0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kış Sebzeleriyle Kilo Verin  (Okunma Sayısı: 620 Kere Okundu.)
« : Ocak 20, 2014, 02:22:14 ÖÖ »
Avatar Yok

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9901
Mesaj Sayısı : 13 434
Karizma = 40606


Ispanak

Regl döneminde kan kaybeden bedeninize takviye için, demir içeren gıdalar eklemenizde yarar var. Ispanak bu eksikliği gidermek için en önemli sebzelerden biridir. A ve C vitaminleri açısından zengin olan ıspanak, aynı zamanda protein ve yağ sindirimi için ihtiyaç duyulan birçok enzime de destek oluyor.

Lahana

Lif içeriği gözle görülebilen lahana, posası çok yüksek bir sebze ve bu nedenle özellikle bağırsak kanserlerinde koruyucu etkisi bulunuyor. Lahana B, C ve E vitaminlerinden, potasyum, kalsiyum, kükürt, demir, bakır, magnezyum minerallerinden zengindir. İdrar söktürücü etkisi ile tansiyon hastalarına destek olan bu sebze, öksürük azaltıcı etkiye sahip ve solunum sistemini temizliyor.

Brokoli

Kanserle savaşta elinizi güçlendiren brokoli, yemek borusu, mide ve bağırsak kanserlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir. Antioksidan özelliği olan brokoli; kalsiyum, potasyum ve selenyum deposu olarak biliniyor. A, C ve E vitaminleri ile beta karoten minerallerinden zengin brokoli, antibiyotik etkiye sahiptir.

Kereviz

Yoğun lif içeriği olan kerevizin faydaları saymakla bitmez. B vitamini ve demir zengini olan kereviz, karaciğeri temizliyor ve unutkanlığa karşı etkili oluyor. Sinirlerin gevşemesi, böbreklerin çalışması, anne sütünün artması, tansiyon düşmesi gibi etkilere sahip olan kerevizi masanızdan eksik etmeyin. Antioksidan etkisi olan kereviz idrar söktürüyor, romatizmaya karşı etkili ve vücudu temizliyor. Yoğun lif içeriği sayesinde, sindirim sistemini rahatlatıyor.

Soğan

A, B ve C vitaminleri ile fosfor, iyot, kükürt gibi antibiyotik özelliği olan minerallerden zengin bir sebze olan soğan, karaciğer, sindirim sistemi ve bağırsakları temizlemede etkili oluyor. Çiğ veya az pişmiş yenmesi tavsiye ediliyor. Kalp hastalıkları, prostat, sinir sistemiyle ilgili rahatsızlıklar, romatizmalar, eklem hastalıklarında olumlu etkisi var. Vücutta biriken suyu ve üreyi atmaya yardımcı oluyor. Tansiyonu düşürüyor. Kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı oluyor.

Sarımsak

Tansiyon düşürücü özelliği var. Kanın pıhtılaşmasını azaltıyor, kan yağlarını dengede tutuyor ve kalp hastalıklarından koruyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, cildi temizliyor ve kansere karşı güçlenmenizi sağlıyor.

Pırasa

Potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor minerallerinden zengin olan pırasada B grubu vitaminler ve A vitamini bolca bulunuyor. Sindirim sistemi, mide ve bağırsak rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkisi olan pırasa, deri hastalıklarına ve damar sertliğine karşı da etkilidir.

Havuç

İçinde bol miktarda A vitamini bulunan havuç, cilt sağlığı ve damar sertliğinde de etkilidir. Ayrıca kalp hastalığına iyi geliyor. Her gün 2 adet orta boy havuç tüketmek karaciğeri temizler. Akciğer kanserinden korur.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kış Sebzeleriyle Kilo Verin
« Posted on: Mart 29, 2024, 08:57:51 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kış Sebzeleriyle Kilo Verin e-book, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin programı, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin oyunları, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin e-kitap, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin download, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin hikayeleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin resimleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin haberleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin yükle, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin videosu, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin şarkı sözleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin msn, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin hileleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin scripti, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin filmi, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin ödevleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin yemek tarifleri, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin driverları, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin smf, Kış Sebzeleriyle Kilo Verin gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
5'i Bir Yerde İle Ayda 5 Kilo Verin
Diyet
[MasaL] 3 1419 Son Mesaj Ekim 16, 2010, 10:29:18 ÖS
Gönderen : Yıldızım
3 Günde 3 Kilo Verin
Sağlık
-LoSS AnGeL- 0 949 Son Mesaj Aralık 25, 2008, 06:57:10 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
1 Haftada 3 Kilo Verin
Diyet
SheWolf 2 1149 Son Mesaj Ekim 18, 2013, 10:00:47 ÖÖ
Gönderen : bakgec
Uyuyarak Kilo Verin
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 670 Son Mesaj Kasım 24, 2013, 01:46:33 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Salata Diyetiyle 6 Kilo Verin!
Diyet
Bendis 7 3582 Son Mesaj Aralık 09, 2014, 02:37:56 ÖS
Gönderen : BÖRÜLCE


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular