çalışmak gerektiğine değindi. Cilt temizleme işleminde cildi tahriş edecek ve kurumayı artıracak deterjan içeren temizleyiciler kullanılmaması gerektiği uyarısında bulunan Türe, "Bunlar cildin doğal koruyucu yapısını bozarak cildinizde kuruma ve hassasiyete neden olabilir.

En doğrusu cilt hastalıkları uzmanının önereceği cilt tipimize uygun nemlendiriciler kullanılmasıdır. Sadece yüz değil, eller, ayaklar ve tüm vücut doğru şekilde nemlendirilmelidir. Nemlendiriciler, cilt yüzeyinde film tabaka oluşturarak, buharlaşarak azalan suyu muhafaza ederler ve cildin ihtiyacı olan nem daha uzun süre korunur. Çok sıcak su ile yıkanmamak ve buhara maruz kalmamak da önemlidir" ifadelerini kullandı.

Gıdalarla alınan en önemli antioksidanların A, E ve C vitaminleri olduğunu ve bunların hücrelere zarar veren serbest radikalleri yok ettiğini aktaran Türe, açıklamalarını şöyle tamamladı; "Böylece cildin daha sağlıklı ve genç kalmalarına büyük katkıda bulunurlar. Bu vitaminleri içeren gıdalar genellikle bitkisel kaynaklıdır. Ayrıca biotin (yumurta beyazında), folik asit (ceviz, badem, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller vs..), demir (kırmızı et, kurubaklagiller*) Omega 3 yağı (balık, ceviz, yeşil yapraklı sebzeler). Tek yönlü beslenmek çok yanlıştır, ihtiyacımız olan tüm vitaminlerden yeterince alınmalıdır. Şeker azaltılmalı, bol meyve sebze ve protein ile beslenilmeli. Sigara, katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durulmalıdır."


WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması
« Posted on: Mart 28, 2024, 11:58:04 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması e-book, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması programı, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması oyunları, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması e-kitap, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması download, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması hikayeleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması resimleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması haberleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması yükle, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması videosu, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması şarkı sözleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması msn, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması hileleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması scripti, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması filmi, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması ödevleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması yemek tarifleri, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması driverları, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması smf, Ramazan'da Cilt Sağlığının Korunması gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Hamilelikte Diş Sağlığının Önemi Büyük
Çocuk Gelişimi
Asortik Hatun 0 853 Son Mesaj Nisan 17, 2009, 09:24:58 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Prostat Sağlığı Ve Korunması
Çeşitli Makaleler
[B]a[R]a[N] 0 1110 Son Mesaj Ekim 07, 2009, 04:21:38 ÖS
Gönderen : [B]a[R]a[N]
Kadın Sağlığının Dostu: Maydanoz !
Kadınca
Mavi_Kiyamet 5 1682 Son Mesaj Aralık 27, 2009, 10:32:22 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Dünya Atmosferinin Korunması
Coğrafya
Hephaestus 5 1995 Son Mesaj Şubat 12, 2014, 08:06:32 ÖS
Gönderen : luxone
Kadınların Çalışma Yaşamında Korunması
AÖF 3. Sınıf Ders Notları
Asortik Hatun 0 986 Son Mesaj Ağustos 02, 2013, 09:31:28 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular