0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Neden Sınav Kaygısı Duyarız  (Okunma Sayısı: 836 Kere Okundu.)
« : Temmuz 19, 2013, 06:21:57 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Yapılan araştırmalar öğrenmenin gerçekleştirilebilmesi için belirli düzeyde kaygının gerekli olduğunu gösteriyor. Nasıl ki çok gevşemiş bir durumda etkin öğrenme söz konusu olamazsa, kaygı çok yüksek olduğunda da öğrenemeyiz. Böyle durumlarda konsantre olmak çok zordur. Zihnimizi boşmuş gibi hissederiz. Çalışmaya başlamak zorlaşır. Çalıştığınızda bile geri planda bu . Bu durum da en büyük zaman tuzaklarının başında gelir.


Bu nedenle yapmamız gereken araştırmalarda sözü edilen optimum düzeydeki kaygıyı yakalamak ve orada kalabilmektir. Bir başka deyişle, kaygının daha fazla yükselmesine ve bizi yöneterek çalışmamızı engellemesine izin vermemektir. Kaygı yönetimini ele alabilmek için bilmemiz gerekli olan kaygıyı oluşturan nedenleri tanıyıp tanımadığımıza bakalım.



Kaygıyı Yaratan Düşünceler Nelerdir?


Sınava ilişkin kaygı yaratan ve arttıran nedenleri birkaç grupta toplayabiliriz:


Öğrencinin kendisi ile ilgili beklenti ve katı düşünceleri


_ Kazanamazsam kendimi çok değersiz hissedeceğim
_ Kazanamazsam kendime saygı bile duymayacağım
_ Başarısız olursam rezil olacağım
_ Sınavda başarısız olursam hayatta da başarısız olurum demektir
_ Sınava yeterince hazır hissetmemek: Aşırı kaygı nedeniyle yapılan çalışmaları yok saymak veya yetersiz görmek: Sanki hala yeterince bilgim yok gibi. Biraz daha vakit olsa daha iyi çalışabilirdim.
_ Sınavda iyi bir puan almazsam hiçbir zaman iyi bir mesleğim olmaz
_Gelecekteki mutluluğum bu sınava bağlı



Öğrencinin yakınları ile ilgili beklenti ve katı düşünceleri


_Kazanamazsam akıllı olmadığımı düşünecekler
_Benden daha başarılı arkadaşlarımı örnek göstererek onları takdir edecekler, beni onlarla kıyaslayacaklar
_Ailem benim için çok fedakarlık yapıyor, kazanamazsam çok üzülecekler. Ben kendimi borçlu hissedeceğim. Hiç kimse borç yükü altında kalmak istemez.
_ Bu tahminlerimin gerçekleşmesi halinde yaşadıklarımın üstesinden gelmem hiçbir şekilde mümkün olmaz, kimsenin yüzüne bakamam.




Peki Kaygı İçin Ne Yapalım?


Kaygı yaratan ve arttıran nedenlerin hepsi bizim sınava bakış açımızdan kaynaklanmaktadır, sınavın kendisinden değil. Bu düşüncelerin hepsi aşırı genelleştirilmiş ve katıdır. Bize yararları olmadığı gibi zararları çoktur. Oysa bizim çalışmamızı engelleyecek değil, bize yarar sağlayacak düşüncelere ihtiyacımız vardır.




Bu nedenle hatırlayın ki:


_ Düşüncelerinizi öncelikle bilgilerinizi arttırmak üzere konsatre olmak diğer başka her şeyden daha önemlidir.


_ Sınav kendi değerinizi değil, derslerdeki bilgilerinizi ölçmek içindir.


_Sınava kadarki süre boyunca çalışırken kendinizi başkalarıyla değil, kendi başarı göstergelerinizle kıyaslamalısınız.


_ Yakınlarınızın sizden beklentilerini, nasıl dile getirilmiş olursa olsun, yalnızca sizi yüreklendirecek, destekler olarak formule edin.


_ Sınav başarısını sonsuz mutlulukla eş tutmayın. Sınavda elde edeceğiniz başarı, iyi bir gelecek için pek çok araçtan yalnızca biridir.


_ Gerginliğinizi üzerinizden atabilmek ve uzun soluklu yoğun çalışma temposunu koruyabilmek için mutlaka kendinize vakit ayırmaya ihtiyaç duyarsınız. Akademik başarı dışındaki ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin.


Sınav kaygısını önemsemeden üstesinden gelmeniz dileğiyle.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Neden Sınav Kaygısı Duyarız
« Posted on: Mart 28, 2024, 12:18:00 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Neden Sınav Kaygısı Duyarız e-book, Neden Sınav Kaygısı Duyarız programı, Neden Sınav Kaygısı Duyarız oyunları, Neden Sınav Kaygısı Duyarız e-kitap, Neden Sınav Kaygısı Duyarız download, Neden Sınav Kaygısı Duyarız hikayeleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız resimleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız haberleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız yükle, Neden Sınav Kaygısı Duyarız videosu, Neden Sınav Kaygısı Duyarız şarkı sözleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız msn, Neden Sınav Kaygısı Duyarız hileleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız scripti, Neden Sınav Kaygısı Duyarız filmi, Neden Sınav Kaygısı Duyarız ödevleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız yemek tarifleri, Neden Sınav Kaygısı Duyarız driverları, Neden Sınav Kaygısı Duyarız smf, Neden Sınav Kaygısı Duyarız gsm
Yanıtla #1
« : Temmuz 19, 2013, 11:42:54 ÖS »
Avatar Yok

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9901
Mesaj Sayısı : 13 434
Karizma = 40606


Çevre ve aile kişinin baskı altında olmasına neden oluyor böylece de stres yapıyoruz. Kazanamama korkusu çok kötü bir şey bence. Umarım herkes kaygılanmadan bu işin üstesinden gelebilir .
Yanıtla #2
« : Temmuz 20, 2013, 12:39:20 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Çevre ve aile kişinin baskı altında olmasına neden oluyor böylece de stres yapıyoruz. Kazanamama korkusu çok kötü bir şey bence. Umarım herkes kaygılanmadan bu işin üstesinden gelebilir .

Hedef koyduğumuz da önümüze başaramayacağımız hiç bir şey yoktur Gülmek :)
Yanıtla #3
« : Temmuz 20, 2013, 01:07:04 ÖS »
Avatar Yok

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9901
Mesaj Sayısı : 13 434
Karizma = 40606


Çevre ve aile kişinin baskı altında olmasına neden oluyor böylece de stres yapıyoruz. Kazanamama korkusu çok kötü bir şey bence. Umarım herkes kaygılanmadan bu işin üstesinden gelebilir .

Hedef koyduğumuz da önümüze başaramayacağımız hiç bir şey yoktur Gülmek :)

Orası kesinlikle doğru bunlar da bahanelerimiz Gülmek :)
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Performans Ve Sunum Kaygısı
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 570 Son Mesaj Ocak 22, 2013, 01:02:24 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Performans Kaygısı
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 648 Son Mesaj Ocak 23, 2013, 11:49:07 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Insüline Neden Gereksinim Duyarız?
Diyabet Hastalığı
Alone_Angel 0 636 Son Mesaj Nisan 06, 2013, 10:48:26 ÖÖ
Gönderen : Alone_Angel
Bebek Kaygısı Yaşayan Çiftlere Öneriler
Sağlık
sanane_61 0 589 Son Mesaj Ekim 18, 2013, 02:15:18 ÖS
Gönderen : sanane_61
Sınav Kaygısı Nasıl Azaltılır?
Ruh Sağlığı
SaviorAngel 0 561 Son Mesaj Kasım 15, 2015, 01:24:44 ÖÖ
Gönderen : SaviorAngel


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular