Meyve Diyeti
Bu diyeti özellikle sıcak
günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek
hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla
vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden
arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor. 
 

Sabah


Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım
litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası
hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

Ara
öğün


Meyve salatasının diğer yarısı

Öğle


İki
köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
Bir kase yoğurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

Ara öğün


Üç -
dört adet kepekli kraker ya da bisküvi

Akşam


Dört yemek kaşığı
etli bir sebze yemeği
İki ince dilim ekmek
Bir kase yoğurt
Bir adet meyve

paylasim icin Sağol... emegine saglik

Teşekkürler.