0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları  (Okunma Sayısı: 611 Kere Okundu.)
« : Ekim 08, 2013, 09:13:31 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


kötü alışkanlıklardan kurtulyn - kuantum duygusal ve fiziksel terapi - sorunları çözmenin yolu
Uçaktan korkuyor, sigarayı bırakamıyor, kilolarla başa çıkamıyorsanız, ünlülerin terapisti Paul Emery’nin tavsiyeleri işinize yarayabilir. 25 Mart-7 Nisan tarihlerinde, Sapanca’daki Richmond Nua Wellness Spa’da eğitim ve terapi seansları yapacak olan Emery, kendi geliştirdiği QEPR (Kuantum Duygusal ve Fiziksel Terapi) teknikleriyle vücudun dengesini sağlamaya çalışıyor.

 Geçen hafta sohbet ettiğim Emery, duygusal sorunlarımızın temelinde yaşam biçimimiz, yediklerimiz, içtiklerimiz, gibi somut nedenlerin olabileceğine dikkat çekiyor. Modern yaşamın stresinin, yaşam enerjimizin düzgün çalışmasına engel olduğunu belirten Emery, kötü alışkanlıklar, korkular ve kaygılardan kurtulmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor:

 Fiziki etkinlikler:
 1. Kendinizi kötü hissettiğinizde çay, kahve, kolalı içecekler yerine bir bardak su için. Bir süre dinlenin.
 2. Bazı gıdalar, parfümler hatta giysiler bile mutsuzluk yaratabilir. Gergin olduğunuzda, korktuğunuzda kendinizi gözlemleyin. Ne yiyip, içtiğinize bakın. Bir liste oluşturun.
 3. Açık havada yürüyüş yapın. Temiz havada, derin nefes almak en iyi ilaçtır.

 Duyguları yönetmek:
 1. Stres bedenin enerji akışını bozduğu için, fiziki sorunlara neden olur. İyileşmek için önce sakin ve dengeli olmaya karar vermeniz gerekir.
 2. Her gün temiz bir sayfa açın. Eski kirli bir tabakta, yemek yemek yerine, temiz tabakla güne başlayın. Geçmişi geride bırakın.

 Enerjiyi dengelemek:
 Emery, kendi kendimizi “sabote” ettiğimizi savunuyor. “insanlar sorunları çözmenin kolay olduğuna inanırsa, zaten en önemli adımı atmış olurlar” diyen, ünlü terapist, enerjisini düzeltmek isteyenlere şu tekniği uygulamalarını salık veriyor:

 1. Sizi mutlu eden ve sevdiğiniz şeyleri düşünün. Gözünüzün önüne güzel görüntüler gelsin.

 2. Zihniniz ve bedeniniz arasındaki enerjiyi dengelemek için, önce elinizin alt kısmına diğer elinizle 10-15 defa hafifçe vurun. Daha sonra, tek elinizin parmaklarının ucuyla burnunuzun altına 10-15 defa hafifçe vurun. Aynı işlemi sırasıyla, iki elinizin parmaklarıyla gözlerinizin altına, daha sonra koltuk altınızın 8 cam altındaki bölüme avuç içlerinizle vurarak sürdürün. Hareketi, göğsünüzün ortasındaki bölüme tek elinizin parmak uçlarıyla vurarak tamamlayın. Bu rutini, sizi rahatsız eden konuyu gerçekçi bir biçimde algılamak için sık sık tekrarlayın.

 Yazar: Fatoş Karahasan

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları
« Posted on: Mart 29, 2024, 12:55:48 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları e-book, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları programı, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları oyunları, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları e-kitap, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları download, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları hikayeleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları resimleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları haberleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları yükle, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları videosu, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları şarkı sözleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları msn, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları hileleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları scripti, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları filmi, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları ödevleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları yemek tarifleri, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları driverları, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları smf, Kötü Alışkanlıkları Değiştirmenin Yolları gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  




Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular