Duyurular
Yönetici kadromuz da olmak isteyenler Wm ve ya wm yardımcılarına mesaj atabilir Hadi bize katılın Gülmek :)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler.  (Okunma Sayısı: 5277 Kere Okundu.)
« : Ekim 07, 2009, 04:16:23 ÖS »

[B]a[R]a[N]
*
Üye No : 4
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 5672
Mesaj Sayısı : 27.673
Karizma = 62841




1: Patates ve ekmek kilo aldırır: Aslında tam tersidir diyebiliriz. Nişasta içeren sebzeler ve ekmek (sadece kepek ekmeği), vücudunuzda beyinden kaslara kadar ihtiyacınız olan kaliteli karbonhidratı içerirler. Elbette ekmeğinizin üzerini tereyağı ile kaplar veya patatesi haşlanmış değil de kızartma olarak tercih ederseniz, kalorileri üçe dörde katlarsınız.



2: Yemekten önce bir bardak su içmek iştahı keser Hem evet hem de hayır diyebiliriz. Su eğer yemekle birleştirildiyse, iştahı hafifletmekte yardımcı olur. Örnek olarak, çorba ve meyve suyunu gösterebiliriz. Yapılan bir araştırmada, bir grup kadına tavuk çorbası içirilirken, diğer gruba ise bir bardak su ve pirinçli tavuk yemeği yedirildi. Dr. Elizabeth Somer önderliğinde yapılan bu çalışmada, tavuk çorbası içen grup kendini daha doymuş hissederken, bunun yanında yüzde 27 daha az kalori almış oldu. Bu kuralın sadece bir istisnai durumu bulunuyor…Bazen açlık ve susuzluğu karıştırıyor olabilirsiniz. Kendinizi çok aç hissettiğiniz zamanlarda büyük bir bardak su için. Biraz bekledikten sonra hala açlık hissetmiyorsanız, vücudunuzun o an neye ihtiyacı olduğunu çözüp, gerekeni yapmışsınızdır



3: Karides, istridye gibi su kabukluları, kolestrol açısından çok zengindir. Bir tarafta bu önermenin doğruluk payı vardır. Bir avuç karidesin, günlük kolestrolünüzün 3/1 fazlasına denk geldiği de doğrudur. Fakat ilginç olan bir durum var ! Karidesler doymuş yağ oranı açısından düşük değerlere sahiptir ve sağlıklı omega 3 yağ asitlerini bünyelerinde bulundururlar. Güney Kaliforniya Üniversitesi kapsamında yapılan çalışmada, karides ve diğer su kabuklularının her hafta 1 kez tüketilmesinin, kalp krizi riskini %59 azalttığı ortaya çıkıyor



4: Ara sıra yenilen fast-food zararlı değildir. Aslında bu noktada 'ara sıra' teriminin sizin için ne ifade ettiği önemlidir. Eğer 'ara sıra' sizin için her Cuma akşamı demekse, bu önerme sizin için doğru olmaz. Eğer her birkaç ayda bir anlamına geliyorsa ve vücut ölçüleriniz sağlıklı değerlerdeyse, hatta bol sebze, badem, ve tam buğday tüketiyorsanız doğrudur. Ama çok azımız tamamen istediğimiz vücutlara sahibiz. Eğer canınız çekiyor ve fast-food yemek istiyorsanız, sonrasında 1-1.5 saat yürümeyi kesinlikle ihmal etmeyin.



5: Kadınlar menapoz sonrası doğal olarak kilo alırlar. Evet suçlanabilecek birçok şey var! Akneden tutun da pre-menstural sendromun dahilindeki hormon değişikliklerine kadar! Bu noktada, fiziksel egzersizlerin kesilmemesi gerekiyor. Eğer ki düzenli egzersize devam edilirse, birbirini takiben aynı sonuçları veren çalışmaların ışığında, kadınların menopoz sonrası kilo almamaları sağlanabiliyor. Tek sır egzersizde!



6: Gazlı içeceklerin diyetleri zarar vermez. İlk olarak size gerçek öneriyi verelim. Su, taze sıkılmış meyve suyu ve yeşil çaydan asla vazgeçmeyin. Bu içecekleri diyet gazlı içeceklerin yerine mümkün olduğunca fazla tüketin. Hem diyet hem de diyet olmayan gazlı içecekler, böbrek rahatsızlıkları ve kalp hastalıkları riskini artırır, bununla beraber diş minelerine zararlı asitleri barındırırlar.

Kaynak: RealAge.Com.Tr

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.


Bayanlara: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.kadincaforum.net

Yemek Tarifi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.gulsahinmutfagi.com

Webcanavari FaceBook: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
www.facebook.com/pages/WeBCaNaVaRiNeT/113802538652033
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 221.858


View Profile
Re: Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler.
« Posted on: Haziran 24, 2018, 11:34:30 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. e-book, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. programı, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. oyunları, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. e-kitap, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. download, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. hikayeleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. resimleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. haberleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. yükle, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. videosu, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. şarkı sözleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. msn, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. hileleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. scripti, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. filmi, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. ödevleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. yemek tarifleri, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. driverları, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. smf, Kilo Verme Hakkında Yanlış Bilinenler. gsm
Yanıtla #1
« : Ekim 07, 2009, 04:22:29 ÖS »

KumraLım
*
Üye No : 8462
Yaş : 26
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1146
Mesaj Sayısı : 13.454
Karizma = 17239


Baya Yalnış Bildiğim Varmış. Zuhahaha Tesekkkürler.
Yanıtla #2
« : Ekim 07, 2009, 07:10:24 ÖS »

Anqel*
*
Üye No : 21465
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5210
Mesaj Sayısı : 17.797
Karizma = 50129


Baya Yalnış Bildiğim Varmış. Zuhahaha Tesekkkürler.
evet ya gercekten de

WebCanavari
Yanıtla #3
« : Ekim 10, 2009, 01:46:20 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12253
Mesaj Sayısı : 47.791
Karizma = 55159


Baya Yalnış Bildiğim Varmış. Zuhahaha Tesekkkürler.
evet ya gercekten de

Bencede Şaşkınım.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
Yanıtla #4
« : Ekim 10, 2009, 01:18:27 ÖS »
Avatar Yok

By.TuRuT
*
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48.233
Karizma = 65194


Baya Yalnış Bildiğim Varmış. Zuhahaha Tesekkkürler.

Kilo vermek bayanlar için ölümdür. Zuhahaha

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
Yanıtla #5
« : Ekim 10, 2009, 01:26:35 ÖS »

x[BLack RoSe]x
*
Üye No : 2816
Yaş : 29
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 901
Mesaj Sayısı : 12.414
Karizma = 13


valla neye inanacağımızı bilmiyoruz =) Ağzımızı tutacağız ekmeği keseceğiz herşeyden az az yiyeceğin budr =)

Forum, Mp3, Program, Film, Webcanavari, Makale, Eğitim, Video, Resim, Upload, SMF, Vb, MyBb, Html, Visual Basic, Karikatür, Komik Resimler, Haberler, Güncel, Destek, İsimden Adres Bul, Seo, WebMaster, İstanbul, İzmir, Ankara, Oyun, Download, Counter Strike, Knight Online, İndir, Ceza, Sago, Ayben, Kolera, Pit10, ŞanıŞer, Memleket, Google, Yahoo, Bing, FaceBook, Sohbet, Radyo, Arkadaşlık, HitOfDevil, English Boards, Döviz Kuru, NoteBook Driver, RapCanavari, RockCanavari, Mp3Canavari, Face, Netlog, Sugar.
Yanıtla #6
« : Ekim 10, 2009, 01:33:50 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12253
Mesaj Sayısı : 47.791
Karizma = 55159


valla neye inanacağımızı bilmiyoruz =) Ağzımızı tutacağız ekmeği keseceğiz herşeyden az az yiyeceğin budr =)
Az Yiyince Birde çok Stres SorunLari FeLan oldumu ZayifLiyor Insan..
Yanıtla #7
« : Aralık 26, 2010, 09:12:11 ÖS »
Avatar Yok

rapçi_kiz_019
*
Üye No : 19453
Yaş : 28
Nerden : Eskişehir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 38
Mesaj Sayısı : 1.160
Karizma = 1010


zayıflamanın formülü =Sağlıklı beslenme diyet + spor

İYİLER HEP KAYBEDER ÇÜNKÜ ONLAR ADİL DÖVÜŞÜR.
Yanıtla #8
« : Aralık 09, 2013, 02:14:53 ÖÖ »
Avatar Yok

KaaN_29
*
Üye No : 118377
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0


Teşekkürler
Yanıtla #9
« : Temmuz 25, 2014, 11:42:09 ÖS »
Avatar Yok

dlryldrmm
*
Üye No : 187904
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 9
Karizma = 0


teşekkürler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Aşkın Kilo Alma Ve Kilo Verme Üzerindeki Etkileri
Diyet
elze 1 826 Son Mesaj Ekim 04, 2014, 12:51:37 ÖÖ
Gönderen : ayraç
Sivilceler Hakkında Yanlış Bilinenler
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 316 Son Mesaj Ocak 13, 2013, 09:10:52 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Astım Ve Alerji Konusunda Yanlış Bilinenler
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 331 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 09:33:17 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Evden Çalışmak Ile Ilgili Yanlış Bilinenler
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 313 Son Mesaj Mart 30, 2013, 11:49:47 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Başarıyla Ilgili Yanlış Bilinenler
Kariyer ve Kişisel Gelişim
sanane_61 0 277 Son Mesaj Kasım 04, 2013, 09:54:20 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular