Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Proteinin Kaynakları  (Okunma Sayısı: 913 Kere Okundu.)
« : Ocak 26, 2013, 12:27:48 ÖS »

SaviorAngel
*
Üye No : 20558
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5336
Mesaj Sayısı : 8.560
Karizma = 50938


Proteinin Kaynakları

Hayvansal ve bitkisel besinler, içerdikleri proteinin miktarı ve kalitesi bakımından farklılık gösterir. Vücudumuzun bu proteinlerden yararlanması da farklıdır. Et, süt gibi besinlerdeki proteinin % 80-85’i, kuru baklagil ve tahıllardaki proteinin % 50-70’i, anne sütü ve yumurtadaki proteinin (Örnek proteindir.) % 100’ü kullanılabilmektedir.

 Et, süt ve yumurta gibi besinlerden aldığımız hayvansal proteinler, büyüme ve hücrelerin onarımı için gerekli tüm amino asitleri içerir. Bu nedenle hayvansal proteinlere yüksek kaliteli proteinler denir. Sebze, meyve ve tahıllar gibi besinlerden aldığımız bitkisel proteinler ise düşük kaliteli protein kaynaklarıdır. Bitkisel protein kaynakları vücudumuzda yapılamayan elzem (zorunlu) amino asitleri daha az miktarda bulundurur.

Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar ve buğday, pirinç, mısır gibi tahıllar da protein içerir. Değişik amino asitleri içeren bu besinlerin proteininden daha iyi yararlanmak için bu besinleri birleştirerek yemek gerekir. Örneğin, mercimekli pilav, kuru fasulye-pilav, yoğurtlu mantı, yumurtalı ıspanak, nohutlu bulgur pilavı gibi.

Erhan Ali ve kardeşi Ömer Kaan <3
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.125


View Profile
Re: Proteinin Kaynakları
« Posted on: Eylül 21, 2019, 06:27:18 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Proteinin Kaynakları e-book, Proteinin Kaynakları programı, Proteinin Kaynakları oyunları, Proteinin Kaynakları e-kitap, Proteinin Kaynakları download, Proteinin Kaynakları hikayeleri, Proteinin Kaynakları resimleri, Proteinin Kaynakları haberleri, Proteinin Kaynakları yükle, Proteinin Kaynakları videosu, Proteinin Kaynakları şarkı sözleri, Proteinin Kaynakları msn, Proteinin Kaynakları hileleri, Proteinin Kaynakları scripti, Proteinin Kaynakları filmi, Proteinin Kaynakları ödevleri, Proteinin Kaynakları yemek tarifleri, Proteinin Kaynakları driverları, Proteinin Kaynakları smf, Proteinin Kaynakları gsm
Yanıtla #1
« : Şubat 01, 2013, 01:33:16 ÖÖ »
Avatar Yok

ruzgarto
*
Üye No : 124945
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 27
Karizma = 0


teşekkürler bilgi için
Yanıtla #2
« : Şubat 08, 2013, 03:44:08 ÖS »
Avatar Yok

zahir97
*
Üye No : 126012
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


Bilgi İçin Teşekkürler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Php Kaynakları
Php ve Asp Dilleri
FiRTiNaM 5 1503 Son Mesaj Mart 22, 2014, 01:20:32 ÖÖ
Gönderen : lusican
Asp Kaynakları
Php ve Asp Dilleri
FiRTiNaM 9 2632 Son Mesaj Eylül 05, 2013, 10:44:51 ÖS
Gönderen : qear
Proteinin Kalitesi Ve Aminoasit Kavramı
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
[B]a[R]a[N] 3 2885 Son Mesaj Şubat 22, 2012, 12:24:31 ÖÖ
Gönderen : Elizan
Proteinin Ne Olduğunu Bilmiyoruz!
Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar
-LoSS AnGeL- 0 729 Son Mesaj Ocak 17, 2010, 05:20:52 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Işık Kaynakları
Fizik
Honey_Face 3 991 Son Mesaj Ağustos 07, 2014, 12:08:44 ÖÖ
Gönderen : busra 15


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular