Duyurular
Covid-19 ( Korona ) Virüsü nedeniyle siteye giriş-çıkış 'lar da ellerinizi en az 20 saniye yıkamanızı şiddetle tavsiye ediyoruz.

Ciddiye ALIN.

Webcanavari.NET Yönetimi

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz?  (Okunma Sayısı: 349 Kere Okundu.)
« : Eylül 22, 2013, 02:48:47 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12252
Mesaj Sayısı : 47.787
Karizma = 55161


Erteleme, tamamlanması gereken bir işten kaçmaktır. Erteleme sonucunda çoğunlukla kendimizi suçlu, tembel, yetersiz ve kaygılı hissederiz.

Erteleme ve Nedenleri

Anlam eksikliği: Eğer bir iş size anlamlı gözükmüyorsa, o işe başlamak için yeterli motivasyonu bulmakta zorlanabilirsiniz.

Mükemmeliyetçilik: Eğer gerçekçi olmayan, ulaşılmaz beklentileriniz varsa işinizi yaparken cesaretinizi kaybedebilirsiniz.

Değerlendirilme kaygısı: Başkalarının yaptığınız işi değerlendirecek olması sizi kaygılandırabilir ve işinizi geciktirebilir.

Belirsizlik: Sizden ne beklendiğinden tam olarak emin değilseniz çalışmaya başlamak zor olabilir.

Bilinmezlik: Daha önce fikriniz olmadığı bir konuda çalışacaksanız ve o konuda ne kadar başarılı olacağınızı bilmiyorsanız başlamakta zorlanabilirsiniz.

Görevle başa çıkma yetersizliği: Gerekli donanım ve bilgiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız o işten tamamen kaçabilirsiniz.

Erteleme çeşitleri

Bir işinizi görmezlikten geldiğinizde o iş yok olacakmış gibi mi davranıyorsunuz? Örneğin matematik ödevinizi yok saysanız da, o yok olmayacak!

Bir iş için yapılması gerekenleri küçümsüyor musunuz ya da o iş hakkındaki yeteneklerinizi abartıyor musunuz? 6 saatte çözebileceğiniz fizik problemlerini 1 saate bitebileceğinize mi inanıyorsunuz?

Yapılması gerekeni diğer yaptığınız bir işle değiştirerek kendiniz kandırıyor musunuz? Örneğin yapacak bir "ödev"iniz var ve siz evinizi temizliyorsanız ve ödeviniz varken bu iş daha bir önem kazanıyorsa "erteliyorsunuz!".

Tekrarlanan küçük geciktirmelerin zararsız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yazmanız gereken ödevi 5 dakikalığına televizyon seyretmek için bıraktığınızda akşamı bütün gece televizyonun önünde hiçbir şey yazmadan bitirebilirsiniz.

Asıl yapmanız gerekeni yapmaktansa taahhütler mi yapıyorsunuz? Örneğin, tatile bir sürü kitap götürüp hiçbirini okumuyor musunuz? Sinemaya ya da tiyatroya gitmek gibi faaliyetleri ders çalışmak için azaltıyor ama ders de yapmıyor musunuz?

Bir işin sadece bir parçasını mı önemsiyorsunuz? Örneğin, ödevinizin giriş paragrafını tekrar tekrar yazıyorsunuz ama gelişme çözüm paragraflarıyla hiç ilgilenmiyorsunuz.

Alternatifler arasında boğuluyor musunuz? Örneğin, iki ödev konusu arasında seçim yapamadığınız için ödevi yazmaya zaman kalmıyor mu?

Ertelemeyi Önlemek için 6 Öneri:

Endişelenmeyi bırakın: Büyük ihtimalle yapmak istemediğiniz işler için endişelenmeye, o işleri yapmak için harcayacağınız zamandan daha fazla zaman ayırıyorsunuz. Bunu kendinize göstermek için yapmak istemediğiniz her işin ne kadar zamanınızı alacağını hesaplayın.

Ufak adımlarla başlayın: İstemediğiniz bir işi yapmaya başladığınızda beklediğiniz kadar kötü olmadığını fark edebilirsiniz.

Götürüsünü hesaplayın: İstemediğiniz işi yapmanın keyifsiz taraflarını yazın, sonra da o işi yapmayı ertelemenin bedellerini yazın.

Olumsuz diyaloglar: Kendinizle yaptığınız olumsuz diyalogları fark etmeye ve bunları değiştirmeye çalışın. "Hiçbir şekilde bu işi yapamayacağım, bu haksızlık," ya da "Kesinlikle bir topluluk önünde konuşamam," "Ya bu işi mükemmel yaparım ya da hiç yapmam,"

Kendinizden beklentilerinizde gerçekçi olun: Mükemmeliyetçi ve katı beklentiler kaygınızı ve üzerinizdeki baskıyı artırır.

Ertelemelerinizin sorumluluğunu alın: Kendi zamanınızı harcadığınızın farkına varın. Ertelediğiniz zaman ne kadar zaman harcadığınızı hesaplayın ve o zamanı nasıl daha iyi değerlendirebileceğinizi düşünün.

Kendinizi ödüllendirin: Yapmayı istemediğiniz bir işi bitirdikten sonra kendinize ödül verin.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 314.021


View Profile
Re: Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz?
« Posted on: Nisan 07, 2020, 09:22:09 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? e-book, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? programı, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? oyunları, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? e-kitap, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? download, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? hikayeleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? resimleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? haberleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? yükle, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? videosu, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? şarkı sözleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? msn, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? hileleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? scripti, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? filmi, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? ödevleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? yemek tarifleri, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? driverları, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? smf, Neden Ertelediğinizi Biliyor Musunuz? gsm
Yanıtla #1
« : Eylül 22, 2013, 02:50:17 ÖS »

naberpravda
*
Üye No : 53755
Yaş : Yok
Nerden : Diyarbakır
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 914
Mesaj Sayısı : 3.588
Karizma = 20831


Çünkü tembel ve üşengecim Öldüm Gülmekten.

Hayatını kesintisiz bir ziyafete çevirmek varken, sen onu günlere bölüp tıpkı hap gibi düzenli olarak yutuyorsun.
Yanıtla #2
« : Eylül 22, 2013, 03:00:29 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13389
Mesaj Sayısı : 22.842
Karizma = 58066


Çünkü tembel ve üşengecim Öldüm Gülmekten.
Katılıyorum Nanik-Nanik :P

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Biliyor Musunuz ! « 1 2 »
İlginç - Garip Şeyler
SeRSeRi 12 3411 Son Mesaj Aralık 07, 2011, 11:42:08 ÖS
Gönderen : ecre
Kur'an Okumayı Biliyor Musunuz ? « 1 2 3 4 »
Anketler
MizantRopi 37 4617 Son Mesaj Mart 16, 2016, 04:12:58 ÖS
Gönderen : S.e.s
Bunlari Biliyor Musunuz ??? « 1 2 »
Genel Kültür.
melis 14 3713 Son Mesaj Kasım 17, 2014, 11:01:28 ÖS
Gönderen : dishy
Bunları Biliyor Musunuz?
Dersler
Asortik Hatun 0 608 Son Mesaj Eylül 20, 2008, 12:05:46 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Bunları Biliyor Musunuz? « 1 2 »
Genel Kültür.
Duman 10 2269 Son Mesaj Nisan 25, 2009, 11:08:03 ÖS
Gönderen : Salvatore


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular