Horlamanın nedeni psikolojik etkenlerden ve psikolojik durumdan horlama etkilenmektedir. Bu bilenen bir şeydir. İki şekilde uyku üzerine etkisi vardır. Birincisi stres altındayken uykunun derinleşmesi zorlaşmaktadır.

Ama uykunun derinleşmesinin zorlaşması doğrudan uyku düzenini bozan bir şeydir. Uykuda alınan verimi azaltmaktadır. Çünkü derin uyku fazında esas dinlenme derin uyku fazında gerçekleşmektedir. Bu fazı kısaltan bir şeydir.

Diğer taraftan bu özelliğiyle stresin horlamayı azaltması beklenirken yapılan çalışmalarda stresin horlamayı arttırdığı da gözlemlenmiştir. Uzun süre kronik olarak stres altında olan kişilerde horlamaya eğer zaten bir yatkınlık varsa bu stresle birlikte arttığı, stresin çözülmesiyle birlikte azaldığı gösterilmiştir.

Sonuçta stresin horlama üzerine etkisi mevcuttur. Stresle doğrudan günlük horlamaların birebir bağlantısını kurmak çok kolay değildir açıkçası. Daha çok stresten çok günlük alışkanlıkların alkol alımı, aşırı yorgunluk yani derin uykuyu arttıran etkenler biraz daha horlamayı arttırma yönündedir.

Özellikle mevsimsel horlama veya bazı zamanlarda horlamayıp bazı zamanlarda horlayan kişilerin açıklaması ise mukozaların kuruması şeklindedir. Yani yaz aylarında belirgin olarak horlamayan bir kişi kışın havalandırma sistemlerinin çalışmasıyla ya da kaloriferlerin çalışmasıyla eğer kuru havada yeterli nemlenme sağlanmıyorsa horlama da başlayabilir.