Beyninizi bunlara karşı savunun...

Depresyon

Düşük mineral seviyesi ile depresyon arasındaki ilişki birçok araştırmaya konu oluyor. Bu bağlamda, kanınızdaki magnezyum seviyesini çoğaltarak kendinizi kötü hissetmekten kurtulabilirsiniz. Günde 1 avuç badem işinizi görecektir

Alzheimer

İşte size spor salonunu ihmal etmemeniz için bir neden daha. Çünkü kanlarında yüksek derecede glikoza rastlanan kişilerin bu hastalığa yakalanma oranı yüzde 68 daha fazla. Haftada 5 kez yarım saat egzersiz yaparak bu sevimsiz hastalıktan korunabilirsiniz.

Yavaş düşünme

Avustralya’da yapılan bir araştırma, alkol problemi yaşayan erkeklerin beyinlerinin ön lobunda içmeyenlere oranla yüzde 25 daha az nöron hücresi olduğunu ortaya çıkardı. Bu hücrelerdeki azalma sizin problem çözme konusundaki hızınızı etkiler ve daha yavaş düşünmeye başlarsınız. Siz en iyisi, 3 kadehten fazlasını içmemeye gayret gösterin.