0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Mutsuzluk Kilo Aldırıyor  (Okunma Sayısı: 1173 Kere Okundu.)
« : Şubat 04, 2015, 06:51:25 ÖS »
Avatar Yok

Bendis
*
Üye No : 140261
Yaş : 34
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3308
Mesaj Sayısı : 8 501
Karizma = 14453



Eğer diyetteyseniz ve bu diyet sırasında bir an önce kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var.


Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan fazla kilosu olan ya da psikolojik sorun yaşayan kadınlar için; “Kişi kilosundan ve görüntüsünden memnun değildir ve bu onu işlerinde başarısızlığa götürüyordur ama bunun analizini yapamıyordur. Kişi çok güzelse ama mutlu değilse sağlıklı değildir, mutluluk ve iç huzur da çok önemli. Ruhsal, fiziksel ve görüntü olarak iyi hissetmesi gerekiyor” dedi.

“Eğer diyetteyseniz ve bu diyet sırasında bir an önce kilo vermek istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı ayrıntılar var” diyen Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, “Bu noktalara dikkat ederek diyetinizi daha verimli hale getirebilir ve çok daha kısa zamanda büyük kilolar verebilirsiniz. Örneğin diyet sırasında kesinlikle atıştırmamalısınız.Öğün aralarında atıştırmak büyük hatadır. Bundan vazgeçin. Buzdolabınızı kalorili ve lezzetli yiyeceklerle doldurmayın. Nefsinize hakim olamayacağınızı bile bile evde bu tür yiyecekler bulundurmak sizin için büyük tehlikedir. Diyette istenilen kilonun verilmesi için yeteri kadar uyku çok çok önemlidir. Ne çok ne de az yeterince uyuyun.Günde en az 6 saat en çok 9 saat uyumaya özen göstermelisiniz ve uykunuz kaliteli olmalı. Ara ara bölünen ve hafif bir uyku size fayda sağlamayacaktır. Kesinlikle uyanır uyanmaz kahvaltı yapmalısınız. Kahvaltısız bir diyet asla işe yaramaz.Kahvaltı sonrası bir fincan yeşil çay içmek işinizi kolaylaştıracak” diye konuştu.

Sık sık ve hafif gıdalarla beslenmeye özen gösterilmesini isteyen Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, “Asansör kullanmayın, kısa mesafelerde vasıtaya binmeyin ve gün içerisinde mümkün olduğunda yürüme bahaneleri yaratın. Ne kadar fazla haraket ederseniz o kadar hızlı kilo verebilirsiniz. Hareket etmek metabolizmanızı hızlandıracak ve çok daha çabuk kalori yakmanıza ortam hazırlayacak. Böylece düzene giren sağlam bir metabolizma ile etkili bir diyet programı gerçekleştirmiş olacaksınız” dedi.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Mutsuzluk Kilo Aldırıyor
« Posted on: Mart 19, 2024, 11:46:08 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Mutsuzluk Kilo Aldırıyor e-book, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor programı, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor oyunları, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor e-kitap, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor download, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor hikayeleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor resimleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor haberleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor yükle, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor videosu, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor şarkı sözleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor msn, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor hileleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor scripti, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor filmi, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor ödevleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor yemek tarifleri, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor driverları, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor smf, Mutsuzluk Kilo Aldırıyor gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Diyet Içecekler Kilo Aldırıyor
Diyet
[MasaL] 1 1174 Son Mesaj Temmuz 14, 2008, 01:31:49 ÖS
Gönderen : x[BLack RoSe]x
Mutsuzluk Nickleri « 1 2 3 4 »
MSN & ICQ Messenger
By.TuRuT 36 38793 Son Mesaj Kasım 08, 2011, 03:31:58 ÖÖ
Gönderen : *Dantes*
Sahursuz Tutulan Oruç Kilo Aldırıyor
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 594 Son Mesaj Kasım 26, 2013, 09:31:10 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kafasındaki Boynuz Gibi Sivilceyi Aldırıyor.
Sağlık
SaviorAngel 0 898 Son Mesaj Şubat 02, 2015, 01:25:53 ÖÖ
Gönderen : SaviorAngel
Bunlar Kilo Aldırıyor!
Diyet
Tourniquet 0 1549 Son Mesaj Eylül 26, 2015, 10:34:05 ÖS
Gönderen : Tourniquet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular