Duyurular
Yönetici kadromuz da olmak isteyenler Wm ve ya wm yardımcılarına mesaj atabilir Hadi bize katılın Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları  (Okunma Sayısı: 311 Kere Okundu.)
« : Ocak 21, 2013, 11:42:28 ÖS »

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13389
Mesaj Sayısı : 22.842
Karizma = 58066


Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları
Panik atak hastalığına yakalanmamak için yapılması gerekenler

• Günde 25-3 litre su için: Su vücuttaki tüm kimyasal olayların yapıtaşı Bu nedenle su miktarındaki değişiklikler metabolizmaları etkiliyor Böbreklerin etkin çalışabilmesi için kabızlığın önlenmesinde toksik maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında rol alıyor

• Kola gazoz gibi şekerli ve kafeinli içeceklerden uzak durun: Tansiyona şeker metabolizmasına ve kalp atımına etki edip panik atağı tetikliyor

• Geleneksel veya Akdeniz beslenme tarzını tercih edin: Her öğünde her besin grubundan bulundurabilirsek vitamin ve mineral yetersizliği oluşması ihtimali azalıyor Çorba ile başlanan geleneksel beslenmede kan şekeri dengeleri daha sağlıklı oluyor

• Glisemik indeksi yüksek besinlerden kaçının: Patates püresi pirinç pilavı beyaz ekmek mısır gevreği balkabağı kraker gibi yiyecekler kan şekerinde ani düşürüyor ya da yükseltiyor Bu durum da sinir sisteminde sorunlara neden oluyor

• Kahve ve demli çay içmeyin: Bu tip içecekler çarpıntıya neden olabiliyor

• Haftada 2-3 gün balık tüketin: Doymamış yağ asitleri açısından önemli Kanser ve psikolojik hastalıklara karşı koruyucu olduğu düşünülüyor

• B vitamininden zengin besinleri yiyin: B vitaminleri sinir sisteminde etkin vitaminlerdir Eksikliklerinde nörolojik ve psikolojik sorunlar oluşabiliyor

• Şeker ve şekerli gıdalardan uzak durun: Basit şeker içeren gıdalar tüketildiğinde kan şekerinde hızlı yükselmeler sonrasında hızlı düşüşler yaşanabiliyor Canınız şekerli bir tatlı istediğinde tercihiniz sütlü tatlı olsun

• 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenin: Açlık sürelerinin uzamaması kan şekeri ve tansiyon dengelerinin korunması gerekiyor

• Mercimek ve nohut gibi kuru baklagillerle tam tahıllı gıdaları tüketin: Bu besinler B vitamini açısından zengindir
      

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.051


View Profile
Re: Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları
« Posted on: Kasım 16, 2018, 01:54:18 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları e-book, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları programı, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları oyunları, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları e-kitap, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları download, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları hikayeleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları resimleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları haberleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları yükle, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları videosu, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları şarkı sözleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları msn, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları hileleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları scripti, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları filmi, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları ödevleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları yemek tarifleri, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları driverları, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları smf, Panik Atağa Karşı Tedbir Almanın Yolları gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Iştahınızı Kontrol Altına Almanın Yolları
Diyet
Melissa 3 879 Son Mesaj Haziran 19, 2013, 11:57:39 ÖÖ
Gönderen : Melusina
Selülite Karşı Doğal Yolları Kullanın
Moda & Güzellik
Musty* 1 674 Son Mesaj Haziran 18, 2014, 02:45:11 ÖÖ
Gönderen : ftm16
Denizlispor Atağa Kalktı
Anadolu Takımları
YalnızHayat53 3 677 Son Mesaj Temmuz 08, 2009, 06:01:11 ÖS
Gönderen : yalnısslık
Samsun'da Sele Karşı Tedbir Alındı
Güncel Haberler
Salvatore 2 580 Son Mesaj Eylül 16, 2009, 10:08:17 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kaş Almanın Püf Noktaları
Moda & Güzellik
Salvatore 1 580 Son Mesaj Aralık 30, 2009, 08:57:39 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular