Grip olunca ateşiniz, 48 saat kadar normalde kalıncaya kadar yataktan
çıkmayın. Yatak istirahati vücudunuzun virüslerle savaşmasında yardımcı olur. En
iyi tedavi dinlenmektir. Kendinizi sıcak tutun , bol bol sulu şeyler içerek
mikropların vücuttan dışarı atılmasını sağlayın. Nezle ve gribi iyi edecek
herhangi bir ilaç mevcut olmamakla birlikte nezle ve gribin belirtilerine iyi
gelebilecek bazı ilaçları eczanelerde bulabilirsiniz. Ağrı kesicilerden
aspirin,parasetamol ve ibuprofen baş ve boğaz ağrısına iyi geldiği kadar ateşi
düşürmekte de yardımcı olur. Çocuklar için en iyi ilaç parasetamoldür. Aspirin
ve İbuprofen 12 yaşından küçük çocuklar için uygun değildir. Öksürük ilacı
alırken öksürüğünüze en iyi gelecek şurubun ne olduğunu doktorunuza sorunuz..

Ağrı kesiciler , öksürük ve nezle ilaçlarını satın aldıktan sonra kullanma
talimatnamesini dikkatle okuyun. Bu ilaçlardan bazıları diğer ilaçlarla birlikte
alınmamalıdır. Bazı ilaçlar da uyku verdiklerinden araba sürerken veya
makineleri kullanırken tehlikeli olabilirler. Şüpheli durumlarda eczacınızın
fikrini alınız.

Belirtiler kötüleşirse , örneğin nefes almakta güçlük çekiyorsanız veya
öksürürken sarımsı veya yeşilimsi renkte balgam çıkarıyorsanız, şiddetli
başağrısı çekiyorsanız, vücudunuz susuz kalmışsa veya yüksek risk grupları
içindeki kişilerden biriyseniz mutlaka doktorunuza gidin.

Antibiyotik Kullanmak Gerekli Midir ?

Mikroplar bakteri ve virüs olarak ikiye ayrılır. Antibiyotikler ancak
bakterileri öldürür; nezleye ve gribe yakalanan kişi bakterilerin neden olduğu
bir enfeksiyona da yakalanmış olabilir. Böyle durumlarda bakterilerin neden
olduğu enfeksiyonu tedavi etmek için doktor hastaya antibiyotik verebilir.

Antibiyotik alıyorsanız paketin tümünü kullanmanız gerektiğini unutmayın.
Paketin tümünü bitirmezseniz veya doktorun tavsiye ettiği dozdan daha az
alırsanız vücudunuza mikropları öldürecek miktarda ilaç girmemiş olur ama
mikroplar bu sayede ilaçlara karşı direnç kazanmış olurlar.Birçok antibiyotik
bazı hastalıkların önlenmesinde artık güçsüz kaldığından bu, hepimiz için bir
sağlık sorunu olmaya başlamıştır. Antibiyotiklerin yanlış kullanılması m
ikropların savaşı kazanmasına yol açmıştır. Başkaları için verilmiş
antibiyotikleri kullanmayınız ve başkalarının kullanması için verilen
antibiyotikleri çocuklara vermeyiniz.

Nezle ?

Çocuklar her yıl ortalama 10 kez, büyükler ise 2-3 kez nezleye
yakalanırlar. Hastalığın en kötü belirtileri bir iki gün sürer. Belirtiler
arasında hafif ateş, başağrısı, burun akıntısı ve aksırma sayılabilir. Önlem ve
tedavi gripte olduğu gibidir. Ancak nezlenin aşısı yoktur ve hastaların çoğunun
yatakta yatması gerekmez. Gripte olduğu gibi , nezleye tutulduğunuz zaman b
aşkalarından uzak kalarak hastalığın onlara da bulaşmasını önleyebilirsiniz.

Neler Yapılabilir ?

Yaşamınızı mümkün olduğu kadar sağlığa uygun tutunuz. Her gün bol
bol meyve ve sebze yemek, düzenli olarak yürümek ve aşırı alkol kullanmamakla
nezle ve gribe olduğu kadar diğer enfeksiyonlara karşı da vücudunuzun direncini
artırmış olursunuz.

Sigarayı bırakınız. Sigara içmemenin en büyük yararlarından biri sigara içen
kişiler kadar nezleye, gribe, öksürük ve boğaz ağrısına yakalanmamaktır.

Nezle ve Grip olan kişilerden uzak durunuz. Enfeksiyonlara neden olan
virusler başkalarıyla paylaştığımız havaya öksürme ve hapşırma yoluyla
saçıldığından mümkün olduğu kadar hastalardan , kalabalık ve kapalı yerlerden
uzak durmak gerekir. Başkalarınınn kullandığı kağıt ve bez mendillere elinizi
sürmeyiniz. Kendiniz grip geçiriyorsanız iş arkadaşlarınıza da hastalığı
bulaştırmamak için en iyisi evde kalıp işe gitmeyiniz.

Ellerinizi daha sık yıkayınız. Nezle ve grip mikroplarını başkalarının
kullandığı telefon, kapı tutamakları ve paradan da kolayca kapabilirsiniz. Hasta
kişiyle el sıkışmaktan bile hastalık bulaşabilir. Nezle ve gribe yakalanma
riskini azaltmak için ellerinizi sık sık ılık su ve sabunla yıkayınız. Soğuk
suyla çabucak el yıkamak o kadar etkin değildir. Ellerinizi
gözlerinize,burnunuza ve ağzınıza sürmemek de önemlidir; mikroplar bütün bu
yollardan da vücuda girerler.

Gerekliyse Grip aşısı olunuz.