Nefesini kontrol etmenizin en kolay yolu şudur:
Parmağınızı yalayın ve tükürüğünüzün kurumasını bekleyin Daha sonra kuruyan kısmı koklayarak nefesinizin nasıl olduğunu anlayabilirsiniz
Nasıl Teşhis Edilir ?

Eğer ağız kokusuyla ilgili bir şikayetiniz varsa diş hekiminize danışın Doktorunuz ağzınızı, diş çürüklerini, plakları ve diş eti hastalıklarının olup olmadığını kontrol eder


Eğer hekiminiz ağzınızı sağlıklı bulursa sizi, ağız kokusuna neden olabilecek tıbbi sorunları kontrol etmesi için başka bir doktora yönlendirebilir
Ağız Kokusunu Nasıl Önleyebilirim ?


Öncelikle şu yöntemleri deneyiniz:


•Dişlerinizi daha iyi temizleyiniz Dişlerin arasına sıkışan yemek artıkları pis kokulu plakların oluşmasına neden olur Florür içeren bir diş macunuyla günde iki kez 2 dakika boyunca dişlerinizi fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın İki diş arasını her temizleyişinizde diş ipinin temiz bölümünü kullandığınızdan emin olun
•Koku üreten bakterileri temizlemek için dilinizi, özellikle de arka bölümünü, fırçalayın
•Daha fazla su için Sabahları oluşan kötü ağız kokusunun sebebi, geceleri vücudunuzun suyu tüketmesidir Eğer fazla su içmezseniz nefesiniz ekşiyebilir
•Diş çürümelerine karşı florür ya da anti-bakteriyel içeren suyla ağzınızı çalkalayın
•Sigara, kahve, alkol, soğan ve sarımsaktan uzak durun
•Dişlerinizi fırçalayamazsanız, şekersiz sakız çiğneyin Böylece asidin etkisini yok eden tükürük salgınız çoğalır ve plakların yok edilmesine yardımcı olarak nefesinizi temizler Tatlandırıcı Xylitol içeren cikletler bakteri gelişimini engellemeye yardımcı olur
•Çay içmeyi deneyebilirsiniz Laboratuvar çalışmaları, siyah ve yeşil çayın, ağızdaki kötü kokunun sebebi olan kimyasalları üreten bakterileri engellediğini ortaya koymuştur
•Eğer protez diş kullanıyorsanız, onları geceleri çıkarın ve iyice temizleyin Mümkünse, uyurken ıslak kalmasını sağlayın Küf , mantar ve bakterilerden temizlenmesi için onu protez temizleyici bir sıvının içinde bırakın Ağzınızdaki, protezin temas ettiği, her bölgeyi fırçalamayı unutmayın
•Check-up ve temizlik için düzenli olarak diş hekiminize ve dental hijyenistinize başvurunuz Böylece diş eti hastalıklarınızı ve diğer dental problemlerinizi kontrol edebilirler
•Ağız kokunuzu geçici olarak engellemek için gargara yapabilir veya diğer nefes temizleyicileri kullanabilirsiniz Ancak nefesinizi temizlemek için başka bir şeyi devamlı olarak kullanmanız gerekirse, nedenleri ortaya çıkarması için öncelikle diş hekiminize başvurun


Eğer daha iyi bir diş bakımı nefes kokunuzu iyileştirmiyorsa, kötü kokunun diğer muhtemel sebeplerini değerlendirmesi için doktorunuzla irtibata geçin