linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Diyet (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin  (Okunma Sayısı: 750 Kere Okundu.)
« : Temmuz 26, 2010, 09:54:29 ÖS »
Avatar Yok

 *blue*
*
Üye No : 28405
Nerden : Düzce
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 255
Mesaj Sayısı : 709
Karizma = 14

Beslenme uzmanları, sindirimi kolay olduğu için iftarda ramazan pidesi, sahurda ise uzun süreli tokluk hissi veren kepekli ekmeklerin tüketilmesini önerdi.

Diyetisyen Gülen Akboyar, yaptığı açıklamada, 13 saate yakın süre aç ve susuz kalacak olan oruçluların, iftarda ve sahurda yediklerine, içtiklerine çok dikkat etmeleri gerektiğini, aksi takdirde ciddi sağlık sorunları yaşayabileceklerini söyledi.

Havaların da sıcak seyrettiği şu günlerde oruç tutacakların günde 2-3 litre suyu mutlaka tüketmesi gerektiğine değinen Akboyar, yiyecek konusunda da seçici ve dikkatli olunması halinde sorunsuz bir ramazan geçirilebileceğini vurguladı.

Akboyar, iftarda, ramazanın geleneksel yiyeceklerinden olan ve sindirimi kolay pidenin tüketilebileceğini, sahurda ise uzun süre tokluk hissi veren kepekli ekmeklerin tercih edilebileceğini, bunun yanı sıra yemeğin çorbayla başlamasının önem taşıdığını belirtti.

Ramazan sofralarında aşırı yağlı kırmızı etten kaçınılması gerektiğini bildiren Akboyar, şunları kaydetti: “Sofralar sebze ve salata ağırlıklı olmalı. Tavuk ve balık da sofralarda yer alabilir.

Ramazan süresince pilav, makarna gibi ürünleri çok önermiyoruz. Oruç süresi yaklaşık 13 saat olduğundan özellikle sahurda başta kepekli ekme olmak üzere uzun süre tokluk hissi veren yiyecekler tüketilmeli. Ramazan pidesini ise fazla aşırıya kaçmamak kaydıyla iftar sofralarında öneriyoruz.”
∂σğυşтαη gєℓєη вιя нαѕтαℓığıм ναя..
нєя göя∂üğüмü
ιηѕαη
ѕαηıуσяυмм..!
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin
« Posted on: Mayıs 02, 2024, 09:21:46 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin e-book, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin programı, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin oyunları, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin e-kitap, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin download, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin hikayeleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin resimleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin haberleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin yükle, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin videosu, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin şarkı sözleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin msn, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin hileleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin scripti, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin filmi, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin ödevleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin yemek tarifleri, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin driverları, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin smf, Sahurda Kepekli Ekmek Tercih Edin gsm
Yanıtla #1
« : Temmuz 26, 2010, 09:54:52 ÖS »
Avatar Yok

 dark rhyme
*
Üye No : 12995
Yaş : 29
Nerden : Kütahya
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 583
Mesaj Sayısı : 6 995
Karizma = 17203

teşekkürler
<< dark rhyme >>     << Rap_06_unzeL >>    
" Kuzican'mm .. Seviyorum bee seni .. <3 "         
 $éhr-i kâbuS..#     
^^ G!zé 'M' éLtém ^^     
¹º§uz olmªz     
'# VazgéçiLmézimsin ^^      
% seni seviyorum kuzi .. Gülmek :) %
 
Yanıtla #2
« : Temmuz 26, 2010, 09:59:44 ÖS »
Avatar Yok

 *blue*
*
Üye No : 28405
Nerden : Düzce
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 255
Mesaj Sayısı : 709
Karizma = 14

rica...
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  



Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular