0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz  (Okunma Sayısı: 1652 Kere Okundu.)
« : Nisan 07, 2014, 07:38:24 ÖS »
Avatar Yok

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9901
Mesaj Sayısı : 13 434
Karizma = 40606


Dr. Eren Erenoğlu, uçuş fobisiyle başa çıkma yollarını şöyle anlatıyor…

Bu korkuyu yaşayanlar bedenlerinin en uç noktalarında hissettikleri panik duygusu nedeniyle çoğunlukla yardımsız uçağa binemiyor. Bazıları ise uçmayı tamamen defterlerinden sildiler bile. İnsan yaşamı boyunca bazı korkularından kaçmayı başarabilir fakat uçuş korkusu kaçarak korunulabilecekler listesinde değil ne yazık ki.

Günde yüzlerce trafik kazası olurken çok seyrek görülen bir uçak kazasının her şeyin önüne çıkması ve kazaya dair en ince detayların günlerce basında yer bulması uçuş korkusunun toplumsal bir hezeyan haline gelmesine sebep olabiliyor. Uçaklar ve uçuş hakkında eksik ve yanlış bilgiler de uçuş korkusuna neden olan başlıca sebepler arasında sayılır.

Korkuyla mücadele edebilmek için

Hava boşlukları korkutabilir fakat normal olaylar olduğunu bilin:

Hava boşluğunu yaşayanlar uçağın düştüğünü sanabilirler. Bu durumda uçağı inişli çıkışlı bir yolda giden arabaya benzetmek daha doğru olur.

Uçaklar sağlam, kuvvetli ve güvenilir araçlardır:

Uçaklar normalde karşılaşabileceklerinden çok daha zorlu şartlara dayanacak şekilde üretilir.

Uçaklar ve uçmak sıradan işlerdir:

Her gün binlerce uçak milyonlarca yolcuyu güvenle gideceklere yere ulaştırıyor. Uçağa binmeyi uzaya gitmekle aynı kefeye koymamak gerekir.

Pozitif düşünün:

Aklınızı ve düşüncelerinizi olumlu düşüncelere kanalize edin ve geçmişte kalmış hikâyelerden kendinizi uzak tutun.

Kaslarınızın yönetimini ele alın:

Baktınız istemsiz kasılmalarınız oluyor, kontrolü elinize alıp istediğiniz kası kasıp bırakın. Patronun kim olduğunu vücudunuz anlasın.

Aşırı çalışan hayal gücünüzün sesini kısın:

Uçuş sırasında duyduğunuz acayip sesin düşme işareti olduğunu hayal etmekten vazgeçin ve her sesi yorumlayacak kadar tecrübeniz olmadığını unutmayın.

Rahatlama egzersizlerini uygulayın:

Gerginlik hissettiğinizde derin bir nefes alıp yavaş yavaş bırakın, bu uygulanabilecek basit ama etkili bir yöntemdir.

Panik duygunuzu tanıyın:

Panik halini yaşıyor olsanız bile bunun size fiziksel bir zarar vermeyeceğini, kalp krizi geçirmenize sebep olmayacağını bilin.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz
« Posted on: Mart 29, 2024, 09:00:37 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz e-book, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz programı, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz oyunları, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz e-kitap, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz download, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz hikayeleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz resimleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz haberleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz yükle, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz videosu, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz şarkı sözleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz msn, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz hileleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz scripti, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz filmi, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz ödevleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz yemek tarifleri, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz driverları, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz smf, Uçma Korkusunu Yenebilirsiniz gsm
Yanıtla #1
« : Temmuz 27, 2014, 10:30:18 ÖS »
Avatar Yok

Kitapcikedisi
*
Üye No : 188839
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 20
Karizma = 0


teşekkürler bılgı ıcın
Yanıtla #2
« : Ağustos 17, 2014, 01:00:11 ÖS »
Avatar Yok

usagi11
*
Üye No : 187697
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 26
Karizma = 0


teşekkürler guzel bilgi
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Uçma Zamanı
Dini Hikayeler
Musty* 0 779 Son Mesaj Temmuz 25, 2008, 11:31:28 ÖS
Gönderen : Musty*
Depresyonu 7 Adımda Yenebilirsiniz!
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 642 Son Mesaj Ocak 22, 2013, 12:00:19 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Kıskançlığı Nasıl Yenebilirsiniz
Evlilik ve Aile
Honey_Face 0 702 Son Mesaj Mart 28, 2013, 03:50:49 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Depresyonu Yenebilirsiniz - Orhan Doğan
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 643 Son Mesaj Eylül 23, 2014, 05:26:19 ÖS
Gönderen : sanane_61
Uçma'nın Mahallenin Namusu Önerisine Chp'den Destek
Güncel Haberler
Bendis 0 528 Son Mesaj Ocak 30, 2015, 10:03:36 ÖÖ
Gönderen : Bendis


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular