0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Okuyunca Çok Şaşıracaksınız!  (Okunma Sayısı: 1789 Kere Okundu.)
« : Ocak 20, 2014, 02:07:33 ÖÖ »
Avatar Yok

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9901
Mesaj Sayısı : 13 434
Karizma = 40606


Oturup kalkarken

Günlük yaşamda yaptığınız bazı hareketler, kaslarınızı çalıştırmaya yardımcı olur. Örneğin sandalyeye oturup kalkarken ellerinizi kullanmazsanız, karın ve kaçla kaslarını daha çok çalıştırırsınız.

Gül kokusu

Unutkanlıktan şikayetçiyseniz, gülsuyu koklayın. Yapılan araştırmalar, gülsuyunun hafızayı güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Yatak odasında gül bulundurmak, yeni öğrenilen bilgilerin belleğe yerleşmesinde önemli rol oynuyor. Hatırlamak istediğiniz bilgileri belleği kaydederken bir vazo dolusu gül bulundurmanın yararlarını unutmayın!

Reflü

Sindirim sisteminin tersine hareket ederek, onikiparmak bağırsağından mideye veya midenden yutağa doğru bir içerik kaçmasına reflü deniyor. Ancak reflü sadece sindirim sistemini değil pek çok alanı da etkiliyor. Reflünün astım, bronşit ve diş çürümelerine neden olduğunu biliyor muydunuz? En belirgin özelliği ağızda acı su ve midede yanma hissi olan reflü, özellikle sabah uyandığınızda ağızda kötü koku ve tat oluşmasına neden oluyor.

Kadınları en çok etkileyen hastalıklar

Birtakım hastalıkların neden olduğu belirsiz semptomlar yüzünden pek çok insana yanlış teşhis koyulabiliyor. Kadınlarda en sık rastlanan ve kafaları karıştıran hastalıklar şunlar:

Hormon dengesizlikleri

Düzenleyici organlardaki bozukluk sebebiyle, diğer salgı bezleri etkilenerek çeşitli şikayetlere yol açıyor. Obezite ve kilo artışının altında çoğu zaman hormonal dengesizlik bulunuyor.

Otoimmün hastalıklar

Bağışıklık sistemi, vücudu mikroplara ve başka yabancı maddelere karşı koruyor. Otoimmin bozukluklar, vücudun kendi dokularına karşı, uygun olmayan bağışıklık yanıtı oluşturmasına yol açan hastalıklar olarak tanınıyor. En sık görülen ise, haşimoto tiroidi.

Yağ tüketmeyenler

Yağın kısıtlandığı veya tamamen kaldırıldığı diyetlerle kilo vermeye çalışanlarda, bir süre sonra yağda eriyen vitaminlerin eksikliği yaşanabiliyor. A, D, E ve K vitaminleri insan vücudunda yağda eriyerek fonksiyon gösteriyorlar. Bunun için günlük beslenmede bitkisel sıvı yağlara yer vermek gerekiyor. Suda eriyen C vitamini ve B grubu vitamininde ise böyle bir sıkıntı yok çünkü insan vücudunun %60’ı sudan oluşuyor.

Magnezyum yoksa insülin direnci var

Vücudumuzda en fazla bulunan dördüncü mineral olan magnezyum, kemik ve sinir dokusu ile kasların çalışmasını ve kalp atımlarını sağlıyor. Kan şekerinin düzenlenmesinde de önemli rolü var. Çünkü magnezyum eksikliği, insülin direncini arttırıyor. Yeterli magnezyum almak için yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, tahıllar, peynir, tavuk, kırmız et, patates, soğan, üzüm, hurma ve havuç tüketmek gerekiyor.

Saç ve tırnaklar

Saç ve tırnak sağlığı için gerekli olan biotin (B7 vitamini) bazı ülkelerde H vitamini olarak da adlandırılıyor. Fazlası depo edilmediği için sürekli alınması gereken biotin eksikliği, ciddi sağlık sorunları oluşturmadığı için fark edilemeyebiliyor.Ancak saç ve tırnakta bozulma, kırılma gibi durumlarda biotin eksikliğinden şüphelenilmesi gerekiyor. Saç beyazlamasında da yavaşlama sağladığı bilinen biotin, en çok karaciğer, somon, muz, havuç, avokado, yumurta sarısı, kuru baklagiller, mantar ve mayada bulunuyor.

Unutmaya mahkumsunuz

Eğer B12 deponuz boşsa, unutmaya mahkumsunuz! Son günlerde unutkanlık, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, depresyon belirtileri, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtileri bir arada görmeye başladıysanız, B12 eksikliğinden şüphelenebilirsiniz. Orta yaşın üzerindeyseniz, vejetaryenseniz veya aşırı alkol tüketiyorsanız, iki kere dikkatli olmalısınız. B grubu vitaminler içinde B12 ayrıcalıklı öneme sahiptir. Kan hücrelerinin üretiminde ve sinir sistemi fonksiyonlarında bozulmalara neden olur.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Okuyunca Çok Şaşıracaksınız!
« Posted on: Mart 29, 2024, 04:53:18 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! e-book, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! programı, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! oyunları, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! e-kitap, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! download, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! hikayeleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! resimleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! haberleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! yükle, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! videosu, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! şarkı sözleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! msn, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! hileleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! scripti, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! filmi, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! ödevleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! yemek tarifleri, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! driverları, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! smf, Okuyunca Çok Şaşıracaksınız! gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 21, 2014, 06:37:19 ÖS »
Avatar Yok

soulmate61
*
Üye No : 164069
Nerden : Elazığ
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0


Teşekkürler
Yanıtla #2
« : Şubat 12, 2014, 08:07:04 ÖS »
Avatar Yok

Boldon King
*
Üye No : 167072
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


Çok güzel bir paylaşım olmuş, saygılar teşekkürler...
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Geleceğin Pcleri... Şaşıracaksınız :d « 1 2 »
Donanım
mEkansIz_qEnc 19 5016 Son Mesaj Nisan 30, 2009, 10:22:26 ÖÖ
Gönderen : By.TuRuT
Bu Hayvana Çok Şaşıracaksınız!..
Hayvanlar Alemi
mnıl 4 3593 Son Mesaj Ocak 06, 2013, 11:49:18 ÖS
Gönderen : thoth_k
Buraya Çok Şaşıracaksınız!..
Fotoğrafçılık
mnıl 2 1065 Son Mesaj Kasım 18, 2013, 01:12:51 ÖÖ
Gönderen : oky77
Whatsapp 'ın Yeni Özelliğine Çok Şaşıracaksınız!
Bilim - Teknoloji ve Bilim Adamları
imge34 0 498 Son Mesaj Ekim 14, 2014, 08:50:49 ÖS
Gönderen : imge34
Bruce Lee'nin Inanılmaz Gösterisi Şaşıracaksınız..
Serbest Kürsü.
SaviorAngel 0 668 Son Mesaj Ocak 21, 2015, 01:44:52 ÖÖ
Gönderen : SaviorAngel


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular