0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Mutlu Eden Diyet  (Okunma Sayısı: 863 Kere Okundu.)
« : Nisan 20, 2013, 10:03:12 ÖS »
Avatar Yok

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7 903
Karizma = 78384


Haftada ortal ama 1 kilo vererek ve düzenli yürüyerek hem mutlu olup kilo verin, hem de sağlığınızı koruyun

20-35 yaş arası 165 cm boy ve 70 kg ağırlığın üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüş ile birlikte yaparsa, ilk hafta 15 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo verir


Kahvaltı:


2 karper kadar tercih edilen peynir, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, sınırsız domates, salatalık veya 1 adet bir karper büyüklüğünde peynirle hazırlanmış omlet, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, yarım su bardağı süt, sınırsız domates, salatalık


Öğle:


5-6 yemek kaşığı sebze yemeği etli veya zeytin yağlı), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya peynirli makarna, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile) veya, 1 adet orta boy biber dolması, yarım kase yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemesi ile)


İkindi:


1 adet meyve


Akşam:


1 küçük tavuk but (derisiz) veya 3 adet ızgara köfte, 1 kase cacık veya yoğurt, 1 ince dilim çavdar, mısır veya buğday ekmeği, az yağlı salata (mevsime uygun salata malzemeleri ile)


Ara: 2 top çikolatalı veya meyve parçalı veya vanilyalı normal dondurma.

Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Mutlu Eden Diyet
« Posted on: Mart 29, 2024, 09:55:16 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Mutlu Eden Diyet e-book, Mutlu Eden Diyet programı, Mutlu Eden Diyet oyunları, Mutlu Eden Diyet e-kitap, Mutlu Eden Diyet download, Mutlu Eden Diyet hikayeleri, Mutlu Eden Diyet resimleri, Mutlu Eden Diyet haberleri, Mutlu Eden Diyet yükle, Mutlu Eden Diyet videosu, Mutlu Eden Diyet şarkı sözleri, Mutlu Eden Diyet msn, Mutlu Eden Diyet hileleri, Mutlu Eden Diyet scripti, Mutlu Eden Diyet filmi, Mutlu Eden Diyet ödevleri, Mutlu Eden Diyet yemek tarifleri, Mutlu Eden Diyet driverları, Mutlu Eden Diyet smf, Mutlu Eden Diyet gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 21, 2013, 10:34:20 ÖÖ »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Ya ben diyet yapmaya başlasam ertesi gün bozuluyor nasıl nefsime hakim olamıyorsam artık Öldüm Gülmekten.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
Yanıtla #2
« : Nisan 22, 2013, 09:58:40 ÖS »
Avatar Yok

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7 903
Karizma = 78384


Ya ben diyet yapmaya başlasam ertesi gün bozuluyor nasıl nefsime hakim olamıyorsam artık Öldüm Gülmekten.

Sana has değil tatlım. Anladığım kadarıyla zayıflamak isteyen herkeste o sorun var. Uymaa o şeytana. Zuhahaha
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
İnsanı Mutlu Eden Besinler
Ruh Sağlığı
FeMoX 2 1165 Son Mesaj Mayıs 06, 2011, 10:34:51 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Msn In Mutlu Eden Sesleri
Komik Videolar
YalnızHayat53 5 2144 Son Mesaj Ağustos 21, 2008, 11:56:29 ÖÖ
Gönderen : lonely
Sizi Gerçekten Mutlu Eden Nedir?
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 629 Son Mesaj Mayıs 15, 2013, 09:51:11 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Sizi Gerçekten Mutlu Eden Nedir?
Serbest Kürsü.
Mavi_Kiyamet 0 699 Son Mesaj Mayıs 23, 2013, 02:54:30 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Sizi Gerçekten Mutlu Eden Nedir?
Kariyer ve Kişisel Gelişim
Asortik Hatun 0 605 Son Mesaj Haziran 16, 2013, 02:35:53 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular