kuru fasulyenin sağlık için önemi - kuru fasulyenin yararları - kuru fasulye neye iyi gelir
Sağlıklı beslenme programı uygulayanların kuru fasulyeyi sofralarından eksik etmemeleri önemlidir.

Protein yönünden zenginliğinin yanı sıra kuru fasulye anorganik tuzlar da ihtiva eder. Bu da kemik yapısının güçlenmesi için önemli bir besin değeridir.

Kuru fasulyede ayrıca A, B9 ve C Vitaminleri de bol miktarda bulunur. B5 ve kalsiyum seviyesi yüksek olmasa da kuru fasulyeden temin edilen vitaminlerdendir.

Kuru fasulyenin faydaları saymakla bitmez. Öncelikle sinir sistemi üzerinde oldukça olumlu etkileri vardır.

Vücut direncini yükselten kuru fasulye günlük ihtiyaç duyulan enerji ve güç alınımını karşılar.

Kuru fasulye bedensel ve zihinsel yorgunluğun giderilmesinde önemli bir yardımcıdır.

Böbrek ile güçlü bir dostluğu olan kuru fasulye, böbrek taş ve kumlarının atılımı için böbreğin güçlenmesini sağlar.

Şeker hastaları için de kuru fasulye önemli bir besindir.

Kandaki şeker miktarını düşüren fasulyeyi şeker hastalığı şikayeti olanların kuru ya da yaş olarak tüketilmesi önerilir.

Kuru fasulye kemik yapısının güçlenmesinde önemli rol oynadığı için özellikle romatizma ve siyatik şikayeti üzerinde olumlu etki eder.

İrfan Ertuna