0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!!  (Okunma Sayısı: 907 Kere Okundu.)
« : Mayıs 14, 2008, 08:52:33 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42


Fazla kiloları yaratan yağları yakmaya çalışırken aman dikkat!
Bilinçsiz yanlış yöntemlerle vücudunuza zarar verebilirsiniz.

Günümüzde hareketsiz ve yoğun yaşantı içerisinde, insanların vücutlarında birçok rahatsızlıklar meydana gelmektedir. Bu rahatsızlıkların başında gelen şişmanlık, hem fizyolojik hem de sosyolojik açıdan insanları etkilemektedir. Şişmanlığın insan vücudunda oluşturduğu bu olumsuz etkilerden kurtulmak için birçok yöntem uygulanmaktadır. Bu yöntemlerin içinde, vücuttaki şişmanlığın giderilmesi açısından yanlış ve zararlı uygulamalar insanları başarıya ulaştıramayacağı için etkisiz olacaktır. Şişmanlığın giderilmesi için uygulanacak yöntemler kilo vermeye yönelik olmamalı, vücutta yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artıracak yöntemler olmalıdır. Yağ yakmak amacıyla uygulanan yanlış yöntemler şunlardır:

Sauna
Vücuttaki su kaybını sağlayan yöntemlerdendir. Vücut suyunu azalttıkça, yağ yakmak daha zor olacaktır.

Diüretik ilaç ve çaylar
Diüretik maddeler veya çaylar, vücutta yağ yakmamızı sağlamaz; sadece vücut suyunun idrar yoluyla vücudun dışına atılmasını sağlar.

Aç kalmak
Gerekli gıda maddelerini almadan uygulayacağınız yöntemler, vücudunuzdaki kas kütlesinin azalmasına sebep olurken, yağ kitlesinde bir değişim görülmeyecektir. Kaslar vücudunuzda yağ yakan fabrikalar olduğuna göre, yağ yakmak için kas kitlemizi kaybetmemiz gerekmektedir.

Masaj
Dolaşım sistemini ve kaslardaki gerilmeleri rahatlatmak için uygulanan manipulasyonlar, vücudumuzdaki yağı yakmayacağı gibi, vücut yağını bir yerden bir yere de taşımaz.

Karbonhidratsız beslenme
Karbonhidrat insanların mutluluk kaynağı olmasının yanında, vücut için önemli bir besin maddesidir. Karbonhidratlar vücudumuzda su tuttuğu için, şişman insanlar yememektedir. Önemli olan kilo kaybı değil yağ kaybı olduğuna göre, karbonhidratsız vücudun yağ yakmayacağı bilinmelidir.

Yüksek tempolu egzersizler
Yüksek tempolu egzersizlerle vücudumuzda daha fazla karbonhidrat, daha az yağ yakılacağı unutulmamalıdır.

Ağırlık çalışmaları
Ağırlık çalışmaları yağ yakmamızı sağlamaz, ama kas kitlesini reaksiyona geçireceği için yağ yakmada destekleyici bir faktör oluşturacaktır.

Kısa süreli diyetler
Kısa süreli diyetlerle vücudumuzda yağ yakamadığımız gibi, diyeti bıraktığımızda vücudumuzdaki yağ artışı hızlanacaktır. Kısacası tüm bu yöntemlerle vücudumuzda biriken istenmeyen yağlardan kurtulmamız mümkün değildir. Vücudumuzun sağlıklı olarak yağ yakabilmesi için egzersizin ve doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve hayat boyu devamı gereklidir.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!!
« Posted on: Mart 28, 2024, 02:47:47 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! e-book, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! programı, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! oyunları, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! e-kitap, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! download, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! hikayeleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! resimleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! haberleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! yükle, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! videosu, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! şarkı sözleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! msn, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! hileleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! scripti, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! filmi, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! ödevleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! yemek tarifleri, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! driverları, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! smf, Kilolarınızı Yakarken Vücudunuza Zarar Vermeyin!! gsm
Yanıtla #1
« : Mayıs 15, 2008, 08:05:46 ÖS »

Ebru$h
*
Üye No : 547
Yaş : 32
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 212
Mesaj Sayısı : 2 934
Karizma = 328


BiLgiLer İçin Sağol. Göz Kırp.
Yanıtla #2
« : Temmuz 03, 2013, 09:52:15 ÖÖ »

KaraElmas
*
Üye No : 34974
Yaş : 36
Nerden : Zonguldak
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 149
Mesaj Sayısı : 1 376
Karizma = 10067


Bilgiler İçin Teşekkürler.

Bir "parçam" vardı aynı ben gibi
Bir kalbim vardı camdandı sanki ...
İnsanı en çok en sevdiği acıtırmış ya hani
En çok sevdiğim incitirken beni...
 
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Otomobilini Yakarken Yandı
Güncel Haberler
Bendis 0 503 Son Mesaj Ekim 08, 2014, 12:16:01 ÖS
Gönderen : Bendis


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular