0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Öğrenci Diyeti  (Okunma Sayısı: 1228 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2008, 05:41:18 ÖÖ »

xxRuzqaRxx
*
Üye No : 2
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 1921
Mesaj Sayısı : 13 559
Karizma = 57


Öğrenci Diyeti

Bu diyete ara öğün
olarak hergün saat 10:00?da ve 16:00?da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında
bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin.
Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde çiğ sebze tüketmek serbestir.

1. Gün
Kahvaltı
Şekersiz bir bardak meyve suyu, bir ince dilim light ekmek, 40
gram peynir domates ve salatalık

Öğle
50 gram light ekmek, tavuk söğüş, bir
bardak ayran, bir tabak az yağlı salata

Akşam
Bir kase mercimek çorba, 180
gram ızgara köfte, üç yemek kaşığı light yoğurt ve salata

2. Gün
Kahvaltı
Şeker çay, bir adet yumurta, iki ince dilim light ekmek, beş adet zeytin, domates ve yeşil
biber

Öğle
Bir adet sosisli sandviç (ketçap ve mayonesiz), 200 gram portakal,
bir tabak yağsız salata

Akşam
140 gram kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği,
iki yemek kaşığı pilav, 100 gram light yoğurt ve salata

3. gün
Kahvaltı
Şekersiz ıhlamur, bir adet yağsız tost, bir elma, domates ve salatalık

Öğle
İki
adet hamburger köftesi, üç - dört kızarmış patates, bir tabak az yağlı salata

Akşam
Bir tavuk but (derisiz), bir yemek kaşığı makarna, üç yemek kaşığı zeytinyağlı
sebze ve salata

4. gün
Kahvaltı
Şekersiz bitkisel çay, iki yumurtayla
omlet, bir dilim light ekmek, domates ve  salata

Öğle
Yarım pizza, bir
haşlanmış patates, bir bardak ayran ve salata

Akşam
İki adet kabak dolma,
iki kibrit kutusu peynirli börek, bir çay bardağı yoğurt ve salata

5.gün
Kahvaltı
Şekersiz çay, iki sosis ızgara, bir dilim light ekmek, domates ve salat

Öğle
140 gram dil füme veya dana jambon, bir tabak yağsız salata

Akşam
210 gram karışık ızgara ve salata

6. gün
Kahvaltı
Şekersiz limonata, kaşarlı omlet (yağsız), 25 gram kepek ekmeği ve salat

Öğle
100 gram beyaz peynir, bir portakal ve salata

Akşam
Balık serbest, bir kibrit
kutusu helva

7. gün
Kahvaltı
Şekersiz çay, 20 gram kaşar peyniri, 40
gram light ekmek, bir domates ve salata

Öğle
300 gram yoğurt, 200 gram
karnıbahar haşlama, bir dilim light ekmek ve  salata

Akşam
Meyve
salatası serbest
 

İhtişamlı bi avare
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Öğrenci Diyeti
« Posted on: Mart 28, 2024, 03:37:36 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Öğrenci Diyeti e-book, Öğrenci Diyeti programı, Öğrenci Diyeti oyunları, Öğrenci Diyeti e-kitap, Öğrenci Diyeti download, Öğrenci Diyeti hikayeleri, Öğrenci Diyeti resimleri, Öğrenci Diyeti haberleri, Öğrenci Diyeti yükle, Öğrenci Diyeti videosu, Öğrenci Diyeti şarkı sözleri, Öğrenci Diyeti msn, Öğrenci Diyeti hileleri, Öğrenci Diyeti scripti, Öğrenci Diyeti filmi, Öğrenci Diyeti ödevleri, Öğrenci Diyeti yemek tarifleri, Öğrenci Diyeti driverları, Öğrenci Diyeti smf, Öğrenci Diyeti gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 28, 2008, 02:31:39 ÖS »

Nurcan Ünal
*
Üye No : 2134
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5
Mesaj Sayısı : 641
Karizma = 9


aman ya hiç işim yok da diyet yapcam haa  Zuhahaha    sağol
Yanıtla #2
« : Şubat 05, 2008, 03:36:51 ÖS »

[B]a[R]a[N]
*
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 762
Karizma = 62877


ye gitsin ne diyeti yaff Öldüm Gülmekten. Öldüm Gülmekten.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
Yanıtla #3
« : Nisan 15, 2008, 01:43:02 ÖÖ »

Lady32
*
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54


paylasim icin Sağol... emegine saglik
Yanıtla #4
« : Haziran 28, 2013, 12:23:10 ÖÖ »

KaraElmas
*
Üye No : 34974
Yaş : 36
Nerden : Zonguldak
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 149
Mesaj Sayısı : 1 376
Karizma = 10067


Teşekkürler.

Bir "parçam" vardı aynı ben gibi
Bir kalbim vardı camdandı sanki ...
İnsanı en çok en sevdiği acıtırmış ya hani
En çok sevdiğim incitirken beni...
 
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Öğrenci Avatarları
MSN & ICQ Messenger
By.CeZa 1 1422 Son Mesaj Temmuz 05, 2008, 04:37:03 ÖS
Gönderen : xxRuzqaRxx
Öğrenci Tiplemeleri
Serbest Kürsü.
mnıl 1 887 Son Mesaj Mayıs 26, 2013, 04:10:41 ÖS
Gönderen : Burc_
Ortaöğretim Öğretmenliğine Öğrenci Alınmayacak
Genel Konular
imge34 0 663 Son Mesaj Haziran 22, 2013, 11:55:15 ÖS
Gönderen : imge34
Her Şey Var Öğrenci Yok
Güncel Haberler
imge34 0 472 Son Mesaj Ağustos 11, 2013, 02:16:08 ÖS
Gönderen : imge34
Planlı Öğrenci
Android
sanane_61 0 679 Son Mesaj Kasım 18, 2013, 11:05:03 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular