Kendinize Söylemeniz ve Söylememeniz Gerekenler

kişisel gelişim yazıları - söylediklerinizin farkında olun - kendinize neler söylemelisiniz - kendinize söylememeniz gereken şeyler
Konu sizin ya da karşınızdaki kişinin ruh hali olduğunda dil, çok güçlü bir iletişim biçimidir. Gününüzün stresli ya da mutlu geçmesine neden olabilen yegane şeylerden biri sözcüklerdir.

 Sözcüklerimizi kullanırken, pek çok diğer konuda da olduğu gibi, bilinçli olmalıyız. Pek çok insan düşünmeden konuşur ve bu, istemeden de olsa birilerini kötü etkilemenize neden olabilir.

 Negatif konuşmak sizi negatife doğru yönlendirecektir. Bundan kaçınmak için aşağıdaki 7 sözcüğü kullanmayın!

 ''Yapamam''

 Bu sözcük, sizin ve hedeflerinizin arasına bir bariyer çeker ve daha başlamadan başarısız olmanıza neden olur.

 ''Deneyeceğim''

 Ne deneyecek olursanız olun, şimdi harekete geçin. Asla aklınızdaki bir şeyi gelecek zamana bırakmayın. Yapın ya da yapmayın, denemek diye bir şey yok.

 ''Keşke şunu yapmak zorunda olmasaydım''

 Bu sadece mızmızlanmaktır. Kimse sürekli şikayet eden birisini dinlemek istemez üstelik mızmızlanmanın size bir yararı da yoktur. Eğer bir şey hoşunuza gitmiyorsa harekete geçin ve o şeyden/durumdan kendinizi kurtarın.

 ''Yapmalıyım''

 Bu sözcük kendi başına negatif bir sözcüktür. İstemeden yapmak zorunda olduğunuz bir şey olması yerine durumu kendi istediğiniz yönde değiştirin.

 ''İhtiyacım var''

 Kaç kere bir şeye ihtiyacınız olduğunu söylediniz ve kaç kere o şeye gerçekten ihtiyacınız vardı? İhtiyacı olmak sözcüğü sağlıksız bir bağımlılık ortaya çıkartır.

 ''Fena değil'' ya da ''Daha kötüsü olabilirdi'' gibi pesimist cevaplar

 Pek çok insan bu negatif sözcükleri sürekli kullanıyor. Bu sözcüklerin yerine daha dürüst ve pozitif şeyler söylemeye çalışın.

 ''Asla''

 Asla sözcüğü hayatınıza kısıtlamalar getirir, zihninizi yeni şeylere kapatır. Bunu kendinize yapmayın.
 Söylemeye başlamanız gereken şeyler

 ''Evet''

 Bilinçli olarak daha fazla şeye evet demeye karar vermek başarının anahtarlarından biridir. Daha çok şeye evet demeye başlayın ve önünüze çıkan yeniliklerin ve fırsatların tadını çıkartmaya bakın.

 ''Şanslıyım'', ''Minnettarım''

 Minnettar olmanın depresyon ve mutsuzluğun semptomlarını azalttığı araştırmalarca kanıtlanmıştır. Her gece yatmadan önce hayatınızda olduğu için minnettar olduğunuz 3 şeyi belirlemeye çalışın, bu sayede yatağa pozitif bir şekilde girersiniz.

 ''Yapacağım''

 Deneyeceğim yerine yapacağım demek çok daha akıllıca ve pozitiftir. Yapacağım demek hedefleriniz için gerçekten çalışacağınız anlamına gelir.

 ''Farz edelim''

 Bu, ''asla'' ya da ''imkansız'' gibi sözcüklerin yerine kullanılabilir. Çünkü ''farz edelim’’ demek, sizi kısıtlamak yerine hedefinize ulaşma olasılığınızı arttırır. Böylece problemlerinizi daha kolay çözersiniz.

 ''İyiyim'' gibi pozitif cevaplar

 ''Fena değil'' ya da ''Daha kötüsü olabilirdi'' demek yerine ''İyiyim, teşekkür ederim.'' demeyi deneyin. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

 ''Her şey daha kötü olabilirdi''

 Bir daha kendinizi zor bir durumda bulduğunuzda probleminizi daha kötüsü ile karşılaştırın ve daha pozitif bir perspektif kazanın.