Duyurular
27.10.2007 yılında kurduğumuz webcanavari.net Bugün itibariyle 12. yaşına girmiş bulunmaktadır. Bu uzun süre zarfında desteklerini esirgemeyen eski / yeni ve mevcutta bulunan yönetim kadromuza, saygıdeğer üyelerimize teşekkür ederiz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu  (Okunma Sayısı: 264 Kere Okundu.)
« : Mart 17, 2013, 08:52:30 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13389
Mesaj Sayısı : 22.842
Karizma = 58066


Doğru beslenme, az alkol, fiziksel aktivite, sağlıklı kilo ve sigaradan uzak durma...


İsveç’in başkenti Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Agneta Akesson ve arkadaşları, 1997’de kaydettikleri menopoz sonrasındaki 24 bin 444 kadın üzerinde yaşam ve beslenme biçimlerini değerlendiren bir araştırma yaptı. 1997’de, bu kadınların hiçbirinde kalp hastalığı, şeker ya da kanser gibi hastalıkların olmadığı bildirildi.

Araştırmacılar, 4 ana beslenme biçimi belirlediler: Sağlıklı (sebze, meyve, baklagiller), Batı/İsveç (kırmızı et, işlenmiş et ürünleri, kümes hayvanları, pirinç, makarna, yumurta, kızarmış patates, balık), Alkol (şarap, bira, likör ve kuruyemiş), Tatlı (kurabiye tarzı pişirilmiş tatlı ürünler, şeker, çikolata, reçel, dondurma). Ayrıca, deneklerin ailelerinin kalp hastalığı geçmişi, eğitim düzeyi, fiziksel aktiviteleri ve vücut kitleleri saptandı. Yaklaşık 6 yılın ardından bu kadınların 308’inde kalp krizi meydana geldi .

Uzmanlar, sağlıklı beslenen (sebze, meyve, tahıl ürünleri, balık ve baklagillerden yana zengin beslenme) ve günde 5 gram ya da daha az alkol alan kadınlarda, daha az sağlıklı beslenenlere göre, ilk kalp krizi riskinin yüzde 57 oranında azaldığını belirlediler.
Sağlıklı beslenmenin yanısıra sigara içmeme, fiziksel olarak etkin olma ve aşırı kilodan kaçınma gibi yaşam biçimleri de eklendiğinde, kalp krizinden kaçınma oranının yüzde 92’ye dek yükseldiğini kaydettiler.

Akesson ve arkadaşları, araştırma sonuçlarına göre “beslenme, yaşam biçimi ve sağlıklı beden kitle endeksine sahip olmanın, kalp krizi riskini 4’te 3’ten daha fazla düşürebildiğini” bildirdiler.


WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.152


View Profile
Re: Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu
« Posted on: Ocak 25, 2020, 04:46:51 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu e-book, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu programı, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu oyunları, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu e-kitap, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu download, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu hikayeleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu resimleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu haberleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu yükle, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu videosu, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu şarkı sözleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu msn, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu hileleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu scripti, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu filmi, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu ödevleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu yemek tarifleri, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu driverları, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu smf, Kadınların Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kalp Krizi Riskini Düşürmenin 5 Yolu
Kalp ve Damar Hastalıkları
SheqeR 8 1329 Son Mesaj Ekim 25, 2010, 04:04:37 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Yüksek Kolesterol, Kalp Krizi Riskini Azaltmıyor
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 308 Son Mesaj Mart 06, 2013, 09:19:53 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Red Bull Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 375 Son Mesaj Mart 14, 2013, 07:40:14 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Depresyon Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 303 Son Mesaj Mart 14, 2013, 08:27:34 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Diş Fırçalama Kalp Krizi Riskini Azaltıyor
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 1 556 Son Mesaj Ekim 27, 2014, 09:45:28 ÖS
Gönderen : ihakki


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular