0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Müller Diyeti  (Okunma Sayısı: 1459 Kere Okundu.)
« : Haziran 02, 2008, 09:35:57 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42


Alman diyetisyen Sven David Müller'in yazdığı 'Müller Diaet' (Müller Diyeti) isimli kitap Almanya'da son dönemlerin en çok satan kitaplarından. 7 ana kural ve üç aşamadan oluşan Müller diyeti 6 haftada 7-10 kilo verdiriyor. İlk iki haftada yağlar yakılırken, altı hafta içinde kilo vermeye başlanıyor ve iki hafta da vücut toparlanıyor. Ancak bu süreçte spor yapılması da şart koşuluyor. Diyette günde üç kez düzenli yemek yeniliyor. Ara öğünlerde atıştırmaya izin yok. Bu öğünlerde sadece meyve ya da çiğ sebze yenilebiliyor. 36 yaşındaki Müller, açlık ve tek tip beslenme biçiminin diyetin düşmanları olduğunu söylüyor. Üç öğünün de saatleri düzenli olmak zorunda. Yavaş ve iyice çiğneyerek yemek gerekiyor.

İşte diyetin 7 kuralı:

Her öğünde tatlı gıdalara yer verin. Doyurucu ve uzun süre tokluk hissi veren gıdalar yiyin.

Öğün aralarında kesinlikle abur cubur yemeyin. TV başında atıştırmak şişmanlatır.

Günde üç şişe kalsiyum açısından zengin maden suyu için. 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.

Şekeri doğal yolla değil sakarinden alın.

Çok protein ve daha az karbonhidrat alın.

Sindirim sistemi için lifli gıdalar yiyin.

Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve yiyin. Öğün aralarında sizi tok tutacaktır.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Müller Diyeti
« Posted on: Mart 28, 2024, 01:11:26 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Müller Diyeti e-book, Müller Diyeti programı, Müller Diyeti oyunları, Müller Diyeti e-kitap, Müller Diyeti download, Müller Diyeti hikayeleri, Müller Diyeti resimleri, Müller Diyeti haberleri, Müller Diyeti yükle, Müller Diyeti videosu, Müller Diyeti şarkı sözleri, Müller Diyeti msn, Müller Diyeti hileleri, Müller Diyeti scripti, Müller Diyeti filmi, Müller Diyeti ödevleri, Müller Diyeti yemek tarifleri, Müller Diyeti driverları, Müller Diyeti smf, Müller Diyeti gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 02, 2008, 09:44:09 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Paylasımın ıcınn Sağol. =))

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
Yanıtla #2
« : Temmuz 14, 2013, 03:13:27 ÖÖ »

KaraElmas
*
Üye No : 34974
Yaş : 36
Nerden : Zonguldak
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 149
Mesaj Sayısı : 1 376
Karizma = 10067


Teşekkürler.

Bir "parçam" vardı aynı ben gibi
Bir kalbim vardı camdandı sanki ...
İnsanı en çok en sevdiği acıtırmış ya hani
En çok sevdiğim incitirken beni...
 
Yanıtla #3
« : Temmuz 23, 2013, 02:05:44 ÖS »
Avatar Yok

zehra arı
*
Üye No : 131378
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 3
Mesaj Sayısı : 401
Karizma = 0


teşekkürler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Tek Bacaklı Yolcu - Herta Müller
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
naberpravda 1 1048 Son Mesaj Nisan 18, 2015, 08:51:46 ÖS
Gönderen : tarçın


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular