Duyurular
Giyims.com Açıldı! Birbirinden farklı kategorilerde, Erkek Giyim ve Bayan Giyim 'in kaliteyle buluşma adresi, 3d secure güvenli ödeme sistemi, İster kredi kartıyla, İster bankamatik kartınızla ve/veya Havale / Eft yöntemi ile Dilerseniz Kapıda ödeme ile alışveriş yapabilirsiniz.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
GİYİMS.COM

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kalbiniz Için 9 Öneri  (Okunma Sayısı: 321 Kere Okundu.)
« : Mart 14, 2013, 04:22:23 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13389
Mesaj Sayısı : 22.842
Karizma = 58066


Yaşam kalitenizi korumak için kalp sağlığınıza özen göstermelisiniz.

Ülkemizde her 100 ölümden 39’unun nedeni, kalp ve damar hastalıkları. Bunun dışında da milyonlarca insanımız, aynı nedenle, zor ve birçok açıdan kısıtlanmış bir yaşam sürdüyor.Oysa yaşam biçiminizde yapacağınız bazı değişikliklerle kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Nasıl mı?

Kamuoyunu kalp sağlığı ve sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirmek amacıyla çeşitli çalışmalar yürüten ‘Becel’, internet sitesinden de kalp sağlığı ile ilgili önerilerde bulunuyor.
Görünmeyen yağlara dikkat! Çerez, unlu mamuller, “fast food” ürünleri gibi birçok hazır gıda, yüksek miktarda yağ içeriyor. Kilonuzu dengede tutabilmek için görünen yağlara da dikkat etmelisiniz.
Hayvansal yağlardan uzak durun. Tereyağı kuyruk yağı ve iç yağı, hem kolesterol, hem de doymuş yağları yüksek miktarda içerir. Kalbiniz için beslenmenizde çoklu doymamış yağlar bakımından zengin yağlar ve bu bitkisel yağlardan üretilen margarinleri tercih edin.
Sebze, meyve ve tahıl ürünlerini bol bol tüketin. Vitamin ve posa bakımından zengin bu yiyecekler, kalbinizin dostudur.
Kırmızı et, salam, sosis gibi şarküteri ürünlerinden kaçının. Tavuk ve balık eti, kırmızı ete göre çok daha az doymuş yağ ve kolesterol içerir. Ayrıca birçok balık omega-3 ve omega-6 çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir.
Kolesterol deposu yiyecekleri tanıyın. Karaciğer, böbrek, yürek, dalak gibi sakatatlarla, karides ve kalamar gibi deniz ürünleri en önemli düşmanlarınız.
Tansiyonunuzu yükseltmeyin. Yemeklerinizde mümkün olduğunca tuzdan kaçının, taze otlar ve baharatlara yönelin. Tuz, yüksek tansiyona neden olur.
 
Stresle mücadele edin. Stres, kalp hastalıklarına neden olan önemli risk faktörlerinden biridir.
Sigarayı yaşamanızdan uzak tutun. Damar sertliğine neden olan sigara, yalnız kalp sağlığınızı değil, vücudunuzu da birçok açıdan tehdit eder.
Hareketsiz kalmayın. Haftada en az iki kez egzersiz yapın.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.160


View Profile
Re: Kalbiniz Için 9 Öneri
« Posted on: Haziran 01, 2020, 10:50:45 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kalbiniz Için 9 Öneri e-book, Kalbiniz Için 9 Öneri programı, Kalbiniz Için 9 Öneri oyunları, Kalbiniz Için 9 Öneri e-kitap, Kalbiniz Için 9 Öneri download, Kalbiniz Için 9 Öneri hikayeleri, Kalbiniz Için 9 Öneri resimleri, Kalbiniz Için 9 Öneri haberleri, Kalbiniz Için 9 Öneri yükle, Kalbiniz Için 9 Öneri videosu, Kalbiniz Için 9 Öneri şarkı sözleri, Kalbiniz Için 9 Öneri msn, Kalbiniz Için 9 Öneri hileleri, Kalbiniz Için 9 Öneri scripti, Kalbiniz Için 9 Öneri filmi, Kalbiniz Için 9 Öneri ödevleri, Kalbiniz Için 9 Öneri yemek tarifleri, Kalbiniz Için 9 Öneri driverları, Kalbiniz Için 9 Öneri smf, Kalbiniz Için 9 Öneri gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kalbiniz Için Balık Tüketin
Sağlık
-LoSS AnGeL- 0 484 Son Mesaj Aralık 02, 2008, 12:44:13 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Kalbiniz Için Damar Sağlığınızı Koruyun
Sağlık
labonde 3 711 Son Mesaj Temmuz 11, 2009, 03:39:07 ÖS
Gönderen : KumraLım
Kalbiniz Için Fazla Kilolardan Kurtulun
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 361 Son Mesaj Mart 05, 2013, 01:14:19 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Mutluluk Için 14 Öneri
Evlilik ve Aile
Honey_Face 0 398 Son Mesaj Mart 26, 2013, 09:53:20 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Kalbiniz Için En Az 7 Saat Uyuyun
Kalp ve Damar Hastalıkları
imge34 0 407 Son Mesaj Temmuz 09, 2013, 02:33:38 ÖÖ
Gönderen : imge34


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular