Mutluluğun Formülü Çok Kolay / Mine İZGİ (Psikolog)

Mutluluk gidilen yolun üzerindedir, yolun sonunda değil. Zira yolun sonunda da olsa, ona varıldığında yol bitmiş ve vakit de geçmiş olurdu.

Mutlu olmanın zamanı ise, bugündür, yarın değil. Yarın mutlu olmayı bekleyenler şuan Karacaahmet’te bu bekleyişlerini sürdürmektedirler. Fakat bugün mutlu olmasını bilenler her zaman bu mutluluğu sürdürürler.

Akıllı insan odur ki, sahip olmadığı şeyler için üzülmez. Çünkü bilir ki, elde olmayana üzülmek mutsuzluk sebebidir. O, sahip olduğu şeylerin değerini bilir ve bunlara sahip olduğu için sevinir, böylece mutluluğu iki kat artar.

”Mutlu olmak, manen yükselmek istiyorsan, gönüller almaya, gururu ve kibri bırakmaya bak. ” Hz.Mevlana

Mutlu olmanın formülü çok kolay. Onları sıralayacak olsak, ilk aklımıza gelenler şunlar:


Ufak şeyleri dert etmeyin.

Kusursuz olunmayacağını bilin.
Rahat ve ılımlı olun.

Birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.
Sevgi elini önce siz uzatın.
Herkese selam verin.
Rast gele iyilikler yapın.
Bir davranışın ardındaki masumiyeti görmeye çalışın.
Gönlü bol olmayı, haklı olmaya yeğleyin
Aynı anda birkaç şey yapmayın.

Planlarınızda esnek olun.
Sahip olacaklarınızı değil, elinizde olanları düşünün.
Olumsuz düşüncelere yüz vermeyin.

Bulunduğunuz ortamda mutlu olmaya bakın.
Sorunları ve acıları, terbiyeci ve öğretici olarak görün.
Başkalarını suçlamayı bırakın.

Daha fazlasını istemeyin, elinizdekinin kıymetini bilin.
İç dünyanız için zaman ayırın.
Üzüntü ve acıların sizi mahvetmesine izin vermeyin.

Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabul etmeyi öğrenin.
Size yapılmasını istemediğinizi, başkasına yapmayın.

Bugünü, son gününüzmüş gibi yaşayın.

Mutlu olmak için, “ASLA, AMA, FAKAT, KEŞKE, FARKETMEZ demeyin. Başkaları için değil kendiniz için yaşayın. Tekrarlardan kaçının ve tecrübelilerin tecrübelerinden istifade edip, örnek almayı bilin. Sevgiyi kalbinizden çıkarmayın.

Hayatta başarılı olmuş bir adama bazı gençler sormuş:

- Hayatın, bize ulaşabilecek en yüksek mutluluk ve başarıyı sağlaması için ne yapmalıyız?

- Bu sorunuz bana bir ineği olan köylüyü hatırlattı. Köylüye ineğin ne kadar süt sunduğunu sormuşlar. O da, “ineğim hiç süt vermez, sütü ondan sizin almanız gerekir, cevabını vermiş. İşte hayatta size, mutluluk ve başarıyı kendiliğinden vermez, onu hayattan, gayret ve başarılarınızla sizin almanız gerekir.

Bu bilgenin söylediği gibi, siz de hayatta mutluluğu yakalamak istiyorsanız, şu şartları yerine getirmelisiniz.

İstek: Mutlu olmaya hevesli olun. Mutlu olmayı istemezseniz, mutluluk gelip sizi bulmaz.

Sorumluluk: Olaylar karşısında kontrol mekanizmanızı çalıştırmalısınız.

Farkındalık: Sizin neyin mutlu ettiğini iyi bilmelisiniz.

Yeniden Başlamak: Ters giden şeyi tekrar denemek, vazgeçmemek.

Yenilikçilik: Yeniliklere açık olmak mutluluğun anahtarıdır.

Kıymet Bilme: Kendinden memnun olmak ve hataları kabul etmek gerekir.

Fedakârlık: Özveride bulunmak ve yardıma hazır olmak.

Dürüstlük: Kendinize ve çevrenize karşı dürüst olmak.

Mutlu olmak isteyen insanın hayatta mutlaka bir AMACI OLMALI.
Karınca misali. Hacca gitmeyi hedefler, varamasa da o yolda ölmeyi bile mutluluk sayar.

Mutlu olmayı ŞARTLARA BAĞLAMAMAK. Okulu bitirince mutlu olacağım, okul biter, iş bulma telaşı başlar, o biter bir başkası. Derken istekler bitmez. Hayal ettiğimiz büyük mutluluğu ararken, mutsuz bir ömrü tamamlamış olmayalım.

ŞÜKRETMESİNİ BİLENLER MUTLU OLURLAR.

Çünkü teşekkür ve şükür, kişiyi motive eder. Samimi olarak size teşekkür edilse, yaptığınızın doğru olduğunu düşünür ve yolunuza devam edersiniz. Bu yüzden teşekkürü sıkça kullanalım ve şükretmeyi devamlı hale getirelim. Rabbimize karşı nimetlerinin şükrünü eda ettikçe mutluluğumuz daha da katlanacaktır. “…andolsun ki, şükrederseniz, arttırırım…(İbrahim-7) ayetinde buyrulduğu gibi…

DOSTALARI ÇOK OLANLAR MUTLU OLURLAR.

Kadınların erkeklerden fazla yaşamalarının sebeplerinden biri de daha çok arkadaşlarının olmasıdır. Eskiden aileler kalabalıktı, bunu ihtiyaç kalmıyordu. Ama günümüz şartlarında mutlaka hakiki dostlara ihtiyaç var.

İNANÇLI OLANLAR MUTLU OLURLAR

İnanan insan, başına ne gelirse gelsin Rabbinden geldiğini bilir, Erzurumlu İbrahim Hakkı’nın dizelerini dilinden düşürmez: “Hoştur bana senden gelen, ya gonca gül yahut diken, ya hil’atü yahut kefen. Yine aynı inançla, “Görelim Mevla’m neyler, neylerse güzel eyler. Her zorluk karşısında da, “Bu da geçer ya Hu demesini de bilir.

BAŞKALARINI KISKANMAK MUTSUZLUKTUR.

Kendinde malca üstün olanlara bakıp kıskanmak insanı mutsuz ve bedbaht eder. Onun için inançça üstün olana bakıp onu örnek almak en güzeli.

Sözün kısası, eğer mutlu olmak istiyorsanız; sürücü sizsiniz, yolunuz açık olsun.

Teşekkürler